स्किन केअर टिप्स: अशा प्रकारे घ्या तुमच्या त्वचेची काळजी, वयाच्या ४० व्या वर्षीही तुमचा चेहरा तजेलदार राहील. वयाच्या ४० व्या वर्षी तुमच्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी

आम्ही तुम्हाला सांगतो, सौंदर्य केवळ मेकअपच्या माध्यमातूनच नाही तर आतून निरोगी त्वचेतून दिसून येते. चला तर मग जाणून घेऊया असे काही उपाय जे प्रत्येक वयात तुमची त्वचा चमकदार ठेवतील.

चेहरा कसा स्वच्छ करायचा

वयाच्या 40 नंतर, त्वचेचा वरचा थर पातळ होऊ लागतो, ज्यामुळे घाण आणि धूळ सहज जमा होते. अशा स्थितीत दिवसाची सुरुवात सौम्य क्लिंझरने चेहरा स्वच्छ करून करा. यामुळे त्वचेत साचलेले तेल आणि धूळ निघून जाईल आणि त्वचेला श्वास घेण्याची संधी मिळेल.

• कोमट पाण्याने चेहरा धुवा म्हणजे छिद्रे उघडतील.
• साफ केल्यानंतर, थंड पाणी शिंपडा जेणेकरून छिद्र बंद होतील.
• जास्त साबण किंवा कठोर फेसवॉश वापरू नका, यामुळे त्वचा कोरडी होऊ शकते.

मॉइश्चरायझिंग महत्वाचे आहे

वयाच्या 40 व्या वर्षी त्वचेचे नैसर्गिक तेल कमी होऊ लागते. अशा परिस्थितीत नियमितपणे मॉइश्चरायझर लावणे खूप गरजेचे आहे.

• क्रिम चेहऱ्यावर हलक्या हाताने मसाज करून वरच्या दिशेने लावा.
• बदाम तेल किंवा खोबरेल तेलाने हलके मसाज केल्याने रक्ताभिसरण वाढते आणि त्वचा घट्ट होते.
• रात्री झोपण्यापूर्वी फेस सीरम किंवा मॉइश्चर क्रीम लावायला विसरू नका, यामुळे रात्रभर त्वचेचे पोषण होते.

त्वचेला तरुण ठेवणाऱ्या घटकांचा आहारात समावेश करा.

सुंदर त्वचेचे रहस्य केवळ बाह्य काळजीच नाही तर अंतर्गत पोषण देखील आहे.

• आपल्या आहारात हिरव्या भाज्या, फळे, काजू आणि बियांचा समावेश करा.
• संत्री, आवळा आणि लिंबू व्हिटॅमिन सी ने भरपूर असल्याने त्वचा चमकदार होते.
• पुरेसे पाणी प्या जेणेकरून विषारी घटक शरीरातून बाहेर पडतात आणि त्वचा हायड्रेट राहते.

सूर्यापासून संरक्षण करा

सूर्यकिरणांमुळे त्वचेचे सर्वाधिक नुकसान होते. सुरकुत्या आणि डाग येण्याची ही मुख्य कारणे आहेत.

• घरातून बाहेर पडण्यापूर्वी सनस्क्रीन अवश्य लावा.
• थेट सूर्यप्रकाशापासून चेहऱ्याचे रक्षण करण्यासाठी रुंद-काठी असलेली टोपी किंवा स्कार्फ वापरा.
• तुम्ही घरामध्ये असाल तरीही हलका सनस्क्रीन लावायला विसरू नका कारण अप्रत्यक्ष किरणांचाही परिणाम होतो.

घरगुती उपायांनी तुमची त्वचा पुन्हा जिवंत करा

40 नंतर, त्वचेला नैसर्गिक काळजीची सर्वात जास्त गरज असते.

• एलोवेरा जेल: त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवते आणि सुरकुत्या कमी होतात.
• काकडीचा रस: त्वचा थंड करते आणि काळी वर्तुळे कमी करते.
• मध आणि लिंबू मिश्रण: त्वचा उजळते आणि मऊ बनवते.
• पपई फेस पॅक: मृत पेशी काढून टाकते आणि नवीन पेशींची निर्मिती वाढवते.

तणाव कमी करा

तणाव आणि झोप न लागणे याचा थेट परिणाम चेहऱ्यावर दिसून येतो.

• दररोज किमान 7 ते 8 तास झोप घ्या.
• तुमच्या दिनचर्येत योग आणि ध्यान यांचा समावेश करा.
• हसण्याची सवय लावा.

रात्री काळजी घ्या

• रात्र अशी वेळ असते जेव्हा त्वचा स्वतःची दुरुस्ती करते.
• झोपण्यापूर्वी चेहऱ्यावरील सर्व मेकअप काढा.
• गुलाब पाण्याने चेहरा पुसून हलकी क्रीम लावा.
• त्वचेला रात्रभर श्वास घेऊ द्या जेणेकरून ती सकाळी ताजी आणि चमकदार दिसेल.

वयाच्या चाळीशीनंतर त्वचेची काळजी घेण्याकडे थोडे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे, परंतु ते अवघड काम नाही. थोडी दिनचर्या, योग्य खाण्याच्या सवयी, तणावमुक्त राहणीमान आणि घरची काळजी यामुळे तुमची त्वचा पुन्हा तरुण होऊ शकते.