अँजेला किन्सेची वास्तविक जीवनातील 'ऑफिस' अन्नाची सवय (अनन्य)

जेव्हा अँजेला किन्से अन्नाबद्दल बोलतात, तेव्हा तुम्ही तिला मदत करू शकत नाही पण चित्र काढू शकत नाही कार्यालय अहं बदला अँजेला मार्टिन, ज्याला एक सुंदर टाळू आहे आणि शोमध्ये “गिलहरीसारखे खाण्यासाठी” ओळखले जाते. नंतरचे विधान सत्यापासून फार दूर नाही, किन्से मला सांगतात.

“माझ्याकडे नेहमी बदाम किंवा काजू असतात,” ती हसते. “माझा नवरा अप्रतिम ग्रॅनोला बनवतो. आम्ही त्याला 'जोश ग्रॅनोला' म्हणतो. मध्ये [our] कूकबुक, त्याला बेकरी-स्टाईल ग्रॅनोला म्हणतात, परंतु माझ्यासाठी ती नेहमी जोशची ग्रॅनोला असेल. हे खूप चांगले आहे! तो त्यात भरलेले टपरवेअर बनवेल आणि मी ते माझ्या दह्यात मूठभर घालेन.”

ती ज्या कूकबुकचा उल्लेख करत आहे तुम्ही हे करू शकता!किन्सी आणि तिचे पती जोशुआ स्नायडर यांनी सह-लेखक. या आठवड्यात रिलीज झालेल्या, पुस्तकात 100 हून अधिक कौटुंबिक पाककृती आहेत. पुस्तक नैसर्गिकरित्या आले, कारण किन्से आणि स्नायडर समान पदार्थांबद्दल तसेच एकमेकांवर प्रेम करतात. या संग्रहातील मसालेदार पाककृतींद्वारे शिंपडलेला एक घटक तुम्ही पाहण्याची अपेक्षा करावी? चीज, त्याच्या सर्व स्वरूपात.

“मी चीज खाल्ल्याशिवाय एक दिवसही घालवू शकत नाही. मला चीज आवडते,” किन्सी कबूल करते. “जर मी तुमच्या घरी आलो आणि तुम्ही असे म्हणाल, 'तुम्हाला काही चीज हवे आहे का?' – तो माझ्या हृदयाचा मार्ग आहे.” जेव्हा मी तिला तिच्या आवडत्या चीज प्रकाराचे नाव विचारले तेव्हा ती आनंदाने फाटली: “मला सर्व चीज आवडतात. मला दुर्गंधीयुक्त चीज आवडते [but] फटाके आणि थोडे मध सह fontina? कृपया, मी स्वर्गात आहे.”

सिटकॉम नियमित असल्यापासून, किन्सीची दिनचर्या अशा प्रकारे विकसित झाली आहे जी तिच्या जीवनाची अवस्था आणि निरोगीपणावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी बदल दर्शवते. 54 व्या वर्षी, किन्से तिच्या दुपारच्या जेवणाच्या निवडीपासून तिच्या जाण्या-येण्याच्या व्यायामापर्यंत आरोग्यदायी विधींवर लक्ष केंद्रित करत आहे.

जेवणाची वेळ कशी बदलली आहे

“जेव्हा मी लहान होतो आणि फक्त मी होतो, तेव्हा मी खूप खात असे,” ती तिच्या घरात बसून तिच्या नवऱ्यासोबत आणि त्यांच्या पाच जणांच्या मिश्रित कुटुंबासोबत शेअर करते असे ती प्रतिबिंबित करते. आता, जर ती एक एपिसोड रेकॉर्ड करणार आहे ऑफिस लेडीज जेन्ना फिशरसोबत पॉडकास्ट, ती रात्रीचे उरलेले जेवण घेते किंवा पॅक केलेले लंच आणते, जे ग्रील्ड चिकन किंवा एक कप लिंबू ऑरझो सूपसह सॅलड असू शकते.

“पूर्वी, मी ड्राईव्ह-थ्रू किंवा डेली काउंटरवरून काहीतरी पकडले असते,” ती कबूल करते. “हे एक प्रकारचे मजेदार आहे कारण जेव्हा तुम्ही खरोखर लहान असता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या आई किंवा वडिलांनी तुम्हाला बनवलेले पॅक लंच घरातून घेता, नंतर तुमच्या 20 च्या दशकात ते सर्वांसाठी विनामूल्य होते आणि आता मी सुरुवातीस परत गेलो आहे जिथे मी स्वत: ला थोडेसे जेवण बनवतो आणि माझ्याकडे थोडासा लंचबॉक्स आहे.”

सकाळचे विधी

घरी तीन मुलांसह, सकाळ अस्पष्ट असते, परंतु किन्से अजूनही स्वतःसाठी काही ग्राउंडिंग क्षण कोरतात.

ती म्हणते, “मी रोज सकाळी माझ्यासाठी एक गोष्ट करते आणि ती खूप सोपी आहे. “माझ्याकडे दुसरे काहीही होण्यापूर्वी मी एक ग्लास पाणी पितो, कारण मी [used to] थेट कॅफिनवर जा. म्हणून मी शक्य असल्यास पूर्ण ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करतो किंवा कमीत कमी अर्धा ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करतो.” ती तिच्या हातांनी तिच्या काचेचे उग्र माप दाखवते आणि ते तिच्या डोक्याच्या आकाराचे असते, त्यामुळे तारा निश्चितपणे दररोज सकाळी हायड्रेटेड राहण्यासाठी काम करत असते. आणि जेव्हा ती कॅफिनसाठी तयार होते, तेव्हा ती चहाची निवड करते: “मला दार्जिलिंग आवडते. ते माझे आवडते आहे.”

