उशाची समाप्ती तारीख आहे का? गलिच्छ बेडिंगचे लपविलेले आरोग्य जोखीम- आठवड्यात

दावा:

उशाची 'कालबाह्यता तारीख' असते आणि जर नियमितपणे बदलले किंवा साफ केले गेले नाही तर ते मुरुम, gies लर्जी, त्वचेची जळजळ आणि फुफ्फुसातील गंभीर संक्रमण देखील होऊ शकतात.

तथ्यः

उशा कालांतराने धूळ, मृत त्वचा, तेले, बुरशी आणि बॅक्टेरिया जमा करू शकतात, संभाव्यत: त्वचेची स्थिती वाढवू शकतात आणि श्वसनाच्या समस्येस योगदान देतात, विशेषत: फुफ्फुसांच्या पूर्वीच्या समस्या असलेल्या व्यक्तींमध्ये. उशाचे नियमित धुणे आणि उशाची नियमितपणे बदलणे स्वच्छता राखण्यास आणि हे जोखीम कमी करण्यास मदत करते.

आपल्यापैकी बर्‍याच जणांसाठी, हा एक रात्रीचा विधी आहे – झोपायला निघून जाण्यापूर्वी त्याच जुन्या उशीला फ्लफिंग करणे, कधीही असा विचार केला नाही की कदाचित त्याची मुदत संपली असेल. तथापि, हे फक्त एक उशी आहे, बरोबर? बरं, इंटरनेटच्या दाव्यानुसार, तो आरामदायक सहकारी चांगल्यापेक्षा अधिक हानी पोहोचवू शकेल.

व्हायरल इन्स्टाग्राम रीलमध्ये, 5.62 लाख अनुयायी असलेल्या ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. मनन व्होरा यांनी असा इशारा दिला की उशाची मुदत संपुष्टात आली आहे आणि जर वेळेवर बदलले गेले नाही तर मुरुम, gies लर्जी, त्वचेची जळजळ होऊ शकते आणि क्वचित प्रकरणांमध्येही फुफ्फुसांच्या संसर्गास कारणीभूत ठरू शकते. “आपण खाल्लेल्या प्रत्येक गोष्टीवर आपण कालबाह्य तारखा तपासता, परंतु आपण दिवसातून आठ तास घालवलेल्या गोष्टी, आपला उशी विसरता,” तो व्हिडिओमध्ये म्हणतो.

तो इशारा देतो की “जर उशी नियमितपणे धुतली गेली नाही तर ते मुरुम, gies लर्जी आणि चिडचिडे होऊ शकते. आणि जर एखाद्या व्यक्तीस दीर्घ काळासाठी घाणेरड्या उशाच्या संपर्कात आला तर ते प्राणघातक फुफ्फुसातील संक्रमणाचा संक्रमण करू शकतात.”

पोस्टच्या सोबत असलेल्या मथळ्यामध्ये असे नमूद केले आहे की पॉलिस्टर उशा दर सहा ते चोवीस महिन्यांनी बदलले जावेत, प्रत्येक ते तीन वर्षांनी पंख, दर दोन ते तीन वर्षांनी मेमरी फोम, दर तीन ते चार वर्षांनी लेटेक्स आणि दर तीन ते पाच वर्षांनी बकव्हीट.

उशाची समाप्ती तारीख देखील असते आणि मुरुम, gies लर्जी आणि त्वचेची जळजळ होते?

अ 2006 अभ्यास यूकेमध्ये आयोजित केलेल्या वापरल्या गेलेल्या सिंथेटिक आणि फेदर उशाच्या बुरशीजन्य दूषिततेची तपासणी केली गेली. संशोधकांनी 1.5 ते 20 वर्षांहून अधिक वयाच्या दहा उशा गोळा केल्या ज्या नियमितपणे वापरल्या गेल्या आणि बुरशी ओळखण्यासाठी परिमाणात्मक संस्कृती सादर केल्या.

अभ्यासामध्ये असे आढळले आहे की सर्वात सामान्य प्रजाती वेगळ्या आहेत एस्परगिलस फ्युमिगॅटस, ऑरोबासिडियम अंकुरणे आणि रोडोटोरुला म्यूसीलागिनोसाउशा आणि व्हॅक्यूम्ड धूळातून एकूण 47 वेगवेगळ्या प्रजाती आहेत.

