प्रत्येक पोटाच्या समस्येचे उत्तर? दररोज प्रोबायोटिक कॅप्सूल खाणे योग्य आहे का? डॉक्टरांनी गुप्त उघडले

आजकाल आपण सर्वजण आपल्या आरोग्याबद्दल खूप जागरूक आहोत. टीव्ही किंवा सोशल मीडिया असो, एक शब्द सर्वत्र वारंवार ऐकला जातो -प्रोबायोटिक्स. काहीजण दही खाण्याची शिफारस करतात आणि बाजारात काही विशेष पेय सापडतात. आणि आता त्यांचे लहान कॅप्सूल मेडिकल स्टोअरमध्ये देखील उपलब्ध आहेत. पण हा सर्वात मोठा प्रश्न आहे-प्रोबायोटिक्स म्हणजे काय? आणि हे आपल्या आरोग्यासाठी दररोज कॅप्सूल म्हणून सुरक्षित आहे का? चला आज या गोंधळाचे निराकरण करूया. (चांगले बॅक्टेरिया). ते आमच्या आतड्यांमधील सैन्यासारखे कार्य करतात, जे वाईट आणि हानिकारक जीवाणूंशी लढा देतात, आपले अन्न पचविण्यात मदत करतात आणि आपल्या आजारांना बळकट करतात. तर दररोज एक कॅप्सूल आहे का? हा प्रश्न एक लहान आणि सरळ उत्तर आहे -होय, बहुतेक निरोगी लोकांसाठी ते पूर्णपणे सुरक्षित आणि फायदेशीर आहे. हे फायदेशीर आहे? आपले पळून जाणारे जीवन, तणाव, जंक फूड आणि विशेषत: अँटीबायोटिक्स, आपल्या पोटात या 'चांगले सैनिक' मारतात. दररोज प्रोबायोटिक कॅप्सूल घेऊन, आम्ही पुन्हा आमची 'सैन्य' आणि निरोगी बनवू शकतो. प्रोबायोटिक्स घेण्याचे मोठे फायदे: पाचक सुपरहीरो: यामुळे गॅस, आंबटपणा, फ्लॅटिंग आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या दूर ठेवण्यास मदत होते. प्रतिकारशक्तीचा रक्षक: आपल्या शरीराची 70%प्रतिकारशक्ती आपल्या आतड्यांमध्ये स्थायिक झाली. जेव्हा आतडे निरोगी राहतात, तेव्हा आपण पुन्हा पुन्हा आजारी पडण्यापासून वाचतो. एक चांगला मूड: आपल्या आतड्यांसंबंधी आपल्या मेंदूशी थेट संबंध आहे हे जाणून आपल्याला आश्चर्य वाटेल. निरोगी आतडे आपल्याला आनंदी आणि तणावमुक्त ठेवण्यास देखील मदत करू शकते, परंतु प्रतीक्षा करा! या लोकांनी काळजी घ्यावी, जरी हे बहुतेक लोकांसाठी सुरक्षित आहे, परंतु जर: आपली प्रतिकारशक्ती खूपच कमकुवत आहे (उदा. कर्करोगाचा उपचार केला जात आहे). आपण एक गंभीर आजार आहात. म्हणून आपण डॉक्टरांना विचारल्याशिवाय कोणतेही पूरक आहार सुरू करू नये. तेथे पुरेसे नैसर्गिक स्त्रोत नाहीत? पूर्णपणे, ताक, ताक (मठ्ठा), डॉड (मठ्ठा), घरगुती गोष्टी उद्धृत केल्या जातात आणि घरगुती. चे नैसर्गिक खजिना आहेत. जर आपण त्यांना दररोज आपल्या आहारात समाविष्ट केले तर आपल्याला कदाचित कॅप्सूलची आवश्यकता नसेल. परंतु जर आपण हे सर्व खाण्यास असमर्थ असाल किंवा आपण अलीकडेच अँटीबायोटिक कोर्स पूर्ण केला असेल तर कॅप्सूल घेणे हा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग असू शकतो. शेवटचा सल्लाः प्रोबायोटिक आपल्या आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे, परंतु ती जादूची गोळी नाही. सर्वात महत्त्वाचा म्हणजे संतुलित आहार आणि निरोगी जीवनशैली. आणि जेव्हा जेव्हा आपण नवीन परिशिष्ट सुरू करता तेव्हा एकदा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या ही सर्वात शहाणा पायरी असते.