आयुर्वेदाचे जग औषधी वनस्पतींचा खजिना आहे, ज्यामध्ये आपल्या आरोग्याच्या बर्‍याच समस्यांवरील आपला थेट आणि सोपा उपाय लपविला गेला आहे. या खजिन्यात एक मौल्यवान मोती आहे Cauch बियाणेहे बियाणे 'चमत्कारिक' औषधापेक्षा कमी मानले जात नाही, विशेषत: पुरुषांच्या आरोग्यासाठी.
असे म्हटले जाते की ते तग धरण्याची क्षमता, तणाव कमी करणे आणि शारीरिक कमकुवतपणा दूर करण्यात खूप प्रभावी आहे. परंतु ते थेट बाजारपेठेतून आणणे आणि त्यास थेट घेतल्यास आपल्याला फायद्यांऐवजी जबरदस्त नुकसान होऊ शकते!
होय, गुहेच्या बियाण्यांचा वापर करण्याचा एक विशेष आणि महत्वाचा मार्ग आहे, त्याशिवाय ते फायद्यांपेक्षा अधिक हानिकारक असल्याचे सिद्ध होऊ शकते.
प्रथम आणि सर्वात मोठी चूक: कच्चे अन्न
कच्चे बियाणे कच्चे किंवा शुद्ध न करता वापरण्याची चूक कधीही करू नका. या बियाण्यांच्या वर, असा एक घटक (एल-डोपा) खूप जास्त आहे आणि आपल्या शरीरात खाज सुटणे, gies लर्जी, उलट्या किंवा पोटातील जळजळ यासारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.
तर ते खाण्याचा योग्य आणि सुरक्षित मार्ग कोणता आहे?
आयुर्वेदात कोणतेही शक्तिशाली औषध वापरण्यापूर्वी, 'शुद्धीकरण' करण्याची प्रक्रिया नोंदविली गेली आहे, जे 'ओळख' ते म्हणतात. हे गुहेच्या बियाण्यांसाठी देखील खूप महत्वाचे आहे.
घरी 'शुद्ध' करण्याचा सोपा मार्ग:
- दुधात उकळवा: दूध किंवा पाण्यात उंच बियाणे बियाणे उकळविणे आणि काही काळ उकळविणे हा सर्वात सोपा मार्ग आहे.
- सोलून काढा: उकळत्या नंतर, बियाणे मऊ होतील आणि त्यांचे वरचे काळा सोलणे सहजपणे उतरेल. हे सोलणे काढणे फार महत्वाचे आहे.
- कोरडे आणि पावडर बनवा: सोलून काढल्यानंतर, सूर्यामध्ये आतील पांढरे कर्नल पूर्णपणे कोरडे करा. जेव्हा ते पूर्णपणे कोरडे होते, तेव्हा ते मिक्सरमध्ये बारीक करा आणि एक बारीक पावडर बनवा आणि त्यास एअर-टाइट कंपार्टमेंटमध्ये ठेवा.
आता आपली ही पावडर पूर्णपणे वापरासाठी आहे सुरक्षित आणि फायदेशीर आहे.
हे पावडर कसे वापरावे?
- किती प्रमाणात: सुरुवातीला, दिवसात एक चतुर्थांश (1/4) चमचा हळूहळू आपण अर्ध्या चमचे पर्यंत वाढवू शकता.
- कोणास घ्यावे: सकाळी आणि संध्याकाळी हलके उबदार दूध घेऊन हे पावडर घेणे सर्वात फायदेशीर मानले जाते. आपण इच्छित असल्यास, आपण ते मध देखील घेऊ शकता.
Comments are closed.