कांदा शरीराच्या कोणत्या भागासाठी चांगला आहे: कांदा हा भारतीय स्वयंपाकघरातील महत्त्वाचा भाग आहे. जर आपण कांदा खाण्याबद्दल बोललो तर ते आपल्या शरीरासाठी प्रत्येक प्रकारे खूप फायदेशीर आहे. हे कच्चे खाण्यासोबतच शिजवूनही खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, कांदा केवळ चवच वाढवत नाही तर शरीराच्या काही भागांसाठीही तो खूप फायदेशीर मानला जातो.
आम्ही तुम्हाला सांगतो, कांद्यामध्ये आढळणारे बायोएक्टिव्ह गुणधर्म शरीरातील काही अवयवांचे योग्य कार्य करण्यास मदत करतात. याशिवाय कांद्यामध्ये आढळणारे सल्फर आणि जस्त संयुगे अनेक समस्या टाळण्यास मदत करतात. चला जाणून घेऊया कांदा कोणत्या अवयवासाठी फायदेशीर आहे.
कांद्याचे सेवन कोणत्या अवयवासाठी अधिक फायदेशीर आहे:
यकृतासाठी फायदेशीर
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते कांद्याचे सेवन शरीराच्या दोन भागांसाठी खूप फायदेशीर आहे. ज्यामध्ये प्रामुख्याने तुमच्या यकृताचा समावेश होतो. कांदा यकृताच्या पेशींच्या कार्याला गती देतो.
अहवालानुसार, कांद्यामध्ये सल्फर मुबलक प्रमाणात असते, ज्यामुळे यकृताच्या पेशींमध्ये जळजळ कमी होते. कांदा खाल्ल्याने यकृताचे कार्य सुधारते. याशिवाय, हे फॅटी लिव्हरच्या समस्येवर नियंत्रण ठेवण्यास देखील मदत करते आणि त्यातील बायोएक्टिव्ह संयुगे फॅट लिपिड्स कमी करतात. कांदा खाल्ल्याने वाईट कोलेस्ट्रॉलही कमी होते.
लहान आतड्यासाठी फायदेशीर
जर आपण इतर अवयवांबद्दल बोललो तर कांद्याचे सेवन लहान आतड्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. हे प्रीबायोटिक्ससारखे कार्य करते. यावरून आतडे आरोग्य त्याच्याशी संबंधित समस्याही सुधारतात.
कांद्यामध्ये असे पदार्थ असतात जे आतड्याच्या मायक्रोफ्लोरासाठी अन्न म्हणून काम करतात. प्रीबायोटिक्सचा वापर लहान आतड्यात चांगल्या जीवाणूंना चालना देण्यासाठी कार्य करतो. यामुळे आतड्यांचे कार्य सुधारते.
हेही वाचा- जंक फूड खाणाऱ्या मुलींनी सावधानता बाळगावी, हा तुमच्या आरोग्यासाठी मोठा धोका, KGMU चा संशोधन अहवाल
तुमच्या माहितीसाठी, कांद्याबद्दल एक खास गोष्ट अशी आहे की जेव्हा तुम्ही ते खाता तेव्हा ते फ्रक्टन्स म्हणून काम करते जे आतड्यांसंबंधी क्रियाकलापांना गती देण्यास मदत करते.
कांदा खाल्ल्याने उष्माघाताचा धोकाही दूर होतो. कच्चा कांदा विशेषतः उन्हाळ्यात आरोग्यासाठी फायदेशीर असतो. त्यामुळे दररोज आपल्या प्लेटमध्ये थोडा कांदा घाला.
Comments are closed.