दिवाळी उत्सवानंतर आपले पोट खराब करू नका, या आयुर्वेदिक उपायांचा प्रयत्न करा.

दिवाळीच्या आरोग्य टिप्स: दिवाळीच्या उत्सवासाठी काही दिवस शिल्लक आहेत आणि लोकांनी आधीच साजरा करण्यास सुरवात केली आहे. सणांच्या दरम्यान अनेक प्रकारचे मधुर पदार्थ देखील तयार केले जातात. असे म्हटले जाते की कमी अन्न खाणे आरोग्यासाठी चांगले आहे, परंतु जास्त न खाणाशिवाय एखाद्याचे पोट भरुन काढणे फारच शक्य नाही. जास्त तळलेले अन्न आणि मिठाई खाताना, गॅस, आंबटपणा, अपचन आणि पोटदुखीसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. लोक या समस्येवर उपचार करण्यासाठी औषधांचा अवलंब करतात परंतु काही आयुर्वेदिक उपाय घरी उपलब्ध आहेत.

या सोप्या आणि सोप्या घरगुती उपचारांचा अवलंब करा

सणांच्या दरम्यान अपचन किंवा अपचनाच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी आपण या घरगुती उपचारांचा अवलंब करू शकता.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती:

पोटातील समस्यांसाठी आपण मसाल्यांपैकी एक म्हणून भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती वापरू शकता. हा आयुर्वेदिक उपाय पोटासाठी एक रामबाण उपाय आहे, तर त्यामध्ये उपस्थित असलेली तीक्ष्ण चव आणि औषधी गुणधर्म पचन वेगाने सुधारतात. पाण्यात भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती चमच्याने उकळवून आणि ते पिऊन, पोटात तयार केलेला गॅस त्वरित बाहेर येतो आणि एखाद्याला दिलासा वाटतो.

जिरे:

हा मसाला जिरे नेहमीच पोटाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानला जातो. जर आपल्या पोटात भारी वाटत असेल किंवा आपल्याला आंबटपणा जाणवत असेल तर पाण्यात एक चमचा भाजलेला जिरे घाला, ते उकळवा आणि थंड झाल्यावर ते प्या. हे केवळ पचनच सुधारत नाही तर अन्न द्रुतपणे पचवते. हे आंबटपणापासून आराम देखील प्रदान करते.

आले:

पोटाचा वायू आणि अपचनांपासून मुक्त होण्यासाठी आपण आपल्या आहारात आल्याचा वापर करू शकता. आल्याचा एक छोटासा तुकडा केवळ अन्न चवदारच बनवित नाही तर आपली पाचक प्रणाली निरोगी ठेवतो. या व्यतिरिक्त, रॉक मीठाने चघळण्यामुळे पोटाला हलके वाटते आणि मळमळ किंवा गोंधळ यासारख्या समस्या उद्भवत नाहीत. हा उपाय विशेषत: अशा लोकांसाठी फायदेशीर आहे ज्यांना बर्‍याच मिठाई खाल्ल्यानंतर उलट्या झाल्यासारखे वाटते.

असफोएटिडा:

पोटाच्या समस्येवर असफोटीडा हा एक चांगला उपाय आहे. यासाठी, कोमट पाण्यात विरघळलेली एक चिमूटभर प्यायल्याने पोट गॅस आणि फुगणे यासारख्या समस्यांपासून मुक्त होते. जर आपण ते दररोज आपल्या अन्नात जोडले तर ते आपल्या पचनास बराच काळ निरोगी ठेवते.

एका जातीची बडीशेप आणि साखर कँडी:

एका जातीची बडीशेप आणि साखर कँडीचे मिश्रण एक चांगले तोंड फ्रेशनर आहे. हे पोट थंड करण्यासाठी कार्य करते. उत्सवांच्या दरम्यान, जेव्हा जास्त मसालेदार आणि गोड पदार्थ खाल्ले जातात तेव्हा पोटात जाळण्याची समस्या सामान्य होते. अशा परिस्थितीत, खाल्ल्यानंतर एका जातीची बडीशेप आणि साखर कँडी वापरणे खूप फायदेशीर आहे. हे पचन सुधारते आणि आतून ताजेपणा देखील देते.

आयएएनएसच्या मते