दिवाळीत मिठाई आणि पदार्थ भरपूर खा, आता शरीर डिटॉक्स कसे करावे? या सोप्या टिप्सचे अनुसरण करा

बॉडी डिटॉक्स टिप्स: दिवाळीच्या काळात लोक खूप गोड पदार्थ खातात, त्यामुळे शरीरात विषारी पदार्थ जमा होतात. सणानंतर अनेकदा लोकांना थकवा, पोटाचा त्रास, आळस किंवा वजन वाढणे अशा समस्यांना सामोरे जावे लागते.

अशा परिस्थितीत शरीराला आतून स्वच्छ करणे म्हणजेच डिटॉक्स करणे खूप गरजेचे आहे. काही नैसर्गिक डिटॉक्स पेये केवळ पचनास मदत करत नाहीत तर यकृत, मूत्रपिंड आणि त्वचा निरोगी ठेवतात. चला आम्ही तुम्हाला काही घरगुती पेयांबद्दल सांगतो, जे दिवाळीनंतर शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करतात.

या पेयांनी तुमचे शरीर डिटॉक्स करा

• कोरफड Vera आणि आवळा रस

कोरफड आणि आवळा या दोन्हींचा आयुर्वेदिक औषधांमध्ये समावेश आहे. हे यकृत मजबूत करतात आणि त्वचेला आणि केसांना देखील फायदा देतात. दोन चमचे कोरफडीचा रस आणि एक चमचा आवळा रस एक कप पाण्यात मिसळून प्यायल्याने शरीराला भरपूर अँटीऑक्सिडंट्स मिळतात, जे डिटॉक्समध्ये मदत करतात. आवळा-कोरफड हे उत्कृष्ट प्रतिकारशक्ती वाढवणारे आहेत.

• धणे-पुदिना पाणी

धणे आणि पुदिना या दोन्हीमध्ये डिटॉक्सिफायिंग गुणधर्म आढळतात. एक लिटर पाण्यात काही पुदिन्याची पाने आणि एक चमचा कोथिंबीर घालून रात्रभर भिजत ठेवा. सकाळी गाळून दिवसभर प्या. हे पेय शरीराला थंड करते, सूज कमी करते आणि विषारी पदार्थ काढून टाकते. धणे-पुदिन्याचे पाणी आरोग्य सुधारण्यास उपयुक्त ठरू शकते.

• लिंबू-मध गरम पाणी

एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू आणि एक चमचा शुद्ध मध मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी पिणे हा डिटॉक्सचा सर्वात सोपा उपाय आहे. हे पेय शरीरात जमा झालेले विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते आणि चयापचय वाढवते. हे यकृत सक्रिय करते आणि पचन सुधारते.

• नारळ पाणी, तुळस आणि लिंबू

नारळाच्या पाण्यात नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट्स असतात, जे शरीराला हायड्रेट ठेवतात. त्यामध्ये 4-5 तुळशीची पाने आणि एक चमचा लिंबाचा रस मिसळून एक उत्तम डिटॉक्स पेय बनते. यामुळे पोट साफ राहते आणि त्वचा चमकदार होते. दिवाळीनंतर काही दिवस तुम्ही ते सतत पिऊ शकता.

हेही वाचा- CG Weather Update: छत्तीसगडमध्ये हवामान बदलणार, पुढील 5 दिवस ढग पुन्हा बरसतील, IMD ने जारी केला इशारा

• बडीशेप आणि जिरे पाणी

एका जातीची बडीशेप आणि जिरे दोन्ही पचन सुधारतात आणि गॅस आणि ब्लोटिंग सारख्या समस्या दूर करतात. रात्री एक ग्लास पाण्यात अर्धा चमचा बडीशेप आणि जिरे उकळून सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. हे पेय शरीरातील घाण काढून टाकण्यास उपयुक्त आहे.

अस्वीकरण: येथे दिलेली माहिती वेगवेगळ्या स्त्रोतांवर आधारित आहे. ते वापरण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.