आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास, नंतर या 5 फळांपासून काही अंतर बनवा, अन्यथा ते फुगेल आणि चरबी होईल

नवी दिल्ली. 1. केळी -आयटेन (केळी -आयटेन) आपण ऐकले असेल की केळीमुळे कमी वजनाचे वजन वाढते. विज्ञानाच्या मते, हे देखील खरे आहे. हेल्थलाइनच्या बातमीनुसार, केळी हे एक सुपर निरोगी फळ आहे. परंतु केळीमध्ये बर्‍याच कॅलरी असतात ज्यामुळे वजन वाढण्यास मदत होते. मध्यम आकाराच्या केळीमध्ये 118 कॅलरी उर्जा असते. म्हणून, केळी खाणे वजन वाढण्याचा धोका आहे.

2. एवोकॅडो-इव्होकॅडोमध्ये केळीपेक्षा जास्त ऊर्जा आहे. 100 ग्रॅम एवोकॅडोमध्ये 161 कॅलरी उर्जा आहे. यासह, त्यामध्ये 15 ग्रॅम चरबी आणि 8.6 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट देखील आहे. या सर्व गोष्टी वजन वाढविण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. म्हणून, लठ्ठपणामुळे त्रस्त असलेल्या लोकांनी एवोकॅडोचा सेवन करू नये.
3. नारळ मांस-एक-मांस मांस म्हणजे नारळाच्या फळाच्या आत लगदा. कच्च्या नारळाच्या फळाच्या आत लगदाला नारळ मांस म्हणतात. यात भरपूर चरबी असते ज्यामुळे शरीरात चरबी वाढते. म्हणून जर आपण वजन कमी करू इच्छित असाल किंवा आपले वजन वाढले असेल तर नारळाच्या पल्पचा वापर करू नका. प्रतिमा: कॅनवा
4. तारखा आणि खजूर खूप फायदेशीर आहेत, परंतु त्यात कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण जास्त आहे. केवळ 24 ग्रॅम तारखांमध्ये 18 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट असते ज्यामुळे वजन वाढते. जर आपण तारखांसह नारळ पल्प वापरत असाल तर ते अधिक वजन वाढवेल.
5. जर्दाळू आणि कोरडे असताना वजन वाढण्याचा धोका देखील वाढतो. तथापि, जर्दाळू फळांइतके वजन वाढवत नाही. केवळ 28 ग्रॅम जर्दाळूमध्ये 18 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट आहे. यावरून, आम्ही समजू शकतो की खलनायक वजन जर्दाळू वाढविण्यासाठी किती मोठा कार्य करतो.

फंक्शन इन्स्ट्रेशन (ई, टी) {टी. पॅरेंटनोड.इन्सरटबेफोर (ई, टी. एनएक्सटींग)} फंक्शन गेटेलमेंटबीकपाथ (ई, टी) {जर (! टी) टी = दस्तऐवज; जर (टी.एव्हॅल्युएट) रिटर्न t.evaluat (e, दस्तऐवज, शून्य, 9, शून्य) .सिंगलेनोडेव्हॅल्यू; तर (ई.[i].स्प्लिट (/(\ डब्ल्यू*) \[(\d*)\]/gi ).फिल्टर( फंक्शन –) reatrurn !(E==""|| e.match (/\ s/g));[0]ओ = ए आहे[1]? अ[1]-1: 0; if (i >> 0; if (टाइपऑफ ई! = “फंक्शन”) new नवीन टाइप एरर फेकून द्या} वर एन =[]; वर आर = युक्तिवाद[1]; साठी (var i = 0; i