किडनी स्टोनपासून आराम हवा आहे? हे 5 घरगुती उपाय अवश्य करा

आरोग्य डेस्क. मूत्रपिंड दगड ही एक सामान्य परंतु अत्यंत वेदनादायक आरोग्य समस्या आहे, ज्यामुळे कधीकधी अचानक तीव्र वेदना होतात. ही समस्या तेव्हा उद्भवते जेव्हा लघवीमध्ये असलेली खनिजे आणि क्षार एकत्र होऊन लहान स्फटिक तयार होतात, जे हळूहळू आकार घेतात आणि दगड बनतात.

जरी लहान दगड कधीकधी घरगुती उपायांनी काढले जाऊ शकतात, परंतु कोणताही उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे, विशेषत: वेदना असह्य असल्यास किंवा लघवीमध्ये रक्त येत असल्यास. येथे 5 घरगुती उपाय आहेत जे सुरुवातीच्या टप्प्यात दगडांपासून आराम देऊ शकतात आणि भविष्यात त्यांच्या निर्मितीची शक्यता कमी करू शकतात:

1. भरपूर पाणी प्या

पुरेशा प्रमाणात पाणी पिणे हे दगडांपासून मुक्त होण्यासाठी पहिले आणि सर्वात महत्वाचे पाऊल आहे. जेव्हा तुम्ही दिवसभर भरपूर पाणी पितात, तेव्हा लघवीचा प्रवाह वाढतो, ज्यामुळे लहान दगड सहज निघून जातात. याव्यतिरिक्त, ते मूत्रात उपस्थित खनिजे पातळ करते, ज्यामुळे नवीन दगड तयार होण्याची शक्यता कमी होते.

सल्ला: दिवसातून किमान 2.5 ते 3 लिटर पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.

2. लिंबाचा रस

लिंबूमध्ये सायट्रिक ऍसिड असते, जे शरीरात सायट्रेटचे काम करते. हा घटक दगडांचे लहान तुकडे करण्यास आणि नवीन दगड तयार होण्यास प्रतिबंध करण्यास उपयुक्त आहे. लिंबाचा रस केवळ चवीलाच चांगला नाही तर लघवीतील सायट्रेटची पातळी वाढवून दगडांशी लढण्यासही मदत करतो.

कसे वापरावे: एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून दिवसातून २-३ वेळा प्या.

3. ऍपल सायडर व्हिनेगर

सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये असलेले ऍसिटिक ऍसिड दगड हळूहळू विरघळण्यास मदत करते. हे लघवीची आम्लता देखील संतुलित करते, ज्यामुळे दगड तयार होण्याची प्रक्रिया मंदावते. तसेच, सौम्य वेदना झाल्यास काही प्रमाणात आराम मिळू शकतो.

वापरण्याची पद्धत: एक ग्लास पाण्यात 1-2 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा आणि दिवसातून एकदा सेवन करा.

4. तिखट कडधान्ये

दगडांच्या उपचारासाठी पारंपारिक आयुर्वेदात घोडा हरभरा फार पूर्वीपासून वापरला जात आहे. त्यात अशी संयुगे असतात जी दगड विरघळण्यास आणि मूत्रमार्गातून काढून टाकण्यास उपयुक्त ठरू शकतात.

कसे घ्यावे: हरभरा डाळ रात्रभर भिजत ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी त्याचे पाणी प्या किंवा उकळून सूप बनवा आणि नियमित सेवन करा.

5. डाळिंबाचा रस

डाळिंबात आढळणारे अँटीऑक्सिडंट आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारे घटक मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. डाळिंबाचा रस दगडांची निर्मिती रोखू शकतो आणि आधीच अस्तित्वात असलेले दगड बाहेर काढण्याच्या प्रक्रियेत मदत करू शकतो.

उपभोग पद्धत: रोज एक ग्लास ताज्या डाळिंबाचा रस प्या किंवा डाळिंबाची साले सुकवून चहा बनवा.