जाणून घ्या त्याचे आरोग्य आणि फायदे

अननस : एक पौष्टिक फळ

गोड आणि आंबट चव असलेले अननस केवळ चवीलाच रुचकर नसून त्यात उत्तम पौष्टिक गुणधर्मही आहेत. त्यात जीवनसत्त्वे, क्लोरीन, मॅग्नेशियम, फायबर, पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. अननसाचे नियमित सेवन केल्यास आरोग्याच्या अनेक गंभीर समस्यांपासून आराम मिळतो.

अननसाचे आश्चर्यकारक फायदे

1. अननसाचे सेवन केल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ निघून जातात आणि यकृत शुद्ध होते.

2. हे अपचन आणि पोटाच्या अनेक समस्या दूर करण्यात मदत करते, कारण त्यात भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि फायबर असते, जे पचनास मदत करते.

3. अननस नियमित खाल्ल्याने दम्याच्या रुग्णांना फायदा होतो, कारण त्यात पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे श्वासोच्छवासास मदत करतात.

4. हे डोळ्यांसाठी देखील फायदेशीर आहे, कारण याच्या सेवनाने डोळ्यांचे अनेक आजार बरे होतात.

5. अननस घसा खवखवणे कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे आणि घशाच्या संसर्गापासून आराम देते.

6. यामध्ये नैसर्गिक साखर असते, जी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर असते, कारण ती रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते.

7. पोटातील खडे नियमित सेवनानेही कमी करता येतात, कारण त्यात असे घटक असतात जे खडे फोडून बाहेर काढण्यास मदत करतात.