मधुमेहापासून हृदयाच्या आरोग्यावर, तुळस पाण्याचे बरेच फायदे आहेत

तुळशी पाण्याचे आरोग्य फायदे: पवित्र तुळस केवळ धार्मिक दृष्टिकोनातूनच महत्त्वाचे नाही तर त्याचे औषधी महत्त्व देखील खूप विस्तृत आहे. आयुर्वेदात तुळशीला “विष्णू प्रिया” आणि “जीवन दिनी” म्हणतात. जर ते योग्य मार्गाने नशेत असेल तर, विशेषत: रिकाम्या पोटावर, तर ते शरीर आतून मजबूत बनवते आणि बर्‍याच रोगांपासून संरक्षण करते. ते पिण्याचे फायदे जाणून घेऊया.

हे देखील वाचा: घर दिवाळीवर घरी जाईल, नैसर्गिक सुगंधी मेणबत्त्या कशा बनवायच्या ते जाणून घ्या

तुळस पाणी म्हणजे काय? (तुळशी पाण्याचे आरोग्य लाभ)

पाण्यात काही तुळस पाने उकळवून किंवा रात्रभर भिजवून बनविलेले पाणी, जे सकाळी रिकाम्या पोटीवर प्यालेले आहे, त्याला तुळस पाणी म्हणतात.

हे देखील वाचा: उपवास डिश रेसिपी: उपवासासाठी साबो ढोकला बनवा, ही चवदार डिश द्रुतपणे तयार आहे

तुळशीच्या पाण्याचे फायदे रिक्त पोट (तुळशी पाण्याचे आरोग्य लाभ)

प्रतिकारशक्ती बूस्टर: तुळस अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म आहे. दररोज सकाळी तुळस पाणी पिण्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते, जे सामान्य सर्दीपासून व्हायरल इन्फेक्शनपर्यंत संरक्षण करते.

तणाव आणि चिंतेत आराम: तुळशीमध्ये उपस्थित अ‍ॅडॉप्टोजेन शरीराला ताणतणावात लढायला मदत करतात. हे मेंदूला शांत करते आणि मूड सुधारते.

वजन कमी करण्यात मदत करते: तुळस पाणी चयापचय वाढवते आणि शरीरात चरबी जमा होऊ देत नाही. आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास ते आपल्या आहारात असले पाहिजे.

त्वचेसाठी फायदेशीर: तुळशी डिटॉक्स म्हणून कार्य करते. नियमित सेवन केल्याने त्वचा सुधारते, मुरुम आणि उकळण्यापासून आराम मिळतो.

हृदयासाठी चांगले: तुळस पाणी कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते आणि रक्तदाब संतुलित ठेवते, ज्यामुळे हृदयाच्या आजाराचा धोका कमी होतो.

पचन सुधारणे: तुळशी पोट स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. यामुळे गॅस, अपचन, आंबटपणा यासारख्या समस्यांपासून मुक्त होते.

तोंड आणि दात यांच्या समस्येमध्ये फायदेशीर: तुळशीमध्ये बॅक्टेरियाचा नाशक गुणधर्म आहेत जे तोंडाचा वास दूर करतात आणि हिरड्यांना मजबूत बनवतात.

हे देखील वाचा: गुल्कंद प्रत्येकासाठी नाही! कोणत्या लोकांनी वापर टाळावा हे जाणून घ्या

तुळस पाणी कसे बनवायचे? (तुळशी पाण्याचे आरोग्य लाभ)

साहित्य

7-10 ताजे तुळशी पाने, 1 ग्लास पाणी

पद्धत

एका ग्लास पाण्यात तुळशीची पाने घाला. ते रात्रभर झाकून ठेवा. सकाळी रिकाम्या पोटीवर प्या. वैकल्पिकरित्या, आपण ते 5-7 मिनिटांसाठी उकळवू शकता आणि थंड झाल्यावर ते पिऊ शकता.

खबरदारीखळबळ (तुळशी पाण्याचे आरोग्य लाभ)

1- तुळस पाणी मोठ्या प्रमाणात घेऊ नका, दिवसातून एकदा सकाळी ते पुरेसे आहे.
२- गर्भवती महिलांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार तुळशीचे सेवन केले पाहिजे.
3- तुळशीमध्ये रक्त सौम्य करण्याचे गुणधर्म आहेत, म्हणून जर आपण रक्त पातळ औषध घेत असाल तर तुळस खाण्यापूर्वी एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या.

हे देखील वाचा: मसूर खरोखरच हानी पोचवताना त्यात काय बनविले गेले आहे, उत्तर येथे जाणून घ्या