मजबूत सूर्यप्रकाश आणि जळजळ उष्णतेमध्ये, शरीराला पटकन थकल्यासारखे वाटू लागते. घाम सह आपल्या शरीरापासून आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स (सोडियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम इ.) बाहेर या, ज्यामुळे अशक्तपणा, चक्कर येणे आणि डिहायड्रेशन यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. अशा हवामानात हे काळ्या मीठ आणि लिंबाचे बनलेले आहे हायड्रेटिंग पेय आपण केवळ आपल्याला थंड करणार नाही तर शरीरास त्वरित ऊर्जा देखील देईल.
काळा मीठ लिंबू पाणी विशेष का आहे?
- इलेक्ट्रोलाइट बॅलन्स – घामातून उद्भवणार्‍या आवश्यक खनिजांची भरपाई करते.
- पाचक मदत – ब्लॅक मीठ पचन राखते आणि फुशारकीला प्रतिबंधित करते.
- शीतकरण प्रभाव – लिंबू व्हिटॅमिन सीचा एक चांगला स्रोत आहे, जो उन्हाळ्यात शरीरास रीफ्रेश करतो.
- उर्जा बूस्टर – हे पेय त्वरित थकवा काढून टाकते आणि उर्जा पातळी वाढवते.
काळा मीठ लिंबू पाणी बनवण्याची सोपी रेसिपी
साहित्य:
- 1 ग्लास थंड पाणी
- 1 लिंबाचा रस
- ½ चमचे काळा मीठ
- 1 चमचे मध (पर्यायी)
- काही पुदीना पाने
पद्धत:
- एका काचेमध्ये थंड पाणी घ्या.
- त्यात लिंबाचा रस पिळून घ्या.
- काळा मीठ आणि मध घाला आणि चांगले मिक्स करावे.
- वर पुदीना पाने घाला आणि थंड सर्व्ह करा.
हे पेय कधी प्यायला?
- सूर्यापासून परत आल्यानंतर
- सकाळी रिक्त पोटावर रीफ्रेश करण्यासाठी
- कसरत किंवा चालूानंतर
- उन्हाळ्याच्या हंगामात दररोज 1-2 वेळा
काळजीपूर्वक गोष्टी
- उच्च बीपी असलेल्या लोकांनी मीठ संतुलित प्रमाणात ठेवले पाहिजे.
- मधुमेह असलेले लोक साखरेऐवजी मध किंवा स्टीव्हियाचा वापर करतात.
- जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने आंबटपणा होऊ शकतो.
ब्लॅक मीठ लिंबू पाणी हा एक स्वस्त, सोपा आणि प्रभावी घरगुती उपाय आहे जो उन्हाळ्यात इलेक्ट्रोलाइटचा अभाव त्वरित पूर्ण करतो त्वरित आराम आपल्या दैनंदिन जीवनशैलीत याचा समावेश करून, आपण हीटवेव्हपासून प्रतिबंध आणि उर्जा दोन्ही मिळवू शकता.
Comments are closed.