दात पांढरे करण्यासाठी उपाय: दातांच्या गंभीर समस्यांपासून कायमस्वरूपी आराम मिळवण्यासाठी जेवणानंतर लगेच या उपायांचे सेवन करा.

• दात स्वच्छ ठेवण्यासाठी हे घरगुती उपाय करून पहा?
• दात किडण्याची कारणे?
• दात संसर्ग कशामुळे होतो?

प्रत्येकाला रोजच्या आहारात काही चमचमीत खाण्याची सवय असते. मसालेदार, तेलकट, आंबट किंवा जास्त मीठयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने शरीराला हानी पोहोचते. पण त्यासोबत दातांचे तब्येतही बिघडते. दातांवर एक पिवळा थर अनेकदा महिलांचा आत्मविश्वास कमी करतो. याशिवाय तोंडातून दुर्गंधी येणे, दातदुखी, हिरड्या सुजणे, दातांमध्ये तीव्र वेदना होणे आदी अनेक गंभीर समस्या दात किडल्यानंतर संपूर्ण दात खराब होतात. त्यामुळे जेवणानंतर नियमितपणे दात स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. दात स्वच्छ न केल्यास अन्नाचे बारीक कणही दातांमध्ये राहतात. हे कण दातांमध्ये किडले की, दातांचे एकंदर आरोग्य बिघडते. म्हणूनच आज आम्ही ते चांगले राहण्यासाठी खाल्ल्यानंतर कोणते औषधी पदार्थ खावेत याबद्दल सविस्तर माहिती देणार आहोत. या पदार्थांचे सेवन केल्याने श्वासाची दुर्गंधी कमी होते.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

तरुण वयात हाडांचा सांगाडा होईल! व्हिटॅमिन डीची कमतरता भरून काढण्यासाठी 'हे' अन्न नियमित खा, वाढेल हाडांची ताकद

जेवणानंतर हे पदार्थ खा.

लवंगा:

भारतीय मसाल्यांमधील सर्वात प्रभावी मसाल्यांपैकी एक म्हणजे लवंग. लवंगाच्या तिखट चवीचा वापर विविध खाद्यपदार्थ बनवण्यासाठी केला जातो. त्यात युजेनॉल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. यामुळे दातांमध्ये बॅक्टेरियाची वाढ कमी होऊन दातांचे आरोग्य सुधारते. दातदुखी आणि हिरड्या दुखण्यापासून आराम मिळवण्यासाठी लवंगाचे सेवन करा. त्यामुळे जेवणानंतर नियमितपणे एक लवंग चघळल्यास दातांच्या सर्व समस्या कमी होतात.

पेरूची पाने:

लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच पेरू खायला आवडतात. पेरूचे नाव ऐकताच प्रत्येकाच्या तोंडाला पाणी सुटते. पेरूसोबतच पेरूची पानेही खूप गुणकारी आहेत. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे श्वासाची दुर्गंधी कमी होते आणि संपूर्ण शरीराचे कार्य सुधारते. पेरूच्या पानांमध्ये क्वेर्सेटिन आढळते. यामुळे हिरड्यांमधील वाढलेल्या वेदना आणि जंतू दूर होण्यास मदत होते.

वयाच्या पन्नाशीतही तरुण राहण्याचे सौंदर्य रहस्य! सकाळी उठल्यानंतर या कॉफीचे नियमित सेवन करा, वाढलेले वजन झपाट्याने कमी होईल

कडुलिंबाची पाने:

कडुनिंबाच्या पानांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, बुरशीविरोधी आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म मोठ्या प्रमाणावर आढळतात. कडुलिंबाच्या पानांच्या वापरामुळे हिरड्यांचे संक्रमण नष्ट होते आणि दातदुखीपासून आराम मिळतो. त्यामुळे जेवणानंतर कडुलिंबाच्या काडीने दात स्वच्छ करा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (संबंधित प्रश्न)

दात आणि तोंडाची काळजी घेण्यासाठी टिप्स?

दिवसातून दोनदा, सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी ब्रश करा. घासताना गम रेषेने हळूवारपणे आणि काळजीपूर्वक ब्रश करा. श्वासाची दुर्गंधी कमी करण्यासाठी आणि स्वच्छता राखण्यासाठी जीभ हळूवारपणे ब्रश करा किंवा जीभ स्क्रॅपर वापरा.

दातदुखीची कारणे?

रोजच्या आहारात गोड पदार्थांचे अतिसेवन केल्याने दात दुखतात. तसेच, दातांना संसर्ग होतो.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.