हाडांना बळकट करण्यासाठी त्वचेपासून त्वचेपर्यंत, शरीराने या 2 रुपयांच्या पानांचे सेवन करणे हे एक वरदान आहे! रिक्त वापर

हे बहु -लीफ सर्वांच्या स्वयंपाकघरात आढळते करी? हे पृष्ठ केवळ जेवणाची चव वाढवते असे नाही तर आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. लहान आणि हिरव्या कढीपत्ता पाने शरीरासाठी नैसर्गिक मल्टीविटामिनसारखे काम करतात. प्रसिद्ध न्यूट्रिशनिस्ट लव्हिटा बत्रा यांनी आपल्या इन्स्टाग्राम हँडलवर एक व्हिडिओ सामायिक केला. या व्हिडिओमध्ये, त्यांनी स्पष्ट केले आहे की दररोज सकाळी फक्त तीन कढीपत्ता पाने रिक्त पोट खाण्यामुळे शरीराला बरेच आश्चर्यकारक फायदे मिळू शकतात. करी पोषक आपल्या त्वचेला तसेच आरोग्यास बरेच फायदे प्रदान करतात. सकाळी आपण रिकाम्या पोटीसाठी ही पाने वापरू शकता. तर मग करी पत्रकांचे फायदे जाणून घेऊया.

कॅल्शियमची कमतरता: स्त्रियांमध्ये स्त्रिया का वाढत आहेत? शरीरात दिसणार्‍या 'ही' लक्षणे गमावू नका

त्वचा चमकदार होती

पोषणतज्ञांच्या मते, करीमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि बीटा-कॅरोटीन असते, जे त्वचेला चमकण्यास मदत करते. कढीपत्ता वापरामुळे त्वचेची फिकटपणा कमी होण्यास आणि त्वचा कमी होण्यास मदत होते. त्याचा वापर डोळ्यांसाठी देखील फायदेशीर आहे.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते

आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती बळकट करण्याचा आणि चेहर्‍याची चमक वाढविण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे कढीपत्ता. करीमध्ये व्हिटॅमिन सी, ई आणि अँटीऑक्सिडेंट्स असतात जे शरीरात मुक्त रॅडिकल्स निष्क्रिय करतात. हे निरोगी, तरुण त्वचेला योगदान देते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

ऊर्जा आणि मेंदूसाठी फायदेशीर

कढीपत्ता असलेल्या बी-कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे चयापचय वाढवतात, थकवा कमी करतात आणि मेंदूला सक्रिय राहण्यास मदत करतात. एकाग्रता आणि मनःस्थिती सुधारणे देखील फायदेशीर आहे.

रक्ताची कमतरता दूर करा

लोह आणि फॉलिक acid सिडमध्ये कढीपत्ता असते. हे शरीरास लाल रक्तपेशी तयार करण्यास आणि अशक्तपणा टाळण्यास मदत करते.

हाडे असलेल्या संपूर्ण आरोग्यासाठी मल्टीविटामिन सॉस प्रभावी होईल! सॉस बनविण्यासाठी पाककृती टीप, निरोगी राहील

हाडे मजबूत करा

करीमध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरसची विपुलता असते, जी हाडे मजबूत करण्यास आणि हाडांची घनता वाढविण्यात मदत करते. दररोज कढीपत्ता खाणे आपल्या हाडे मजबूत करण्यास मदत करेल.

या मार्गाने सेवन करा

• सकाळी, 3-5 ताजी कढीपत्ता किंवा थोडेसे पाणी घाला.
• आपण हे स्मूदी किंवा लिंबाच्या पाण्यात देखील जोडू शकता. हे बरेच फायदे प्रदान करू शकते.
• याव्यतिरिक्त, हे डाळींमध्ये किंवा दररोज भाज्यांमध्ये वापरले जाऊ शकते.

टीप – हा लेख सामान्य माहितीसाठी लिहिला गेला आहे आणि उपचारांचा कोणताही दावा नाही. कोणत्याही समाधानापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.