दात पांढरे होणे: दातांवर पिवळसर पट्टिका, मोत्यासारख्या 'नेटिव्ह' हिरड्या; तज्ञांकडून एक सोपा उपाय

• दातांवरील पिवळा थर नैसर्गिकरित्या कसा काढायचा
• पिवळे दात येण्यासाठी घरगुती उपाय
• घरी सोपी पद्धत

तुम्ही भरपूर चहा किंवा कॉफी प्यायल्यास, धुम्रपान करत असाल, जेवणानंतर तोंड धुवू नका, दारू प्यायला किंवा पान मसाला खाल्ले तर तुमच्या दातांवर पट्टिका किंवा टार्टर तयार होण्याची खात्री आहे. या पिवळसर घाणीमुळे तुमचे दात पिवळे पडू शकतात आणि किडतात. प्लेक किंवा टार्टर तयार झाल्याने तुमचे दात फक्त पिवळेच पडत नाहीत तर ते हळूहळू तुमच्या दातांच्या मुळांमध्येही घुसतात, ज्यामुळे पायोरिया, हिरड्या रक्तस्त्राव, दुर्गंधी येणे, हिरड्या रक्त येणे, कमकुवत आणि तुटलेले दात आणि पोकळी यासारख्या गंभीर समस्या उद्भवतात.

जर तुम्ही तुमचे तोंड नीट स्वच्छ केले नाही, ब्रश किंवा फ्लॉस नीट केले नाही, खूप गोड किंवा चिकट पदार्थ खाऊ नका, धुम्रपान करू नका, पिऊ नका किंवा जास्त पाणी पिऊ नका किंवा सोडा आणि कोल्ड्रिंक्स सारखी साखरयुक्त पेये पीत नसाल तर तुमचे दात लवकर पिवळे, दुर्गंधीयुक्त आणि किडतात. आयुर्वेदिक डॉक्टर विवेक जोशी तुमच्या दातांवरील हे पिवळे डाग काढून ते पांढरे आणि मजबूत करण्यासाठी दोन सोपे घरगुती उपाय सुचवले आहेत.

पहिला उपाय म्हणजे तेल ओढणे

तेल ओढणे का आणि कसे करावे

असे स्पष्ट करताना डॉ. तेल ओढणे हा एक जुना आणि प्रभावी घरगुती उपाय आहे जो तोंडी स्वच्छता आणि दातांच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यासाठी तुम्ही खोबरेल तेल वापरू शकता. या तेलातील लॉरिक ऍसिड तोंडातील बॅक्टेरिया नष्ट करते, श्वासाची दुर्गंधी दूर करते आणि दात मजबूत करते. दररोज असे केल्याने प्लेक कमी होण्यास आणि दात स्वच्छ होण्यास मदत होते.

तेल ओढण्याची पद्धत

• एक चमचा तेल घ्या, शक्यतो खोबरेल तेल
• तोंडात ठेवा आणि माउथवॉश प्रमाणे धुवा
• सकाळी रिकाम्या पोटी दात घासण्यापूर्वी हे करा आणि किमान 10 मिनिटे करा, परंतु जर तुम्हाला तुमच्या जबड्यात वेदना किंवा तणाव जाणवत असेल तर 5 मिनिटे देखील पुरेसे आहेत.

याची काळजी घ्या

तेल अजिबात गिळू नये आणि नंतर थुंकावे. हवे असल्यास तिळाचे तेल किंवा सूर्यफूल तेल देखील वापरू शकता. नारळाच्या तेलामध्ये लॉरिक ऍसिड असते, ज्यामध्ये अँटीबैक्टीरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात. हे बॅक्टेरिया नष्ट करते.

रोज घासूनही दातांवर जमा होतो पिवळा थर? कारणे आणि साधे घरगुती उपाय

दुसरा उपाय म्हणजे मेथी पावडर आणि लवंगा

पांढरे दातांसाठी घरगुती उपाय

दातांवर पिवळे डाग घालवण्यासाठी तुम्ही लवंग आणि मेथीपासून बनवलेले घरगुती टूथ पावडर वापरू शकता. लवंगात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे हिरड्यांची जळजळ कमी करतात. मेथीमध्ये बॅक्टेरियाशी लढण्याची आणि श्वासाची दुर्गंधी दूर करण्याची ताकद असते.

• चिमूटभर लवंग पावडर घ्या
• त्यात दोन चिमूटभर मेथीच्या बियांची पावडर मिसळा
• या मिश्रणात तुमचा ओला टूथब्रश बुडवा आणि नेहमीप्रमाणे ब्रश करा
• सुरुवातीला लवंगाची चव थोडी तिखट असेल, पण काही दिवसांतच तुम्हाला त्याची चव आणि ताजेपणाची सवय होईल.

काय काळजी घ्यावी?

जर तुम्ही भरपूर साखर खात असाल किंवा वारंवार कोल्ड्रिंक्स प्याल तर हे घरगुती उपाय तितकेसे प्रभावी ठरणार नाहीत. म्हणून, साखरेचे सेवन मर्यादित करा आणि निरोगी आहार घ्या. नियमितपणे ब्रश करा आणि तोंडी स्वच्छता सुधारण्यासाठी, दात मजबूत करण्यासाठी आणि श्वासाची दुर्गंधी आणि प्लेक यासारख्या समस्या दूर करण्यासाठी या चरणांचे अनुसरण करा.

10 रुपयांचे 'हे' पदार्थ दातांवरील पिवळेपणा कमी करण्यासाठी प्रभावी ठरतील, दातांना चमकेल

व्हिडिओ पहा

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसार योग्य डोसमध्ये वापरा.