अभ्यासामध्ये असे म्हटले आहे की “ठराविक वापरलेल्या उशामध्ये बुरशीच्या अनेक प्रजातींचा भरीव भार असतो, विशेषत: ए. फ्युमिगॅटस? झोपेत घालवलेला वेळ आणि वायुमार्गाच्या उशाची सान्निध्य, कृत्रिम आणि पंख उशा बुरशी आणि बुरशीजन्य उत्पादनांचा प्राथमिक स्त्रोत असू शकतात. यात श्वसन रोग असलेल्या रूग्णांसाठी आणि विशेषत: दमा आणि सायनुसायटिससाठी महत्त्वपूर्ण परिणाम आहेत. ”

व्हायरल रील आणि उशाच्या स्वच्छतेबद्दलच्या चिंतेवर भाष्य करताना, त्वचाविज्ञान विभागातील संचालक-पुरोकर डॉ. तिने स्पष्ट केले की “काही प्रमाणात, होय, उशा घरातल्या इतर वस्तूंप्रमाणेच असतात, कपड्यांप्रमाणेच कपड्यांप्रमाणेच नियमितपणे धुण्याची गरज असते.” तेल, वंगण, मृत त्वचा आणि इतर मोडतोड जमा होण्यापासून रोखण्यासाठी विशेषत: उशीला वारंवार धुणे आवश्यक आहे यावर तिने भर दिला.

अंतर्गत उशीबद्दलच डॉ. सरकार यांनी नमूद केले की त्यांचे शेल्फ लाइफ देखील आहे आणि त्यांना वेळोवेळी बदलले जावे. “जेव्हा ते आतून तोडत आहेत किंवा ढेकूळ होत आहेत असे आपल्याला वाटते त्या क्षणी त्यांची जागा घ्यावी लागेल. ज्या क्षणी आपल्याला आढळेल की तो ढेकूळ किंवा चापट बनत आहे, याचा अर्थ असा आहे की शेल्फ लाइफ कमी होत आहे. म्हणून, त्यांना वेळोवेळी बदलणे चांगले आहे.”

उशास मुरुम, gies लर्जी किंवा चिडचिड होण्याची शक्यता नसतानाही डॉ. सरकार यांनी नमूद केले की जर स्वच्छताकडे दुर्लक्ष केले तर ते विद्यमान परिस्थिती वाढवू शकतात.

“हे मुरुमांमुळे मुरुमांमुळे उद्भवणार नाही कारण मुरुम आपल्या सेबेशियस ग्रंथींमधून येतो. परंतु ते आणखी तीव्र होऊ शकते. जर आपल्याकडे आधीपासून मुरुमांसारखी स्थिती असेल तर घाणेरडी पृष्ठभागावर झोपू शकते.”

तिने जोडले की चिडचिडेपणा किंवा gic लर्जीक प्रतिक्रिया विशिष्ट परिस्थितीत उद्भवू शकतात, जसे की मेकअपवर झोपायला किंवा अपघर्षक उशा फॅब्रिक्स वापरणे. “एक अट म्हणतात मुरुम मेकॅनिकाजे यांत्रिक घर्षणामुळे आहे. जर उशी किंवा उशीचे कव्हर अपघर्षक असेल तर ते कधीकधी घर्षण आणि घर्षण वाढवू शकते. पण या खूप लहान गोष्टी आहेत; हे प्रति रोगाच्या आजारामध्ये योगदान देणार नाही. ”

डॉ. सरकार यांनी सल्ला दिला की स्वच्छ उशी राखणे आणि अधूनमधून उशा बदलणे ही स्वच्छता आणि चांगली प्रथा आहे.

बुरशीजन्य प्रदर्शनाच्या पलीकडे, उशाची तपासणी श्वसन विषाणूंसाठी संभाव्य जलाशय म्हणून केली गेली आहे. कोव्हिड -१ ((साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला दरम्यान, ए 2020 अभ्यास हायलाइट केले की उशा, जे कित्येक तास वापरकर्त्याच्या तोंड आणि नाकाच्या जवळच्या संपर्कात आहेत, थेंब, लाळ आणि श्वसनाच्या इतर स्राव जमा करू शकतात. या संशोधनात असे नमूद केले आहे की “एसएआरएस-सीओव्ही -२ तासांपर्यंत अनेक दिवस ते वातावरणीय परिस्थितीत तंतुमय पदार्थांवर टिकून राहू शकते,” आणि काढता येण्याजोग्या कव्हर्स नियमितपणे स्वच्छ केल्यावर, विषाणू उशा भरून जाऊ शकते, ज्यामुळे संपूर्ण निर्जंतुकीकरण कठीण होते.

हा अभ्यास अधोरेखित करतो की विमान, गाड्या आणि लॉजिंग सुविधांमधील पुन्हा वापरण्यायोग्य उशा रोगजनकांच्या संक्रमणासाठी लक्ष न घेता वेक्टर म्हणून काम करू शकतात, वैयक्तिक प्रवास उशा, प्लास्टिक-लपेटलेल्या उशा किंवा कव्हरच्या योग्य निर्जंतुकीकरणासारख्या खबरदारीवर जोर देतात.

