डोळ्यांमध्ये कोरडेपणा का येतो, काय आहेत लक्षणे आणि प्रतिबंध करण्याच्या पद्धती, जाणून घ्या…

Madhya Pradesh:- डोळ्यांमध्ये कोरडेपणा म्हणजे डोळ्यांमध्ये ओलावा नसणे. जेव्हा डोळ्यांच्या अश्रू ग्रंथी पुरेसे अश्रू निर्माण करत नाहीत किंवा अश्रू खूप लवकर सुकतात तेव्हा डोळे कोरडे, चिडचिड आणि अस्वस्थता जाणवते. ही समस्या आजकाल अगदी सामान्य झाली आहे, विशेषत: जे लोक मोबाईल, लॅपटॉप किंवा कॉम्प्युटर स्क्रीनकडे जास्त वेळ बघतात. याशिवाय जे लोक वातानुकूलित वातावरणात जास्त वेळ घालवतात, धुळीच्या किंवा प्रदूषित वातावरणात राहतात त्यांनाही हा त्रास होतो. 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे लोक, कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरणारे आणि स्त्रिया देखील हार्मोनल बदलांमुळे या समस्येने अधिक प्रभावित होतात.

डोळे कोरडे होण्याची अनेक कारणे असू शकतात. सर्वात सामान्य कारण म्हणजे स्क्रीन टाइम वाढणे, ज्यामुळे लुकलुकण्याचे प्रमाण कमी होते आणि डोळे कोरडे होऊ लागतात. याशिवाय शरीरात पाण्याची कमतरता, झोप न लागणे, अ जीवनसत्वाची कमतरता, धूम्रपान आणि प्रदूषण ही कारणे असू शकतात. अँटीहिस्टामाइन्स, रक्तदाब किंवा नैराश्याची औषधे यांसारखी काही औषधे देखील अश्रू निर्मिती प्रक्रियेवर परिणाम करतात. वाढत्या वयानुसार, अश्रू ग्रंथी कमी सक्रिय होतात, ज्यामुळे कोरडेपणा वाढतो. ही समस्या दीर्घकाळ राहिल्यास कॉर्निया खराब होऊन दृष्टीवर परिणाम होऊ शकतो.

डोळ्यातील कोरडेपणाची लक्षणे काय आहेत?
सर गंगाराम रुग्णालयातील नेत्र विभागाचे माजी एचओडी, डॉ. एके ग्रोव्हर स्पष्ट करतात की डोळ्यांमध्ये कोरडेपणाची अनेक लक्षणे हळूहळू दिसू लागतात. डोळ्यांमध्ये जळजळ, खाज सुटणे किंवा डंक येणे ही सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत. कित्येकदा डोळ्यात काहीतरी अडकल्याचा भास होतो. कोरड्या डोळ्यांमुळे लालसरपणा वाढतो आणि प्रकाशाची संवेदनशीलता वाढू शकते. स्क्रीनवर बराच वेळ वाचल्यानंतर किंवा काम केल्यानंतरही अस्पष्टता जाणवते.

काही लोकांना डोळ्यांमध्ये जडपणा किंवा वेदना देखील जाणवू शकतात. रात्रीच्या वेळी गाडी चालवताना त्रास जाणवणे, डोळ्यांतून वारंवार पाणी येणे जे खरेतर कोरडेपणाची प्रतिक्रिया आहे आणि डोळ्यांना चिकटपणा येणे ही देखील त्याची लक्षणे आहेत. ही लक्षणे कायम राहिल्यास डोळ्यांच्या डॉक्टरांकडून तपासणी करून घेणे महत्त्वाचे आहे.

संरक्षण कसे करावे
दर 20 मिनिटांनी, स्क्रीनवरून डोळे काढा आणि 20 सेकंद विश्रांती घ्या.

वारंवार डोळे मिचकावा जेणेकरून ओलावा राहील.

खोलीत ह्युमिडिफायर वापरा.

पुरेशा प्रमाणात पाणी प्या.

धूळ आणि सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करण्यासाठी सनग्लासेस घाला.

धूम्रपान आणि कॅफिनचे जास्त सेवन टाळा.

पोस्ट दृश्ये: 120