बद्धकोष्ठता आणि अपचन पासून आराम मिळविण्यासाठी साधे मार्ग

बद्धकोष्ठता आणि अपचनाच्या समस्येचे निराकरण

आज आपण बद्धकोष्ठता आणि अपचनांच्या समस्या कशा प्रभावीपणे दूर करू शकता यावर चर्चा करू. या लेखाद्वारे, आपल्याला हे देखील कळेल की जर आपले पोट दररोज सकाळी स्वच्छ नसेल तर आपण या समस्येचे निराकरण कसे करू शकता.

1) आमला पावडर:

जर आपले पोट सकाळी साफ झाले नाही तर रात्रीच्या जेवणानंतर एक चमचा आमला पावडर खा. याचा तुम्हाला नक्कीच फायदा होईल.

२) एका जातीची बडीशेप आणि वेलची:

आपल्याकडे अपचन समस्या असल्यास, प्रत्येक जेवणानंतर काही एका जातीची बडीशेप आणि वेलची खा. तथापि, गर्भवती महिलांनी ते खाणे टाळले पाहिजे.

3) ढाल:

रात्रीच्या जेवणानंतर एक ग्लास गोड चाज पिण्यामुळे दुसर्‍या दिवशी पोट साफ करण्यास मदत होते.

4) asafoetida:

अन्नामध्ये असफोटिडा शिंपडण्यामुळे अपचन आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या दूर होतात.

आपल्याकडे पोटाशी संबंधित कोणतीही समस्या असल्यास, या उपायांचे अनुसरण केल्यास अपचन आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या रोगांपासून मुक्तता मिळेल.

सल्लाः बद्धकोष्ठतेच्या बाबतीत, फक्त एक केळी खाणे टाळा. जर तुम्हाला केळी खायची असेल तर दोन एकत्र खा.