झूए डेस्नेलच्या रात्रीच्या वेळी ओट्स “इतके सोपे” आहेत

- झूई डेस्नेल तिच्या सोप्या रेसिपीमध्ये ओट्स, दूध, दही, चिया बियाणे आणि नट लोणी वापरते.
- हे मिश्रण भांड्यात हलविले जाते, रात्रभर थंड होते आणि खाण्यापूर्वी फळ किंवा जामसह टॉप केले जाते.
- रेसिपी अत्यंत लवचिक आहे – आपल्याकडे हातात असलेले कोणतेही दूध, दही किंवा टॉपिंग्ज वापरा.
ओट्ससह आपला दिवस सुरू करणे हा रक्तातील साखरेची पातळी तपासण्याचा आणि सकाळच्या वेळी समाधानी राहण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. आपल्या ओट्सला तेजस्वी आणि लवकर मिळविण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे रात्रीच्या रात्री काही रात्री ओट्स तयार करणे म्हणजे जेव्हा आपण जागे व्हाल तेव्हा एक सोपा नाश्ता फ्रीजमध्ये थांबला होता. बाहेर वळले, अभिनेता झूए डेस्नेल तिच्या सकाळची सुरूवात रात्रभर ओट्ससह करते आणि रेसिपी आश्चर्यकारकपणे सोपी आहे.
द नवीन मुलगी तारा दिसला ड्र्यू बॅरीमोर शो थोड्या वेळापूर्वी, आणि तिने बॅरीमोरला रात्रभर ओट्स रेसिपी कशी बनवायची हे शिकवले. “येथे आपले ओट्स आहेत,” डेचेनेल म्हणतात की त्यांनी रेसिपी सेट केली. “हे इतके सोपे आहे, आम्ही या पाककला कॉल करू शकत नाही, ठीक आहे?”
डेस्नेल तिला रात्रभर ओट्स लिड्ड मेसन जार्समध्ये बनवते जे कदाचित आपण कदाचित आपल्या पेंट्री आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये बसले असेल. ती म्हणाली, “मी बदामाचे दूध वापरतो, परंतु आपण नारळाचे दूध, नियमित दूध किंवा आपल्याला जे काही हवे आहे ते वापरू शकता. “हे दही आहे. आपल्याला पाहिजे असलेल्या कोणत्याही प्रकारचे दही आपण करू शकता – शाकाहारी दही, नियमित दही, ग्रीक दही … आणि मग आमच्याकडे आपल्या चव आणि चिया बियाण्यांसाठी मॅपल सिरप आहे.”
आम्हाला आवडते की डेस्नेलची रात्रभर ओट्सची रेसिपी किती अष्टपैलू आहे, विशेषत: आपण हातात असलेल्या कोणत्याही प्रकारच्या दूध किंवा दहीमध्ये आपण सबमिट करू शकता. आपल्या आवडीच्या 1 कपच्या दुधासह सुमारे 1 कप ओट्स एकत्र करा, नंतर सुमारे ¼ कप दही आणि मॅपल सिरपचा एक रिमझिम घाला, तसेच सुमारे 1 चमचे चिया बियाणे आणि एक मोठा चमचा नट लोणी घाला. अर्थ लावणे देखील खुले आहे? आपण आपल्या काचेच्या किलकिलेमध्ये नट लोणीचा प्रकार. डेस्नेल शेंगदाणा बटरसाठी जाते परंतु बदाम आणि काजू देखील चवदार आहेत याची नोंद घेते.
“मग, आपण मुळात वरचा भाग ठेवणार आहात आणि आपण लोणी बनवणार आहात त्याप्रमाणे ते हलवून घेणार आहात, कारण आपल्याला खरोखरच चिया बियाणे विशेषत: गुच्छ होऊ नये अशी इच्छा आहे,” देशनेल स्पष्ट करते. “आपण ते फक्त फ्रीजमध्ये ठेवले आणि रात्रभर सोडले. आपल्याला ते किंवा काहीही शिजवण्याची गरज नाही.”
रात्रभर फ्रीजमध्ये लिड्ड जारला हँग आउट करण्यास परवानगी दिल्यानंतर, डेस्नेलच्या रात्रभर ओट्स खाण्यास तयार आहेत. पण मजा तिथेच संपत नाही: द एल्फ अभिनेता आपल्या स्वयंपाकघरातून काही रंगीबेरंगी, स्वादिष्ट टॉपिंग्ज घेण्यास सूचित करतो की आपण खाली येण्यापूर्वी टॉस करण्यासाठी. ती म्हणाली, “ही शेंगदाणा लोणी चव आहे कारण मला शेंगदाणा लोणी आवडते,” ती म्हणाली. “म्हणून आमच्याकडे स्ट्रॉबेरी आहेत, परंतु आपण जाम वर ठेवू शकता – आपण आपल्याला पाहिजे ते ठेवू शकता.”
आम्ही या रेसिपीला प्रयत्न करण्यास उत्सुक आहोत आणि आम्हाला हे आवडते की मोजमाप खूपच चुकीचे आहे. ओट्सचे प्रमाण भरण्यासाठी आपण पुरेसे दूध जोडले आहे आणि चिया बियाणे, ताणलेले (ग्रीक-शैली) दही, नट बटर आणि मेपल सिरप किंवा मध सारख्या गोडवेत टॉसमध्ये टॉस करा-जरी आम्ही अंदाज केला आहे की ओट्सचा एक कप आणि एक कप दूध असेल तर आपल्याला आपल्या मोजमाप कपची पूर्तता करण्याची आवश्यकता नाही. रात्रभर ओट्स बर्यापैकी क्षमा करतात.
आपल्या स्वत: च्या स्वयंपाकघरात प्रयत्न करण्यासाठी आणखी काही रात्री ओट्स रेसिपी इच्छिता? आम्ही आपण रात्रभर ओट्स रेसिपीसह आच्छादित केले आहे ज्यात प्रथिने जास्त आहेत, गडी बाद होण्याचा क्रम आणि न्याहारीसाठी मिष्टान्न सारख्या चवसाठी योग्य आहेत. तथापि आपण आपले रात्रभर ओट्स बनवण्याचा निर्णय घ्या, फक्त मजा करा, आपली सर्जनशीलता वापरा आणि आपण थरथर कापण्यापूर्वी जारच्या झाकणाने घट्ट पडले आहे याची खात्री करा.
Comments are closed.