असे दिसते की बहुतेक अमेरिकन लोक अनुभवत आहेत अशा झोपेची कमतरता त्यांच्याशी संपर्क साधत आहे, जिथे ते शेवटी विश्रांती घेण्यास आणि रिचार्ज करण्यास सक्षम होण्यासाठी कामावरुन त्यांचे पीटीओ वापरत आहेत. Mer मेरीसप या गद्दा कंपनीच्या एका सर्वेक्षणात, संशोधकांनी झोपेपासून वंचित अमेरिकन खरोखर कसे आहेत आणि त्या झेडझेडला पकडण्यासाठी ते कोणत्या उपाययोजना करण्यास इच्छुक आहेत हे शिकले.
१,२०० हून अधिक अमेरिकन लोकांच्या सर्वेक्षणात, परिणाम अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी Google ट्रेंड डेटा वापरुन, निष्कर्षांनी सुट्टीतील दिवसांचा वापर करणा people ्या लोकांच्या वाढत्या प्रवृत्तीकडे लक्ष वेधले. ते सुट्टीवर जात नाहीत किंवा अगदी आठवड्याच्या शेवटी रोड ट्रिप घेत नाहीत. ते झोपण्यासाठी सुट्टीचे दिवस वापरत आहेत.
एका सर्वेक्षणात असे आढळले की लोक इतके थकले आहेत की ते फक्त झोपायला पीटीओ घेत आहेत.
कॉटनब्रो स्टुडिओ | पेक्सेल्स
गेल्या वर्षात एक तृतीयांश अमेरिकन लोकांनी (%37%) पीटीओ दिवस वापरल्या आहेत. अ‍ॅमेरिसपच्या अभ्यासानुसार, मिलेनियल्स पीटीओचा वापर (43%) आणि प्रामुख्याने विश्रांती घेण्यासाठी किंवा झोपण्यासाठी सुट्टी घेतात. त्यांना आढळले की कामाच्या मागण्या, निरोगीपणाच्या सेवांमध्ये प्रवेश आणि अगदी स्थानिक हवेच्या गुणवत्तेप्रमाणे काही घटकांनी देशभरातील विविध शहरांमध्ये झोप घेणे कठीण केले आहे.
झोपेच्या रहिवाशांसह काही शहरांमध्ये फिलाडेल्फिया, पीए, प्रथम क्रमांकाचा समावेश होता, त्यानंतर लारेडो, टीएक्स आणि जर्सी सिटी, एनजे. होनोलुलु, एचआय, पन्नास टक्के प्रौढ लोक रात्री hours तासांपेक्षा कमी झोपतात, जे या अभ्यासाच्या सर्व शहरांमध्ये सर्वाधिक दर आहे, तर उत्तर लास वेगास, नेवाडा, दर १०,००,००० रहिवासी फक्त १.4 आहेत.
केवळ अमेरिकन लोकांना पुरेशी झोप येत नाही, परंतु ते आश्चर्यकारकपणे ताणतणाव देखील आहेत.
गॅलअपच्या एका सर्वेक्षणानुसार, बहुतेक प्रौढ, 57% लोक म्हणाले की त्यांना जास्त झोप आली तर त्यांना बरे वाटेल, तर% २% लोक म्हणाले की त्यांना आवश्यकतेनुसार झोप येते. सर्व लोकसंख्याशास्त्रांपैकी असे दिसते की तरुण स्त्रिया सर्वात झोपेच्या वंचित आहेत. ताज्या सर्वेक्षणात असे आढळले आहे की 48% पुरुषांच्या तुलनेत 36% स्त्रिया म्हणाले की त्यांना आवश्यक झोप येते.
परंतु झोपेचा अभाव केवळ अमेरिकन लोकांना थकवित नाही. हे त्यांच्या तणाव आणि बर्नआउट साथीच्या रोगास हातभार लावत आहे. अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशनच्या मते, झोपे आणि तणाव यांच्यातील संबंध सहसा दोन्ही प्रकारे जातो.
जे लोक कमी झोपतात ते अधिक ताणतणाव करतात आणि ज्यांना जास्त ताणतणाव आहे त्यांना कमी झोपायला लागतो. गॅलअप पोलमध्ये असे आढळले आहे की ज्यांनी जास्त झोपेची नोंद केली आहे त्यापैकी% 63% लोक असे म्हणतात की त्यांना वारंवार ताणतणावाचा अनुभव येतो, ज्यांना आवश्यक झोप लागते त्यांच्यापैकी 31% लोकांच्या तुलनेत.
चांगली झोपेची कमतरता आपल्या आरोग्यासाठी वाईट आहे.
रॉन लच | पेक्सेल्स
शरीरात चांगल्या प्रकारे चालण्यासाठी झोपेची आवश्यकता आहे. सुचविलेल्या 7 ते 8 तासांच्या अखंड झोपेपेक्षा सातत्याने कमी होणे केवळ आपल्या मानसिक कल्याणवरच नव्हे तर आपल्या शारीरिक आरोग्यावरही परिणाम करेल. ज्या लोकांना सवयीने आवश्यकतेपेक्षा कमी झोप येते त्यांना अमेरिकेत मृत्यूच्या 15 पैकी सात अग्रगण्य कारणांचा धोका जास्त असतो
ते भीतीदायक नाही. हे तथ्य आहे. मधुमेहापासून कर्करोगापर्यंत, पुरेशी झोपे खराब आरोग्याशी जोडलेली नाही.
आम्हाला जगण्यासाठी झोपेची आवश्यकता आहे, कालावधी. रात्री बहुतेक देश रात्री झोपत नाहीत ही वस्तुस्थिती खरोखरच त्यांच्यात अडथळा आणणार्‍या घटकांबद्दल खूप प्रकट करते. जास्त काम, तणाव, जगण्याची किंमत, अर्थव्यवस्था, नोकरीची अस्थिरता आणि मुलांची देखभाल न करणे ही काही समस्या आहेत जी अमेरिकन लोकांना त्रास देण्याऐवजी विश्रांती घेतात. त्याउलट, लोकांना त्यांच्या पीटीओचा अधिक वापर करावा लागतो की एखाद्या सामान्य माणसाप्रमाणे कार्य करण्यासाठी, प्रत्यक्षात त्यांचा वेळ घालवण्याऐवजी, ज्या गोष्टी त्यांना आनंद मिळवून देतात किंवा प्रियजन आणि मित्रांसमवेत वेळ घालवतात.
बाकी एक लक्झरी बनली आहे आणि गोष्टी बदलण्याची आवश्यकता आहे हे एक स्पष्ट संकेत आहे.
एनआयए टिप्टन एक स्टाफ लेखक आहे ज्यात सर्जनशील लेखन आणि पत्रकारितेमध्ये पदवीधर पदवी आहे जी मानसशास्त्र, संबंध आणि मानवी अनुभवावर लक्ष केंद्रित करणार्‍या बातम्या आणि जीवनशैली विषयांचा समावेश करते.
Comments are closed.