अशा प्रकारे थायरॉईडच्या समस्येवर नियंत्रण ठेवा, आहारात या अन्नाचा समावेश करा, आपल्याला आराम मिळेल

नवी दिल्ली: वाईट जीवनशैली आणि अन्नाशी संबंधित सवयीमुळे थायरॉईडची समस्या वाढते. थायरॉईडच्या समस्येमध्ये, काही फळे खाल्ल्यामुळे आपल्याला फायदा होईल. हे संप्रेरक पातळी व्यवस्थापित करण्यात मदत करेल.

आहारातील थायरॉईड समस्या आणि कनेक्शन
जेव्हा थायरॉईड होते तेव्हा हायपोथायरॉईडीझमची स्थिती कमी हार्मोन्स असते. त्याच वेळी, हायपरथायरॉईडीझमच्या स्थितीत अधिक हार्मोन्स बनविले जातात. थायरॉईडची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात आहाराची महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे. औषधे आणि संतुलित आहारासह पोषक द्रव्यांसह समृद्ध थायरॉईड व्यवस्थापित करण्यासाठी प्रभावी आहे. हे लक्षणे कमी करण्यास मदत करेल. थायरॉईडच्या समस्येमध्ये, आयोडीन, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी समृद्ध आहार घ्या.

हे फळे खाण्यामुळे फायदा होईल
Apple पल
Apple पलचे सेवन करणे आपल्यासाठी फायदेशीर ठरेल. दररोज सफरचंद खाणे वजन कमी करण्यास मदत करेल. हे रक्तातील साखरेची पातळी व्यवस्थापित करण्यात आणि ते खाल्ल्याने थायरॉईड ग्रंथी देखील योग्यरित्या कार्य करेल. अभ्यासानुसार, Apple पलचे सेवन शरीर डिटॉक्सिफाई करते, जेणेकरून थायरॉईड ग्रंथी योग्यरित्या कार्य करण्यास सक्षम असेल. सफरचंद खाणे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास देखील मदत करेल आणि हे आपल्याला मधुमेह, लठ्ठपणा आणि हृदयरोगापासून वाचवेल.

बेरी
बेरी अँटिऑक्सिडेंटमध्ये समृद्ध असतात. हे थायरॉईड हार्मोन्सचे उत्पादन निश्चित करून त्याच्या थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य सुधारते. बेरीमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील चांगले असतात, जे मुक्त रॅडिकल्सचे ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान प्रतिबंधित करते. मधुमेहाच्या रूग्णांसाठीही हे फायदेशीर आहे. थायरॉईडच्या समस्येमध्ये, रुग्णांना रक्तातील साखर आणि वजन वाढण्याची समस्या असू शकते. यामध्ये, त्याच्या वापराचा फायदा होईल. आहारात स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आणि मनुका यासारख्या गोष्टींचा समावेश करा.

केशरी
केशरीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्सची चांगली मात्रा असते. केशरी सेवन केल्याने मुक्त रॅडिकल्सचे तटस्थ होऊ शकते, जे पेशींना पुढील नुकसानीपासून संरक्षण करते. मुक्त रॅडिकल्समुळे, थायरॉईड ग्रंथीमध्ये जळजळ होण्याची समस्या उद्भवू शकते. हे थायरॉईड ग्रंथीच्या कार्यावर परिणाम करते. संत्री मध्ये उपस्थित व्हिटॅमिन सी प्रतिकारशक्ती वाढवते. हे रक्तातील साखर तपासते आणि कोलेस्ट्रॉल देखील व्यवस्थापित करते. हे त्वचेचे नुकसान देखील प्रतिबंधित करते.

अननस
अननस सेवन केल्याने तुम्हालाही फायदा होईल. यात व्हिटॅमिन सी आणि मॅंगनीजचे प्रमाण जास्त आहे. हे दोन्ही पोषक आपल्या शरीरास मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानीपासून संरक्षण करतात. अननसमध्ये व्हिटॅमिन बी देखील असते जे थायरॉईडच्या समस्येमध्ये थकवा दूर करते. बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यात देखील हे उपयुक्त ठरेल.

टीप- वर दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत, आम्ही त्याचे सत्य आणि अचूकता तपासण्याचा दावा करीत नाही. जर काही प्रश्न किंवा पॅराशेनी असेल तर कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

फंक्शन इन्स्ट्रेशन (ई, टी) {टी. पॅरेंटनोड.इन्सरटबेफोर (ई, टी. एनएक्सटींग)} फंक्शन गेटेलमेंटबीकपाथ (ई, टी) {जर (! टी) टी = दस्तऐवज; जर (टी.एव्हॅल्युएट) रिटर्न t.evaluat (e, दस्तऐवज, शून्य, 9, शून्य) .सिंगलेनोडेव्हॅल्यू; तर (ई.[i].Plit (/(\ डब्ल्यू*) \[(\d*)\]/gi ).फिल्टर( फंक्शन –) reatrurn !(E==""|| e.match (/\ s/g));[0]ओ = ए आहे[1]? अ[1]-1: 0; if (i >> 0; if (टाइपऑफ ई! = “फंक्शन”) new नवीन टाइप एरर फेकून द्या} वर एन =[]; वर आर = युक्तिवाद[1]; साठी (var i = 0; i