तेलकट आणि गोड खाल्ल्यानंतर 'हे' पाणी प्या, शरीरातून साखर-तेल निघून जाईल; गॅस नसेल

• अपचन – गॅसवर घरगुती उपाय
• अपचनासाठी काय प्यावे
• आरोग्य टिप्स

दिवाळीच्या काळात तुम्ही स्वतःवर कितीही नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न केला तरी स्वतःला खाण्यापासून रोखणे कठीण होते. तुम्ही कोणाच्या घरी गेल्यावर चकली, लाडू आणि इतर अनेक तेलकट आणि गोड पदार्थ किंवा काहीतरी खातात. दिवाळीच्या दिवसांत थोडेसे अन्नही पचायला जड जाते.

गोड पदार्थ, पचायला जड पदार्थ आणि तेलकट पदार्थ यामुळे आंबट ढेकर येऊ शकते. लोकांना अनेकदा गॅस आणि छातीत जळजळ होते. समस्या वाढत असताना, बद्धकोष्ठता आणि अपचन अशा परिस्थितीत या लेखात दिलेले 'तो' पाणी तयार करा. जेवणानंतर एक ग्लास हे पाणी प्यायल्याने पोटाच्या सर्व समस्या दूर होतात आणि गॅस, ॲसिडिटी आणि बद्धकोष्ठता यापासून आराम मिळतो. अपचन दूर करण्यासाठी पाणी बनवण्यासाठी तुम्ही कोणते पदार्थ वापरू शकता ते जाणून घ्या

हे फायदेशीर बिया अपचन आणि आम्लपित्तावर परिणामकारक ठरतील, आतडे स्वच्छ होतील

अपचन आणि बद्धकोष्ठता यावर उपाय

अपचन काढण्यासाठी पॅनमध्ये 2-3 ग्लास पाणी घाला. पाणी उकळू द्या. 1 टीस्पून जिरे, 1 टीस्पून सेलेरी, 1 तुकडा किसलेले आले आणि 1 टीस्पून एका जातीची बडीशेप घालून एक उकळी आणा. पाणी उकळल्यानंतर गॅस बंद करा. थोडे थंड झाल्यावर त्यात काळे मीठ आणि लिंबाचा रस घाला. काहीही खाल्ल्यानंतर एक ग्लास कोमट पाणी प्या. यामुळे पचनक्रिया सुधारेल. जेवणानंतर कोमट पाणी प्यायल्याने शरीरातील तेल आणि साखरेचे प्रमाण कमी होते. यामुळे गॅस, ॲसिडिटी आणि पोटफुगी दूर होईल. हे पाणी प्यायल्याने पचनक्रियाही सुधारते.

कोमट पाण्याने गॅस आणि ॲसिडिटीपासून सुटका मिळेल.

जर तुम्ही हे पाणी बनवू शकत नसाल तर गोड किंवा तेलकट खाल्ल्यानंतर एक ग्लास कोमट पाणी प्या. दुसरा उपाय म्हणजे जर तुम्हाला फक्त कोमट पाणी पिणे आवडत नसेल तर तुम्ही ग्रीन टी बनवून पिऊ शकता. बाजारात मिळणारा ग्रीन टी तुम्ही वापरू शकता आणि तुम्हाला आवडेल त्या चवीसोबत तो पिऊ शकता. तुम्हाला आवडत असल्यास तुम्ही घरी हर्बल चहा बनवू शकता. घरच्या घरी हर्बल चहा बनवण्यासाठी तुम्ही तुळशीची ताजी पाने वापरू शकता. तुम्ही आले घालून ग्रीन टी देखील बनवू शकता.

पोटात वारंवार गॅस? ही मागील प्रमुख कारणे आणि घरगुती उपाय जाणून घ्या, त्वरित आराम मिळेल

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसार योग्य डोसमध्ये वापरा.