थंडीच्या समस्येतील या गोष्टी विसरणे विसरू नका, आरोग्य जड असेल

नवी दिल्ली. तसे, एखाद्या व्यक्तीस आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांचा सामना करावा लागतो. अशीच एक समस्या एक थंड आहे, जरी सामान्य सर्दी असताना बरेच लोक औषधे घेतात, परंतु यावेळी ते काय खावे आणि काय खाऊ नये याची काळजी घेण्यास विसरतात. ते अशा गोष्टी औषधांनी वापरतात ज्यामुळे केवळ त्यांचे नुकसान होत नाही तर त्यांची सर्दी देखील वाढते. त्यांना श्लेष्माची समस्या उद्भवण्यास सुरवात होते, म्हणून थंडीत खूप महत्वाचे आहे की बर्‍याच गोष्टी वापरल्या जात नाहीत.

जेव्हा सर्दी असते तेव्हा गरम सूप पिण्याचे बरेच मन आहे. क्रीम -आधारित सूप श्लेष्मा दाट करते आणि थंड आणि फ्लूची लक्षणे वाढवू शकते, म्हणून अशा वेळी सामान्य सूपचा वापर करू नका आणि जर बरेच मन घडत असेल तर घरी न बनवता क्रीम सूप वापरा.

बेक केलेले अन्न एक प्रकारची चरबी आहे, जी खूप हळू पचते. यामुळे केवळ घसा खवखवणेच उद्भवत नाही तर शरीरात जास्त चरबी वाढविण्याचे कार्य करते. अधिक बेक्ड अन्न खाल्ल्यामुळे बर्‍याच वेळा आवाज येतो आणि यामुळे घशात वेदना देखील होते.

दूध, दही, लोणी यासारख्या दुधाची उत्पादने थंड आणि जाड असतात, ज्यामुळे कफ वाढते. जर सर्दी असेल तर त्यापासून बनविलेले दूध आणि उत्पादने वापरू नका, अन्यथा सर्दी आणखी वाढू शकते. जर आपण औषध घेण्यासाठी दूध वापरत असाल तर थोड्या प्रमाणात वापरा.

जर सर्दी किंवा फ्लू असेल तर मसालेदार अन्न टाळा. विशेषत: लाल मिरची, मिरपूड आणि लाल मिरची पावडर टाळा. ते हिवाळ्यामध्ये आरोग्याच्या समस्या वाढवू शकतात. साधा आणि हलके अन्न खा. मसालेदार अन्न आपल्या घश्याच्या दुखापतीस पुन्हा पुन्हा हानी पोहचवते.

जेव्हा सर्दी असते तेव्हा लोक मोठ्या प्रमाणात चहा आणि कॉफी खाण्यास सुरवात करतात. परंतु त्यामध्ये उपस्थित असलेल्या कॅफिनची उच्च रक्कम लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून कार्य करते. यामुळे, वारंवार लघवीची समस्या उद्भवते, ज्यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता उद्भवू शकते आणि नंतर पोटाशी संबंधित रोगांची शक्यता वाढते.

जेव्हा सर्दी असते तेव्हा साखरेचा वापर मोठ्या प्रमाणात कमी केला पाहिजे. जास्त प्रमाणात साखरेचे सेवन रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करू शकते, म्हणून साखर कमीतकमी कमी प्रमाणात खाणे आपल्यासाठी एक चांगला पर्याय आहे, अन्यथा यामुळे घशाच्या दुखण्यासारख्या समस्या वाढतात इत्यादी.

टीप – वर दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत, त्यांना कोणत्याही व्यावसायिक डॉक्टरांचा सल्ला म्हणून समजू नका. जर कोणताही आजार किंवा पॅराशेनी असेल तर कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

फंक्शन इन्स्ट्रेशन (ई, टी) {टी. पॅरेंटनोड.इन्सरटबेफोर (ई, टी. एनएक्सटींग)} फंक्शन गेटेलमेंटबीकपाथ (ई, टी) {जर (! टी) टी = दस्तऐवज; जर (टी.एव्हॅल्युएट) रिटर्न t.evaluat (e, दस्तऐवज, शून्य, 9, शून्य) .सिंगलेनोडेव्हॅल्यू; तर (ई.[i].Plit (/(\ डब्ल्यू*) \[(\d*)\]/gi ).फिल्टर( फंक्शन –) reatrurn !(E==""|| e.match (/\ s/g));[0]ओ = ए आहे[1]? अ[1]-1: 0; if (i >> 0; if (टाइपऑफ ई! = “फंक्शन”) new नवीन टाइप एरर फेकून द्या} वर एन =[]; वर आर = युक्तिवाद[1]; साठी (var i = 0; i