संसर्गजन्य जोखमी व्यतिरिक्त, उशा अतिसंवद्य आणि फुफ्फुसांच्या तीव्र परिस्थितीत देखील योगदान देऊ शकतात. अ 2024 अभ्यास बेडिंगमध्ये फोम एक्सपोजरमुळे उद्भवणारे फायब्रोटिक अतिसंवेदनशीलता न्यूमोनिटिस (एचपी) एक्सप्लोर केले. डिस्पेनिया आणि खोकला सादर करणार्‍या एका महिलेमध्ये उच्च-रिझोल्यूशन छातीचे संगणकीय टोमोग्राफी (एचआरसीटी) आणि फुफ्फुसीय फंक्शन चाचण्या घेण्यात आल्या, ज्यामुळे निर्बंध आणि भिन्न क्षमता कमी झाली. ब्रॉन्कोअलव्होलर लॅव्हज आणि फुफ्फुसांच्या क्रायोबायोप्सीने फायब्रोसिस, लिम्फोसाइटिक घुसखोरी आणि मल्टिन्यूक्लिएटेड राक्षस पेशी दर्शविली. तिच्या बेडिंगचे विश्लेषण दूषित फोमचे विश्लेषण पेनिसिलियम प्रजाती, एचपीचे एक ज्ञात कारण. अभ्यासाने असा निष्कर्ष काढला आहे की बेडिंगमध्ये फोम टाळणे “रोगाची वाढ आणि मृत्यूला प्रतिबंधित करू शकते”, असे नमूद केले आहे की फोमच्या उशाच्या पुनर्बांधणीमुळे लक्षणे आणि इमेजिंगचे परिणाम बिघडू लागले.

मुंबईतील झिनोवा शाल्बी हॉस्पिटलमधील फुफ्फुसीयशास्त्रज्ञ डॉ. तनवी भट्ट यांनी अशुद्ध उशाच्या दीर्घकाळ वापराशी संबंधित संभाव्य जोखमींवर प्रकाश टाकला. तिने स्पष्ट केले की “बर्‍याच काळासाठी घाणेरड्या उशावर झोपणे आपल्या फुफ्फुसांवर परिणाम करू शकते. उशा वेळोवेळी धूळ, बुरशी, जीवाणू आणि मृत त्वचा गोळा करू शकतात. जेव्हा आपण झोपेत असताना या कणांमध्ये श्वास घेता तेव्हा ते आपल्या वायुमार्गावर चिडचिडे होऊ शकतात आणि शिंका येणे, खोकला किंवा श्वासोच्छवासाच्या समस्येस दम किंवा फुफ्फुसातील संक्रमणासारख्या होऊ शकतात.”

डॉ. भट्ट यांनी निदर्शनास आणून दिले की दमा, सीओपीडी किंवा ब्राँकायटिस सारख्या पूर्व-विद्यमान श्वसन परिस्थिती असलेल्या व्यक्ती विशेषतः असुरक्षित आहेत. तिने नमूद केले की उशा नियमितपणे साफ न केल्यास, “ते उबदार आणि घामाच्या परिस्थितीत वाढणार्‍या मूस आणि जंतू विकसित करू शकतात, ज्यामुळे सतत खोकला, नाक किंवा फुफ्फुसांचा संसर्ग होऊ शकतो.”

उशा काळजीसाठी व्यावहारिक टिपा

या जोखमींना कमी करण्यासाठी, ती व्यावहारिक स्वच्छतेच्या उपायांची शिफारस करते, “आठवड्यातून एकदा गरम पाण्यात उशा झाकून ठेवा, प्रत्येक ते दोन वर्षे उशा बदलतात आणि संरक्षक किंवा हायपोअलर्जेनिक कव्हर्सचा वापर करतात. उन्हात किंवा उच्च उष्णतेवर कोरडे उशा आपल्या बेडरूममध्ये नष्ट होण्यास मदत करतात.”

डॉ. भट्ट यांनी हे आठवण करून देऊन निष्कर्ष काढला की लोक बहुतेक वेळा मैदानी प्रदूषणावर लक्ष केंद्रित करतात, “स्वच्छ उशीइतकेच काहीतरी देखील आपल्याला निरोगी श्वास घेण्यास मदत करू शकते.”

ही कहाणी सहकार्याने केली गेली आहे प्रथम चेकजे आरोग्य पत्रकारिता डेटालॅड्सचे अनुलंब आहे.