आलिया भट्टच्या न्यूट्रिशनिस्टने सांगितले की रोजचा चहा आणि कॉफी तुमच्या दातांसाठी किती वाईट आहे

आपल्यापैकी बऱ्याच जणांसाठी, चहा आणि कॉफी हे फक्त सकाळचे मुख्य पदार्थ आहेत; ते दैनंदिन विधी आहेत जे आपल्या दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी खूप आवश्यक प्रोत्साहन देतात. तुम्हाला एस्प्रेसोचा मजबूत कप, कॅमोमाइल चहाचा सुखदायक कप आवडत असला तरीही, ही प्रिय पेये आम्हाला आनंद आणि आराम देतात. तथापि, त्यांच्या आनंददायी चव आणि सुगंधांच्या खाली एक अत्यंत आनंददायी सत्य आहे – चहा आणि कॉफीचा आपल्या तोंडी आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो. आलिया भट्ट, अनन्या पांडे आणि सारा अली खान यांसारख्या बॉलीवूड स्टार्ससोबत काम करण्यासाठी प्रसिद्ध असलेले ख्यातनाम पोषणतज्ञ डॉ सिद्धांत भार्गव यांनी दररोज चहा आणि कॉफी तुमच्या दातांसाठी किती वाईट आहे हे शेअर केले. त्यांनी स्पष्ट केले की या पेयांमुळे मुलामा चढवणे इरोशन होते, ज्याचा परिणाम दातांची संवेदनशीलता, विकृतीकरण आणि पोकळीत होतो.

हे देखील वाचा: एका दिवसात किती चहा घ्यावा? का खूप जास्त एक समस्या होऊ शकते

इंस्टाग्रामवर पोस्ट केलेल्या व्हिडीओमध्ये सिद्धांत म्हणाला, “टूथ इनॅमल हा तुमच्या दातांचा सर्वात बाहेरचा थर आहे. हा तुमच्या शरीरातील सर्वात मजबूत पदार्थ आहे, हाडांपेक्षाही मजबूत आहे. पण इथे कॅच आहे. रोजच्या अन्नपदार्थ आणि चहा, कॉफी, ज्यूस आणि अगदी सॅलड्स यांसारख्या पेयांमध्ये ऍसिडस् हळूहळू कमी होऊ शकतात.”

पोषणतज्ञांनी नमूद केले की दात मुलामा चढवणे एकदा झिजल्यानंतर पुन्हा निर्माण होऊ शकत नाही, ज्यामुळे खाली असलेला मऊ डेंटिनचा थर उघड होतो. यामुळे दातांना संवेदनशीलता, विरंगुळा आणि पोकळी होण्याची अधिक शक्यता असते. तो पुढे म्हणाला, “तुम्ही काय विचार करत आहात हे मला माहीत आहे. मी माझे आवडते पदार्थ सोडू शकत नाही. चांगली बातमी. तुम्हाला तसे करण्याची गरज नाही. त्याऐवजी, तुमच्या मुलामा चढवणे सुरक्षित करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता ते येथे आहे.”

खालील पूर्ण व्हिडिओ पहा:

हे देखील वाचा: चहा किंवा कॉफीमुळे डोकेदुखी बरी होऊ शकते का? एका तज्ञाचे वजन आहे

डॉक्टर भार्गव तुमच्या दातांच्या मुलामा चढवण्यासाठी तीन सवयी सुचवतात:
1. तुमच्या दातांना आहारातील ऍसिडपासून संरक्षण देणारी खास इनॅमल केअर टूथपेस्ट वापरा.
2. जेवण आणि पेय नंतर साध्या पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा.
3. पुढील ओरखडा टाळण्यासाठी मऊ-ब्रिस्टल टूथब्रशने दिवसातून दोनदा ब्रश करा.

हे बदल सोपे वाटत असले तरी, ते तुमच्या मुलामा चढवणे आरोग्यावर आणि एकूणच तोंडाच्या स्वच्छतेवर खोलवर परिणाम करू शकतात.