आठवड्यातून एक ग्लास उसाचे दूध पिणे म्हणजे अमृत पिण्यासारखे आहे. सर्व रोग दूर होतात.

उसाचा रस : उसाच्या रसामध्ये थोड्या प्रमाणात फायबर असते. हे शरीरातील पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइटची कमतरता पूर्ण करते. उसाचा रस त्वरित ऊर्जा देतो. उन्हाळ्यात घाम आणि सूर्यप्रकाशामुळे शरीरात निर्जलीकरण होते आणि ऊर्जा कमी होते. ताज्या उसाचा रस हा तुमच्या शरीराला ताजेतवाने करण्याचा आरोग्यदायी मार्ग आहे. उसाच्या रसात कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिने मुबलक प्रमाणात असतात. हे संक्रमण टाळण्यास मदत करते. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. त्यात लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि इतर इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर प्रमाणात असतात. उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी उसाचा रस उत्तम मानला जातो. उसाच्या रसात पोटॅशियम असते. हे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स राखते. त्यामुळे यकृताला योग्य प्रकारे काम करण्यास मदत होते. उसाच्या रसामध्ये थोड्या प्रमाणात फायबर असते. यामुळे शरीर हायड्रेट राहते. यामुळे शरीरातील पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइटची कमतरता दूर होते. बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते. उसाचा रस कोलेस्टेरॉल आणि सोडियमपासून पूर्णपणे मुक्त असतो. त्यामुळे किडनीही निरोगी राहते. हे प्यायल्याने किडनी मजबूत होते. त्यामुळे लघवीला मदत होते. मधुमेही रुग्णांनी उसाचा रस पिऊ नये. त्यात असलेल्या साखरेचे प्रमाण अचानक रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकते.