फॅटी लिव्हर एक सामान्य आरोग्य समस्या आहे, जी बहुतेक चुकीच्या खाण्याच्या सवयी, लठ्ठपणा आणि मद्यपान मुळे होते. वेळीच काळजी घेतली नाही तर यकृत सिरोसिस किंवा हिपॅटायटीस सारख्या गंभीर आजारात बदलू शकतात.
मोठी बातमी अशी आहे की कांदाजो आमच्या स्वयंपाकघराचा भाग आहे, यकृत डिटॉक्स आणि निरोगी फॅटी लिव्हरमध्ये उपयुक्त आहे.
कांदा आणि यकृत आरोग्य
कांदा मध्ये उपस्थित सल्फर संयुगे आणि अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि यकृताच्या पेशी निरोगी ठेवण्यास मदत होते.
- ते यकृतामध्ये चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करते आहे.
- यकृत कार्य सुधारते.
- रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रित ठेवण्यास उपयुक्त.
फॅटी लिव्हरमध्ये कांद्याचे योग्य सेवन
- कोशिंबीर मध्ये कच्चा कांदा:
- 1 छोटा कांदा कापून रोज सॅलडमध्ये मिसळा.
- हे यकृत डिटॉक्स करण्यास मदत करते आणि पचन सुधारते.
- कांदा चहा:
- 1 कांदा पाण्यात उकळा, नंतर गाळून कोमट प्या.
- ते चरबी चयापचय यकृत वाढवते आणि स्वच्छ करते.
- शिजवलेले पदार्थ:
- कांदा हलका परतून घ्या आणि भाज्या आणि मसूरमध्ये घाला.
- चवीसोबतच ते यकृताच्या आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे.
कांदा खाण्याचे इतर फायदे
- अँटिऑक्सिडंट्स: मुक्त रॅडिकल्सपासून यकृत आणि शरीराचे रक्षण करते.
- रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण: कांद्याचे नियमित सेवन केल्याने हृदयाचे आरोग्यही सुधारते.
- प्रतिकारशक्ती वाढवा: बॅक्टेरिया आणि संसर्गाशी लढण्यास मदत करते.
- डोकेदुखी आणि सूज कमी करा: सूज आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते.
सावधगिरी
- जास्त कांदा खाणे पोटात गॅस किंवा ऍसिडिटी कदाचित शक्य असेल.
- जर तुम्ही ऍलर्जी किंवा गॅस्ट्रिक समस्या जर होय, तर सेवन मर्यादित करा.
- अल्कोहोलसोबत कांदा सेवन करणे विशेष फायदेशीर नाही.
कांदा हा फक्त जेवणाची चव वाढवणारा मसाला नाही फॅटी लिव्हरसाठी नैसर्गिक डिटॉक्स सुपरफूड देखील आहे.
रोज योग्य प्रमाणात कांदा खाल्ल्याने यकृताचे कार्य वाढते, चरबी जमा होत नाही आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकले जातात.,
Comments are closed.