UTI प्रतिबंधक टिप्स: महिलांमध्ये UTI ची समस्या वाढत आहे, जाणून घ्या हा संसर्ग कसा टाळायचा.

UTI प्रतिबंध टिपा:अनेक महिलांना यूटीआय (युरिनरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन) या समस्येचा सामना वारंवार करावा लागतो. सुरुवातीला ही समस्या किरकोळ वाटू शकते, परंतु जर ती पुन्हा पुन्हा झाली तर ती शरीरासाठी एक गंभीर सिग्नल बनते.

वेळीच लक्ष न दिल्यास हा संसर्ग किडनीपर्यंतही पोहोचू शकतो.

UTI ची सामान्य लक्षणे

UTI सहसा काही विशिष्ट लक्षणांनी सुरू होते –

• वारंवार लघवी होणे
• लघवी करताना जळजळ किंवा वेदना
• योनीच्या भागात खाज सुटणे किंवा जळजळ होणे
• लघवी नियंत्रित करण्यात अडचण
• अधूनमधून ताप किंवा खालच्या ओटीपोटात दुखणे

यापैकी कोणतीही लक्षणे वारंवार जाणवत असतील तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.

वारंवार UTI चे मुख्य कारण

महिलांमध्ये वारंवार UTI होण्याची अनेक कारणे असू शकतात. यापैकी काही सामान्य आणि महत्त्वाची कारणे आहेत-

जिवाणू संसर्ग –जेव्हा बॅक्टेरिया मूत्रमार्गातून मूत्राशयापर्यंत पोहोचतात तेव्हा संसर्ग सुरू होतो.

असुरक्षित लैंगिक संबंध किंवा स्वच्छतेचा अभाव –असुरक्षित संभोग किंवा लैंगिक स्वच्छतेच्या अभावामुळे योनी आणि मूत्राशयात बॅक्टेरिया वेगाने वाढू शकतात.

सार्वजनिक शौचालयाचा वापर –अस्वच्छ किंवा असुरक्षित सार्वजनिक शौचालयांचा वारंवार वापर केल्याने संसर्गाचा धोका वाढतो.

कमी पाणी पिणे – शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे, बॅक्टेरिया बाहेर पडू शकत नाहीत, ज्यामुळे संक्रमण पुन्हा होऊ शकते.

आहारातील चुका-जास्त मसालेदार किंवा आम्लयुक्त अन्न खाल्ल्याने UTI चा धोका वाढू शकतो.

• UTI रोखण्याचे सोपे उपाय
• यूटीआय टाळण्यासाठी काही लहान पण महत्त्वाचे उपाय केले जाऊ शकतात –
• दिवसभर पुरेशा प्रमाणात पाणी प्या.
• जास्त वेळ लघवी रोखून ठेवू नका.
• नेहमी स्वच्छ आणि कोरडे अंडरवियर घाला.
• सेक्सनंतर स्वच्छतेची काळजी घ्या.
• खूप घट्ट कपडे घालणे टाळा.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी फळे, दही आणि व्हिटॅमिन सी असलेल्या गोष्टी खा.

उपचार आणि खबरदारी

UTI वर उपचार करण्यासाठी डॉक्टर सहसा प्रतिजैविक लिहून देतात.

लक्षात ठेवा, तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या औषधांचा पूर्ण कोर्स पूर्ण करा, जरी काही दिवसात लक्षणे निघून गेली तरी. अपूर्ण उपचारांमुळे संसर्ग परत येण्याची संधी मिळते.

जर यूटीआय पुन्हा पुन्हा होत असेल तर एकदा युरिन कल्चर टेस्ट करून घ्यावी म्हणजे कारण स्पष्ट करता येईल.

यूटीआय नक्कीच स्त्रियांमध्ये सामान्य आहे, परंतु ते हलके घेणे चुकीचे आहे. थोडी सावधगिरी आणि योग्य जीवनशैलीने ही समस्या पूर्णपणे टाळता येऊ शकते.

सर्वात सोपा उपाय म्हणजे स्वच्छता आणि पिण्याचे पाणी.