चक 'चॅक दे' मुलगी विद्या मालवडे 10 वर्षांपासून साबणापासून दूर आहे, आंघोळीसाठी हा मंत्र वापरतो

बॉलिवूड अभिनेत्री विद्या मालवाडे, 'चक डी' या चित्रपटासाठी प्रसिद्ध आहे! 'इंडिया', ज्याला आपल्या चमकदार अभिनयाची आठवण झाली आहे, त्याने अलीकडेच एक खुलासा केला ज्यामुळे सर्वांना धक्का बसला. त्याने सांगितले की त्याने गेल्या दहा वर्षांपासून साबणला स्पर्शही केला नाही. परंतु ही बाब केवळ येथेच नाही. मालवाडे सांगतात की आंघोळ केल्यावर ती एक अनोखी विधी करते. ती सुमारे 30 सेकंद पाण्यातून बाहेर राहते, नकारात्मक उर्जा काढून टाकण्यासाठी मंत्राची पुनरावृत्ती करते आणि नंतर बर्‍याचदा फक्त साध्या पाणी, गुलाबाचे पाणी किंवा पारंपारिक हरभरा पिठाची पेस्ट घेऊन आंघोळ करते. त्यांच्यासाठी ही केवळ साफ करण्याची एक पद्धत नाही तर ध्यान आणि मानसिक त्वचेची काळजी यांचे मिश्रण आहे.

इंडियन एक्स्प्रेसच्या म्हणण्यानुसार, आम्ही लेडी कर्झन आणि बंगळिंग हॉस्पिटल, बेंगळुरुचे त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ. श्वेता श्रीधर यांच्याशी बोललो. डॉ. श्रीधर यांच्या म्हणण्यानुसार, प्रत्येकाला दररोज साबणाने आंघोळ करण्याची गरज नाही. ती म्हणते, '२०२24 मध्ये झालेल्या अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की जे लोक फक्त पाण्याने आंघोळ करतात आणि जे क्लीन्सर किंवा साबण वापरतात. दोन्ही गटांमध्ये त्वचेच्या संसर्गाचे प्रमाण जवळजवळ समान होते. म्हणजेच, जर तुमची रोजची दिनचर्या फारच भारी नसेल तर तेथे जास्त धूळ किंवा घाम येत नाही, तर फक्त पाण्याने आंघोळ करणे स्वच्छता राखण्यासाठी पुरेसे असू शकते. परंतु डॉ. श्रीधर असेही म्हणतात की याचा अर्थ असा नाही की साबण निरुपयोगी आहे. जर आपण दिवसभर बाहेर काम करत असाल तर, खूप घाम घाम येणे किंवा प्रदूषित वातावरणात रहा, तर एकट्या पाण्याने आंघोळ करणे पुरेसे नाही. अशा परिस्थितीत, साबण किंवा क्लीन्सरने बगल, कंबर, डोके व पाय स्वच्छ करणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून खराब गंध, मुरुम आणि संसर्ग टाळता येईल.

साबण न वापरण्याचा फायदा काय आहे?

बर्‍याच लोकांमध्ये त्वचा खूप संवेदनशील असते किंवा त्यांना एक्झिमासारख्या समस्या असतात. कठोर साबण किंवा क्लीन्सर अशा लोकांसाठी हानिकारक असू शकतात. डॉ. श्रीधर म्हणतात, कमी सर्फॅक्टंटची उत्पादने म्हणजे कमी फोमिंग घटकांमुळे त्वचेला कमी नुकसान होते. जे लोक दररोज साबणाने आंघोळ करतात, त्यांची त्वचा बर्‍याचदा कोरडी, घट्ट आणि खाज सुटते, कारण साबण त्वचेचे नैसर्गिक तेले आणि लिपिड काढून टाकते. ' वास्तविक, आपल्या त्वचेमध्ये उपस्थित असलेली ही नैसर्गिक तेले मऊ, हायड्रेटेड आणि लवचिक ठेवतात. जेव्हा हे वारंवार काढून टाकले जाते, तेव्हा संतुलित स्कोअरिंग विचलित होते.

स्किनिंगचे 'मायक्रोबायोम' काय आहे?

डॉ. श्रीधर पुढे स्पष्ट करतात की कोट्यावधी बॅक्टेरिया आणि बुरशी आपल्या त्वचेवर राहतात, ज्याला एकत्र त्वचा मायक्रोबायोम म्हणतात. हे हानिकारक नाहीत, उलट ते आपल्या शरीराच्या संरक्षण प्रणालीचा भाग आहेत. जर आपण जास्त साबण किंवा बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्लीन्सर वापरत असाल तर या चांगल्या जीवाणू देखील नष्ट होतात, ज्यामुळे त्वचेचे पीएच खराब होते, जळजळ वाढते आणि जंतूपासून संरक्षण कमी होते. जेव्हा मायक्रोबायोम संतुलित राहतो, तेव्हा त्वचा निरोगी, चमकणारी आणि कमी प्रतिक्रियाशील वाटते. म्हणूनच बरेच लोक असे म्हणतात की साबण सोडल्यानंतर त्यांची त्वचा नितळ आणि शांत वाटू लागते.

साबण मृत पेशी काढून टाकते

विद्या मालवडे प्रमाणेच बरेच लोक आता नैसर्गिक किंवा घरगुती उपचारांकडे परत येत आहेत. डॉ. श्रीधर म्हणतात, 'ग्राउंड डाळी, पीठ आणि हळदीपासून बनविलेले उट्टान एक उत्कृष्ट नैसर्गिक स्क्रब आहे. हे त्वचेला इजा न करता घाण आणि मृत पेशी काढून टाकते. गुलाबाचे पाणी देखील त्वचेला थंड करते आणि ताजेतवाने करते, जरी ते सुगंध आणि विश्रांतीसाठी मुख्यतः चांगले आहे, खोल शुद्धीकरणासाठी नाही. ' ज्यांना पूर्णपणे साबण सोडायचे नाही त्यांच्यासाठी ती सेंद्रिय साबण किंवा पीएच-बॅलेन्स्ड क्लीन्सर वापरण्याची सूचना देते, जे नियमित साबणापेक्षा त्वचेसाठी अधिक सुरक्षित आहेत.

आपण ते दत्तक घेऊ इच्छित असल्यास, प्रारंभ कसे करावे?

जर आपल्याला विद्या मालवडे सारख्या साबणाने आंघोळ न करण्याकडेही जायचे असेल तर हळूहळू ते स्वीकारणे चांगले. डॉ. श्रीधर म्हणतात, 'अचानक बदल करणे योग्य नाही. जोपर्यंत आपल्या त्वचेचे मायक्रोबायोम संतुलित होईपर्यंत आपली त्वचा चिकट किंवा गंधरस दिसू शकते. म्हणून हळू हळू पावले उचला.

हे करा:

सुरुवातीला, फक्त त्या भागात साबण वापरा जिथे अंडरआर्म्स, कंबर, पाय आणि हात सारखे जास्त घाम येणे आहे. उर्वरित शरीर फक्त पाणी किंवा कोमल स्क्रबिंगसह धुवा. आंघोळ केल्यानंतर, मॉइश्चरायझर किंवा नारळ तेलासह ओलावा ठेवा. आपल्या त्वचेची प्रतिक्रिया पहा – जर आपल्याला खाज सुटणे, कोरडेपणा किंवा गंध वाटत असेल तर पुन्हा संतुलित करा.