10+ वन-पॉट, आतडे-हेल्दी 30-मिनिट डिनर रेसिपी

जर तुम्हाला तुमच्या आतड्याच्या आरोग्यास मदत करणारा स्वादिष्ट आणि सोपा पदार्थ हवा असेल, तर आम्ही तुम्हाला कव्हर केले आहे. या रात्रीच्या जेवणाच्या पाककृती एक-पॉट चमत्कार आहेत जे आपण 30 मिनिटांत किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात टेबलवर मिळवू शकता. शिवाय, प्रत्येक जेवणात शेंगा आणि संपूर्ण धान्य यांसारख्या प्रीबायोटिक पदार्थांपासून प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये कमीतकमी 6 ग्रॅम फायबर असते, जे हृदयाचे आरोग्य, तृप्ति आणि तुमच्या मायक्रोबायोममधील निरोगी जीवाणूंना समर्थन देऊ शकते. आमच्या ब्रोकोली-चेडर बटर बीन्स आणि क्रिस्पी टेम्पेह स्टीक्स विथ सन-ड्राइड टोमॅटो क्रीम सॉस यासारख्या पाककृती पौष्टिक पदार्थांनी भरलेले डिनर आहेत ज्यावर तुम्हाला काहीतरी सोपे आणि चवदार हवे असेल तेव्हा तुम्ही त्यावर विश्वास ठेवू शकता.