आपण अनेकदा तर अशक्तपणा, चक्कर येणे किंवा थकवा तुम्हाला ते वाटत असेल तर कमी रक्तदाब (कमी रक्तदाब) चे लक्षण असू शकते. सहसा लोक यासाठी मीठ पाणी किंवा कॉफीचा अवलंब करतात, परंतु आता आणखी एक स्वादिष्ट उपाय आहे – चॉकलेटहोय, तुमचे आवडते गोड चॉकलेट रक्तदाब संतुलित करण्यास मदत करू शकते.
चॉकलेट कसे कार्य करते?
चॉकलेट, विशेषतः गडद चॉकलेटमध्ये आढळते फ्लेव्होनॉइड्स कंपाऊंड म्हणतात, जे रक्त परिसंचरण सुधारणे बनवा आणि रक्तवाहिन्या शिथिल करते आम्ही करतो. यामुळे हृदयाकडे रक्तपुरवठा वाढतो आणि रक्तदाब कमी झाल्यास. रक्तदाब हळूहळू सामान्य होतो ते होऊ लागते.
याव्यतिरिक्त, चॉकलेट मध्ये उपस्थित कॅफिन आणि theobromine एक सौम्य उत्तेजक प्रभाव प्रदान करते, जे तुम्हाला त्वरित करण्याची परवानगी देते ऊर्जा आणि ताजेपणा ते जाणवते.
एखाद्याने किती चॉकलेट खावे?
- दररोज 1 ते 2 लहान तुकडे गडद चॉकलेट (70% कोको किंवा अधिक) पुरेसे आहे.
- बीपीच्या बाबतीत हे घ्या दूध किंवा पाण्याने घेतले जाऊ शकते.
- जास्त प्रमाणात सेवन टाळा, अन्यथा साखरेची पातळी वाढू शकते.
सावधगिरी बाळगा
- मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांनी सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
- मुले आणि गर्भवती महिलांना फक्त मर्यादित प्रमाणात द्या.
आता फक्त मीठ आणि पाणीच नाही तर बीपी घ्या. चॉकलेट ही तुमची नैसर्गिक उपचारपद्धती आहे बनवता येईल! हे मधुर समाधान नाही फक्त ऊर्जा वाढतेउलट मूड देखील सुधारतो करतो. फक्त लक्षात ठेवा – प्रमाण लहान असावे, परंतु सवय दररोज असावी!
Comments are closed.