चहा नंतर पाणी पिणे हानिकारक आहे का? आरोग्य तज्ञांचे सत्य आणि सल्ला जाणून घ्या…

चहा आपल्या दैनंदिन जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग बनला आहे. मग ती सकाळची सुरुवात असो किंवा संध्याकाळची थकवा असो, प्रत्येक प्रसंगी चहा खेळतो. परंतु यासह त्याच्याशी अनेक मिथक आणि भ्रम संबंधित आहेत, त्यातील एक सामान्य भ्रम आहे: “चहा पिण्यापूर्वी किंवा नंतर एखाद्याने पाणी पिऊ नये.” जर आपणसुद्धा नेहमीच या गोंधळात असाल तर आज आम्ही आपल्या कोंडीवर तोडगा काढला आहे. तर या गोंधळामागील सत्य जाणून घेऊया.

चहाने किंवा लगेच नंतर पिण्याच्या पाण्याचे संभाव्य नुकसान

पचन वरील परिणामामध्ये टॅनिन असतात जे शरीरात लोहाचे लोह शोषण कमी करू शकतात. जर आपण त्वरित पाणी प्याले तर ते गॅस्ट्रिक रस पातळ बनवू शकते आणि पचनावर परिणाम करू शकते.

दातांवर चहा पिऊन लगेच थंड पाणी पिणे दातांच्या मुलामा चढविण्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. तापमानात अचानक बदल दात संवेदनशील बनवू शकतात.

रिकाम्या पोटीवर चहा पिऊन आणि त्यानंतर लगेचच मद्यपान करून आंबटपणाचा धोका वायू आणि आंबटपणा असू शकतो.

काय करावे?

आपण 1 पिण्याच्या आधी किंवा नंतर 15-20 मिनिटे पाणी पिऊ शकता.

2-जर तुम्हाला तहान लागली असेल तर कोमट पाणी घेणे चांगले.

3-डो पोट चहा पिऊ नका, विशेषत: दुधाचा चहा, कारण यामुळे acid सिड वाढू शकतो.

आरोग्य टीप

1-दिवसात चहाच्या 2-3 कप पर्यंत मर्यादित रहा.

2-हर्बल चहा किंवा ग्रीन टीसारखे पर्याय अधिक फायदेशीर ठरू शकतात.

3-डो चहासह लोह-समृद्ध अन्न (जसे पालक, राजमा इ.) घेऊ नका, यामुळे लोखंडी शोषण कमी होते.