नवी दिल्ली :- भारत हे औषधी वनस्पतींचे केंद्र मानले जाते. वनौषधींचा खजिना इथे उत्तरेपासून दक्षिणेकडे लपलेला आहे. यापैकी त्रिफळा ही एक विशेष औषधी वनस्पती मानली जाते. त्रिफळामध्ये हरभरा, बहेडा आणि आवळा यांचा समावेश होतो, जे मिळून ही पावडर बनवतात. त्रिफळा शरीरातील तीनही दोष – वात, पित्त आणि कफ संतुलित करते, परंतु त्रिफळा दुधासोबत घेतल्यास शरीरातील अनेक आजार कमी होतात आणि इतर अनेक मानसिक समस्याही कमी होण्यास मदत होते.
त्रिफळा केवळ दृष्टी, बुद्धिमत्ता आणि दीर्घायुष्य प्रदान करते, कारण त्रिफळामध्ये प्रतिजैविक, विरोधी दाहक, व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंटसह अनेक गुणधर्म असतात. याचे सेवन केल्याने पचनशक्ती निरोगी राहते. चेहऱ्यावरील वृद्धत्वाचा परिणाम कमी होतो. हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते, केस आणि चेहऱ्याची चमक वाढवते आणि मानसिक ताण कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे.
पोटासाठी फायदेशीर
त्रिफळा चूर्ण रात्री दुधासोबत घेतल्यास ते अमृताचे काम करते. यामुळे पचनशक्ती वाढते. बद्धकोष्ठता, गॅस किंवा वारंवार पोटदुखी यासारख्या समस्या तुम्हाला त्रास देत असतील तर त्रिफळा दुधासोबत घेऊ शकता. हे आतडे स्वच्छ करते आणि आतड्यांमधील घाणेरडे बॅक्टेरिया नष्ट करते.
निद्रानाश
याशिवाय झोपेचा त्रास होत असेल तर त्रिफळा चूर्ण आणि दूध यांचे मिश्रण उत्कृष्ट ठरेल. दुधामध्ये मेंदूला शांत करणारे हार्मोन्स असतात आणि त्रिफळासोबत दूध गाढ झोप घेण्यास मदत करते.
त्वचा
त्रिफळा त्वचेशी संबंधित समस्यांसाठी देखील चांगला आहे, कारण त्यात वृद्धत्व विरोधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे त्वचा चमकते. दुधासोबत त्रिफळा रक्त शुद्ध करण्याचे काम करते, ज्यामुळे चेहरा उजळतो आणि डाग कमी होतात.
हाडांसाठी
त्रिफळा हाडे आणि स्नायू मजबूत करण्यासाठी दुधासोबत चांगले काम करते. हे हाडांमधील कॅल्शियमची कमतरता पूर्ण करते आणि पेशी मजबूत करते.
कसे सेवन करावे
त्रिफळा घेण्याची योग्य वेळ रात्रीची आहे. तुम्ही 1 चमचे त्रिफळा पावडर एका ग्लास दुधासोबत घेऊ शकता. हे रात्री घेणे महत्वाचे आहे कारण रात्री शरीर स्वतःला दुरुस्त करण्याचे काम करत असते आणि त्रिफळा आणि दूध मिळून शरीरातील घाण काढण्याचे काम करतात.
पोस्ट दृश्ये: ६०
Comments are closed.