चष्मापासून मुक्त होण्यासाठी या दोन सुपरफूड्स आहारात समाविष्ट करा

डिजिटल युगात, डोळ्यांवरील आणि स्क्रीनच्या वेळेवरील वाढत्या ताणामुळे सर्व वयोगटातील लोकांना डोळ्याच्या समस्यांकडे ढकलले गेले आहे. मुले असो की मोठी, चष्मा आता सामान्य आहे. अशा परिस्थितीत, जर आपल्याला शस्त्रक्रिया आणि औषधाशिवाय आपली दृष्टी सुधारायची असेल तर घरगुती उपचारांवर अवलंबून राहणे हा एक वाईट पर्याय नाही.

तज्ञांचा असा विश्वास आहे की योग्य आहाराद्वारे बर्‍याच काळासाठी दृष्टी देखील राखली जाऊ शकते – विशेषत: एका जातीची बडीशेप आणि बदामांसारख्या पोषक द्रव्यांसह समृद्ध असलेल्या पदार्थांचे सेवन करून. आयुर्वेदापासून पोषण विज्ञानापर्यंत या दोन्ही गोष्टी डोळ्यांना अमृत मानल्या जातात.

एका जातीची बडीशेप फायदेशीर का आहे?

एका जातीची बडीशेप बियाण्यांमध्ये जीवनसत्त्वे ए, सी आणि बर्‍याच अँटिऑक्सिडेंट्स असतात जे डोळ्याच्या पेशींना मुक्त रॅडिकल्सपासून होणार्‍या नुकसानीपासून संरक्षण करतात. हे डोळयातील पडदा पोषण करण्यात देखील मदत करते, ज्यामुळे दृष्टी वाढते.

याव्यतिरिक्त, एका जातीची बडीशेप देखील चिडचिड, थकवा आणि कोरडेपणा यासारख्या समस्यांपासून मुक्त होते. थंड परिणामामुळे उन्हाळ्यात हे विशेषतः फायदेशीर मानले जाते.

बदाम आश्चर्यकारक

व्हिटॅमिन ई बदामांमध्ये विपुल प्रमाणात आढळते, जे डोळ्याच्या लेन्सचे रक्षण करण्यास आणि अस्पष्ट दृष्टीपासून त्यांचे संरक्षण करण्यात उपयुक्त आहे. हे मेंदूचे कार्य देखील वाढवते, जे डोळा आणि मेंदू दरम्यान समन्वय सुधारते.

बदामांचे नियमित सेवन केल्याने डोळ्याची थकवा कमी होतो आणि बर्‍याच काळासाठी चष्मा लागू करण्याची आवश्यकता टाळता येते.

कसे वापरावे? सर्वात प्रभावी मार्ग जाणून घ्या
दररोज रिक्त पोटात प्या: एका जातीची बडीशेप एक मिश्रण.

साहित्य: 1 चमचे एका जातीची बडीशेप, 4-5 भिजलेले बदाम आणि 1 चमचे साखर कँडी.

प्रत्येकाला बारीक करा आणि दररोज सकाळी रिकाम्या पोटीवर कोमट दुधाने त्यांना बारीक करा.

हे मिश्रण आयुर्वेदात वर्षानुवर्षे डोळ्याचा प्रकाश वाढविण्यासाठी वापरले जात आहे.

एका जातीची बडीशेप चहा देखील फायदेशीर आहे:

गरम पाण्यात 1 चमचे 5 मिनिटे उकळवा आणि चहासारखे प्या.

डोळे आणि थकवा सूजण्यापासून आराम आहे.

तज्ञांचा सल्ला

डोळ्याच्या आरोग्यावर अन्नाचा थेट परिणाम होतो, असा डोळा -पथकांचा असा विश्वास आहे. तथापि, चष्मा पूर्णपणे काढून टाकतील की नाही, ते प्रत्येक व्यक्तीच्या डोळ्याच्या स्थितीवर अवलंबून असते. परंतु, जर एका जातीची बडीशेप आणि बदाम दररोज आहारात समाविष्ट केले गेले तर दृष्टी सुधारण्याच्या दिशेने हे एक मजबूत पाऊल असू शकते.

हेही वाचा:

कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे शरीरावर गंभीर परिणाम होतो, कसे टाळायचे ते जाणून घ्या