किन्सीसाठी, तिच्या दिवसात हालचालींचे साधे प्रकार समाविष्ट करणे ही एक प्राथमिकता आहे आणि ती सकाळी सुरू होते.

“मी या हाताच्या पवनचक्क्या करते, मी माझे हात हवेत फिरवते आणि मग मी स्वतःला थाप देते,” ती स्पष्ट करते. “मी माझ्या खांद्यापासून सुरुवात करतो आणि मी थोपटतो आणि मी माझ्या पायांच्या खाली जातो. यामुळे माझे शरीर जागे होते.” तिचे पाय ताणण्यासाठी, किन्सी तिच्या स्वयंपाकघरात ठेवलेल्या इनलाइन बोर्डचा वापर करते. “जर आपण स्वयंपाकघरात हँग आउट करत असाल आणि मी काहीतरी कापत असेल किंवा जोश स्वयंपाक करत असताना त्याच्याशी बोलत असेल, तर मी त्या झुकलेल्या बोर्डवर उभा राहून माझे वासरे पसरवतो.”

हलवण्याचा तिचा आवडता मार्ग

पण तिचा व्यायाम हा टेनिस आहे. किन्सी आठवड्यातून चार वेळा खेळते आणि ती तिची “निरपेक्ष आवडती गोष्ट” आहे असे तिला वाटते. तिने लहानपणापासून टेनिससाठी *प्रेम* उचलले, या प्रेमाचे श्रेय ती तिच्या आईला देते.

“मी ७० च्या दशकातली एक मूल आहे, त्यामुळे आमच्याकडे उपकरणे नव्हती; माझ्याकडे आयपॅड नव्हता,” ती विनोद करते. “माझी आई टेनिस खेळायची आणि मी तिच्यासोबत कोर्टवर जायचो. मी कदाचित 6 किंवा 7 वर्षांचा असेन, आणि तिने मला एक लहान ज्युनियर रॅकेट मिळवून दिले, मला एक चेंडू दिला आणि म्हणाली 'जा बॅकबोर्डवर मारा' आणि तिचा धडा असताना मी तेच करेन.”

अलिकडच्या वर्षांत ती या खेळाशी पुन्हा जोडली गेली आणि आता क्लब महिला कार्डिओ टेनिस नियमितपणे खेळते आणि तिला तिच्या ओळखीचा एक भाग मानते.

“मला असे वाटते की टेनिस हा नेहमीच माझ्या आयुष्याचा एक भाग आहे,” किन्से प्रतिबिंबित करते. “मी एका टप्प्यातून गेलो होतो जिथे मी लहान असताना खूप खेळलो, पण जेव्हा मी लहान असताना आई होतो आणि काम करत होतो तेव्हा ते थोडे कठीण होते. मी त्यात परत आलो, पण ते नेहमीच होते.”

वृद्धत्वाबद्दल तिला काय माहित आहे

किन्से कबूल करतात की वृद्धत्व लहरीसारखे आले आणि तिला इच्छा आहे की तिला मध्य-हॉट फ्लॅश होण्यापूर्वी महिलांच्या आरोग्याविषयी अधिक माहिती असावी.

“मला पेरीमेनोपॉज बद्दल अधिक माहिती असायची इच्छा आहे की मी एक दिवस पूर्णपणे घामाने भिजलेल्या जागेवर उठण्यापूर्वी आणि असे होते, माझी काय चूक?” ती हसते. “मी खरोखर आभारी आहे की आता, खूप माहिती आहे, आणि प्रत्यक्षात एक संवाद आहे. तेथे एक संभाषण आहे, आणि तुम्ही हॅले बेरी सारखे लोक त्याबद्दल अतिशय बोलका असल्याचे पहाल. त्याबद्दल मी आभारी आहे, कारण एक स्त्री म्हणून तुमच्या आयुष्यातील हा एक अध्याय आहे ज्याबद्दल फारसे बोलले गेले नाही.”

आमच्या हेल्दी एजिंग कलेक्शनद्वारे, किन्सी बेरीच्या शूजमध्ये कृपापूर्वक वृद्धत्वासाठी आवाज म्हणून उभी आहे. ती तिच्या मुलीबद्दल विचार करते आणि म्हणते, “मला असे वाटते की माझी मुलगी जेव्हा या वयात पोहोचेल, तेव्हा त्या जीवनातील संक्रमणाला सामोरे जाण्यासाठी बरीच माहिती आणि मार्ग असतील.”

ती तिच्या धाकट्याला काय सल्ला देईल? “फक्त तुझ्या तारुण्याचा आनंद घ्या.”

“अशी अभिव्यक्ती आहे: तरुणांवर तारुण्य वाया जाते,” ती स्पष्ट करते. “जर मी माझ्या धाकट्याला एक गोष्ट सांगू शकलो, तर मी तुझ्याकडे असलेल्या या शरीराची प्रशंसा करेन.”