आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती: घरगुती समस्यांसाठी डॉक्टरकडे धाव घेणे थांबवा, या 10 आयुर्वेदिक गोष्टी प्रत्येक समस्येवर औषध आहेत.

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती: लहानपणीचे ते दिवस आठवा, जेव्हा हलका खोकला आला तर आजी आल्याचा रस मधात मिसळून चाटायची किंवा पोटदुखीच्या वेळी सेलेरीचे तुकडे द्यायचे. त्यावेळी प्रत्येक लहान-मोठ्या आजारावर उपचार फक्त आमच्या स्वयंपाकघरातच उपलब्ध होते. आजच्या धकाधकीच्या जीवनात आपण हे उपाय विसरून प्रत्येक छोट्या-छोट्या गोष्टीसाठी केमिस्टच्या दुकानात धावतो. पण आपली हजारो वर्षे जुनी वैद्यकीय व्यवस्था असलेली आयुर्वेद आजही या घरगुती उपचारांना सर्वात प्रभावी मानते. आयुर्वेदिक डॉक्टरांच्या मते, प्रत्येक घरात एक छोटीशी 'आयुर्वेदिक फार्मसी' असावी, ज्यामध्ये काही महत्त्वाच्या गोष्टी असाव्यात ज्या दैनंदिन आरोग्याच्या समस्यांपासून त्वरित आराम देऊ शकतात. चला तर मग जाणून घेऊया, त्या 10 जादुई गोष्टी कोणत्या आहेत ज्या नेहमी तुमच्या घरात असायला हव्यात: 1. हळद: हा फक्त मसाला नसून ते एक शक्तिशाली औषध आहे. यामध्ये असलेले कर्क्यूमिन जळजळ कमी करण्यास आणि जखमा लवकर भरण्यास मदत करते. सर्दी, खोकला किंवा अंतर्गत दुखापत झाल्यास हळदीचे दूध अमृतसारखे आहे. आले : हे पचनासाठी उत्तम आहे. जर तुम्हाला पोटात जडपणा, गॅस किंवा मळमळ होण्याची समस्या असेल तर आल्याचा छोटा तुकडा चघळा किंवा त्याचा चहा बनवा आणि प्या. तसेच सर्दी आणि घसादुखीपासून त्वरित आराम मिळतो.3. पवित्र तुळस: तुळसला 'औषधींची राणी' म्हणतात. त्याची पाने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे. दररोज सकाळी 3-4 तुळशीची पाने चघळल्याने तुम्हाला मौसमी संसर्गापासून सुरक्षित राहते. याच्या चहामुळे ताणही कमी होतो.4. मध : मध हे नैसर्गिक प्रतिजैविक आहे. घसा खवखवणे आणि खोकल्यासाठी हा रामबाण उपाय आहे. लिंबू आणि मध मिसळून कोमट पाणी प्यायल्याने शरीर डिटॉक्स होते आणि पचनक्रिया सुधारते. (टीप: एक वर्षापेक्षा लहान मुलांना मध देऊ नका).5. तूप: शुद्ध देशी तूप जेवणाची चव तर वाढवतेच पण ते शरीराला आतून मजबूत करते. हे सांधे वंगण घालते, पचन सुधारते आणि त्वचेवर चमक आणते. रात्री झोपण्यापूर्वी एक चमचा तूप गरम दुधात मिसळून प्यायल्याने गाढ झोप लागते.6. आवळा (भारतीय गूसबेरी): हा व्हिटॅमिन सीचा सर्वात मोठा स्त्रोत आहे. आवळा खाल्ल्याने रोग प्रतिकारशक्ती वाढते, केस मजबूत होतात आणि डोळे निरोगी राहतात. तुम्ही ते कच्चे, जाम किंवा पावडरच्या स्वरूपात वापरू शकता.7. अजवाइन (कॅरम सीड्स): पोटदुखी, गॅस किंवा अपचनासाठी हे सर्वात जलद कार्य करणारे औषध आहे. कोमट पाण्यासोबत अर्धा चमचा सेलेरी घ्या, लगेच आराम मिळेल. त्याचा बंडल बनवून भाजल्याने लहान मुलांच्या पोटदुखीवरही फायदा होतो. 8. गिलॉय: गिलॉयला 'अमृता' असेही म्हणतात, म्हणजे जी कधीही मरू देत नाही. तापासाठी हे सर्वोत्तम आयुर्वेदिक औषध आहे. डेंग्यू आणि विषाणूजन्य तापात त्याचा उकड प्यायल्याने प्लेटलेट्स झपाट्याने वाढतात आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत होते.9. अश्वगंधा : आजच्या धकाधकीच्या जीवनात अश्वगंधा हे वरदान आहे. हे एक उत्कृष्ट 'ॲडॅपटोजेन' आहे, जे शारीरिक आणि मानसिक तणाव कमी करण्यास मदत करते. त्याचे चूर्ण रात्री दुधासोबत घेतल्याने चांगली झोप येते आणि शरीराची ताकद वाढते.10. त्रिफळा: हे तीन फळांचे (आवळा, हरड, बहेडा) मिश्रण आहे. पोटासाठी तो 'बेस्ट फ्रेंड' असतो. हे बद्धकोष्ठता दूर करते, शरीरातील कचरा काढून टाकते आणि पचनसंस्था पूर्णपणे स्वच्छ करते. हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की हे उपाय किरकोळ आरोग्य समस्यांसाठी आहेत. जर समस्या गंभीर असेल किंवा बरा होत नसेल तर सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे डॉक्टरांचा सल्ला घेणे.