53 व्या वर्षीही आकर्षक 'हा' शेफ, युवती फिदा आहे; प्रसिद्ध भारतीय शेफचे फिटनेस रहस्य काय आहे?

• प्रसिद्ध भारतीय शेफ विकास खन्ना
• विकास खन्ना यांचे फिटनेस सिक्रेट
• ५३ व्या वर्षीही तो किती फिट आहे?

भारतात असे अनेक शेफ आहेत जे अत्यंत तंदुरुस्त आहेत आणि त्यांचा फिटनेस आणि व्यक्तिमत्व खूप लोकप्रिय आहे. असाच एक सेलिब्रिटी शेफ म्हणजे विकास खन्ना. विकास खन्ना यांचे लाखो चाहते आहेत आणि त्यांचे व्यक्तिमत्व अत्यंत आकर्षक आहे. विकास खन्ना केवळ त्याच्या कुकिंग स्किल्ससाठीच नाही तर त्याच्या फिटनेससाठीही लोकप्रिय आहे.

53 वर्षांचा असूनही या सेलिब्रिटी शेफचा फिटनेस प्रभावी आहे. विकास खन्ना केवळ व्यायामच करत नाही तर आहाराबाबतही खूप सक्रिय आहे. विकास खन्ना यांचे न्यूयॉर्कमध्ये एक रेस्टॉरंट आहे, तर त्यांची वेगवेगळी रेस्टॉरंट्स आहेत जिथे चाहत्यांनी जेवणासाठी रांगा लावल्या आहेत. विकास खन्ना बद्दल अधिक जाणून घेऊया, एक सेलिब्रिटी शेफ असूनही, तो कधीही त्याच्या खाण्यावर नियंत्रण गमावत नाही आणि तो स्वतःला आयुष्यात इतका फिट कसा ठेवतो. काय आहे विकास खन्ना यांच्या फिटनेसचे रहस्य?

फिटनेस रहस्ये

तंदुरुस्त राहण्यासाठी तुम्हाला जिममध्ये जाणे आवश्यक आहे असे तुम्हाला वाटत असेल तर हा गैरसमज दूर करावा. फिटनेस राखण्यासाठी विकास खन्ना यांच्याप्रमाणेच व्यायाम आणि शारीरिक हालचाली करत राहणे खूप महत्त्वाचे आहे. सायकलिंग, पोहणे आणि एरोबिक्स यांसारख्या गोष्टी देखील फिट शरीरासाठी योगदान देऊ शकतात. विकास खन्ना नेहमीच या गोष्टींमध्ये स्वतःला गुंतवून घेतो आणि स्वतःला फिट ठेवतो.

वयाच्या पन्नाशीतही तरुण राहण्याचे सौंदर्य रहस्य! सकाळी उठल्यानंतर या कॉफीचे नियमित सेवन करा, वाढलेले वजन झपाट्याने कमी होईल

आहाराकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे

तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्यासाठी केवळ शारीरिक क्रियाकलाप पुरेसा नाही. तुम्हाला तुमच्या डाएट प्लॅनकडेही लक्ष देण्याची गरज आहे. सेलिब्रिटी शेफ बाहेर खाण्यापेक्षा घरी बनवलेले जेवण पसंत करतात. फळे, हिरव्या भाज्या, ओट्स, नट्स, बदामाचे दूध आणि बरेच काही यांसारखे पोषक समृध्द अन्न तुम्हाला निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात. एका मुलाखतीत विकास खन्ना म्हणाले होते की, दिवसभर हॉटेलमध्ये काम करूनही तो घरीच जेवतो.

महत्वाची बाब

जर तुम्हाला तंदुरुस्त आणि निरोगी राहायचे असेल तर तुम्ही मद्यपान आणि धूम्रपान यासारख्या वाईट सवयी लवकरात लवकर सोडल्या पाहिजेत. विकास खन्नाही या वाईट सवयींपासून दूर राहतो. चांगली झोपही फिटनेससाठी आवश्यक मानली जाते. याव्यतिरिक्त, आपण हायड्रेशनकडे लक्ष दिले पाहिजे. या छोट्या टिप्स तुम्हाला दीर्घकाळ फिट ठेवण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात. वयाच्या ५३ व्या वर्षीही विकास खन्ना यांच्याकडे तरुणांना टक्कर देणारे आणि कडक पथ्ये सांभाळणारे व्यक्तिमत्त्व आहे. विकास खन्ना यांच्या उदाहरणाचे अनुसरण करा आणि आतापासून आपल्या शरीराची काळजी घ्या

अरे देवा! सुनिधी चौहानने 10 दिवसात कमी केले 5 किलो वजन, वयाच्या 41 व्या वर्षी केलेल्या डाएटमुळे मिळाली सुपर हॉट बॉडी