आरोग्य टिप्स: फॅटी यकृतापासून मुक्त होण्यासाठी हे 3 पेय प्या, तज्ञांनी त्यांची नावे दिली

आजकाल, खाण्याच्या सवयीमुळे, फॅटी यकृताची समस्या सामान्य झाली आहे. ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये यकृत पेशींमध्ये अतिरिक्त चरबी जमा होते. जर वेळेवर लक्ष दिले गेले नाही तर ते एक मोठा रोग होऊ शकतो. जीवनशैली बदलून आणि आहारात काही विशेष पेयांचा समावेश करून ही समस्या मुक्त होऊ शकते. गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी यांनी फॅटी यकृत बरा करण्यासाठी अशा 3 पेयांना सांगितले, जे फॅटी यकृत रूग्णांसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. ते पेय कोणते आहेत ते आम्हाला कळवा.

वाचा:- आरोग्याच्या टिप्स: शरीराची तीव्र सूज काही मिनिटांतच निघून जाईल, आजपासून या गोष्टींचा वापर करा.

ग्रीन टी

ग्रीन टी आरोग्यासाठी एक वरदान मानले जाते आणि यकृतासाठी देखील अत्यंत फायदेशीर आहे. यात कॅटेचिन आहे, जे एक अतिशय शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे. हे यकृतामध्ये चरबी चयापचयला प्रोत्साहन देते आणि चरबीचे संचय कमी करण्यात उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त, हे यकृत जळजळ आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करते, ज्यामुळे यकृत पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण होते. जर आपण नियमितपणे ग्रीन टी वापरत असाल तर आपल्या यकृत एंजाइमचे स्राव सुधारतो.

ब्लॅक कॉफी

दूध आणि साखर नसलेली ब्लॅक कॉफी फॅटी यकृत रूग्णांसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. अँटीऑक्सिडेंट्स आणि पॉलीफेनोल्स कॉफीमध्ये आढळतात, जे यकृत फायब्रोसिसचा धोका कमी करण्यास उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त, हे यकृत जळजळ कमी करते आणि चरबीचे संचय रोखण्यास मदत करते.

वाचा:- जागतिक सेरेब्रल पाल्सी डे 2025: सेरेब्रल पाल्सी म्हणजे काय? त्याची लक्षणे सहजपणे ओळखा

बीटरूट रस

बीट्रूट रस हा पोषक आणि शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट्सचा खजिना आहे. बीटाईन आणि बीटालिन सारख्या संयुगे त्यात आढळतात ज्यामुळे यकृतावरील चरबीचे संचय कमी होतो आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून संरक्षण होते. तसेच, त्यामध्ये उपस्थित नायट्रेट्स रक्त प्रवाह सुधारतात, जे यकृताच्या कार्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. बीटरूटचा रस अँटिऑक्सिडेंट्समध्ये समृद्ध असतो, परंतु त्यात नैसर्गिक साखर देखील असते. म्हणून, ते फक्त संतुलित प्रमाणात प्या. मधुमेहाच्या रूग्णांनी डॉक्टरांना मद्यपान करण्यापूर्वी सल्ला घ्यावा.

आपण सांगूया की डॉक्टरांच्या मते, हे तीन पेये यकृतासाठी खूप फायदेशीर आहेत, परंतु फॅटी यकृताचा उपचार म्हणून त्यांना घेऊ नका. हे पेय असूनही, निरोगी आहार, नियमित व्यायाम करणे आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे अनुसरण करणे फार महत्वाचे आहे.