नवी दिल्ली. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, एपिलेप्सी हा न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर आहे, ज्यामुळे मेंदूच्या कार्यावर परिणाम होतो. या आजाराचे झटके अचानक येतात, त्यामुळे रुग्ण आणि त्याच्या कुटुंबीयांना शारीरिक आणि मानसिक ताण सहन करावा लागतो. केवळ औषधांनी अपस्मार पूर्णपणे आटोक्यात येऊ शकत नाही, परंतु मानसिक शांती आणि नियमित जीवनशैली यांचाही त्याच्या नियंत्रणात महत्त्वाचा वाटा आहे, असे तज्ज्ञांचे मत आहे. या दिशेने योग अत्यंत उपयुक्त मानला गेला आहे, कारण यामुळे शरीर लवचिक तर होतेच पण मेंदू आणि मज्जासंस्था देखील शांत होते. उत्तानासन हे एपिलेप्सीच्या रुग्णांसाठी अतिशय फायदेशीर योगासन आहे.
या आसनामुळे खांदे, कंबर आणि पाय यांचे स्नायू ताणले जातात, ज्यामुळे शरीरात लवचिकता येते आणि मनाला शांती मिळते. नियमित व्यायामामुळे तणाव आणि चिंता कमी होते, ज्यामुळे एपिलेप्टिक दौरे होण्याची शक्यता कमी होते.
त्याचप्रमाणे, हलासनाच्या सरावाने मज्जासंस्था शांत होते आणि मानसिक ताण कमी होण्यास मदत होते. या आसनामुळे शरीरातील नसा आणि स्नायूंचा कडकपणा दूर होतो आणि पाठ आणि मानेच्या दुखण्यापासूनही आराम मिळतो. शवासन हे मन आणि शरीराला पूर्ण विश्रांती देणारे आसन मानले जाते. त्याचा नियमित सराव तणाव, चिंता आणि निद्रानाश यासारख्या समस्या दूर करतो आणि रक्तदाब संतुलित ठेवतो. हे आसन विशेषतः अपस्माराच्या रूग्णांसाठी उपयुक्त आहे, कारण तणाव आणि मानसिक अस्वस्थतामुळे फेफरे वाढू शकतात. बालासन हे एक साधे आणि प्रभावी योगासन देखील आहे जे मानसिक तणाव कमी करण्यास मदत करते. हे मन शांत करते आणि उर्जेचा चांगला प्रवाह सुनिश्चित करते, ज्यामुळे अपस्मार रुग्णांना मानसिक स्थिरता मिळते.
त्याच वेळी, मत्स्यासन मेंदू आणि शरीर यांच्यातील समन्वय सुधारते. हे आसन शरीराच्या वरच्या भागाच्या स्नायूंना ताणते, ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि मेंदू अधिक सक्रिय आणि शांत राहतो. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, नियमित योगाभ्यास केल्याने मिरगीचे झटके कमी होतात आणि रुग्णाच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडून येतात. एपिलेप्सीच्या उपचारात औषधांसह योग आणि तणावमुक्त जीवनशैलीचा अवलंब केल्यास चांगले परिणाम मिळू शकतात, ज्यामुळे रुग्णांना अधिक संतुलित आणि निरोगी जीवन जगता येते. हे ज्ञात आहे की दरवर्षी नोव्हेंबर महिना राष्ट्रीय एपिलेप्सी जागरूकता महिना म्हणून साजरा केला जातो, ज्याचा उद्देश लोकांमध्ये अपस्माराबद्दल जागरूकता आणि समज वाढवणे हा आहे.
Comments are closed.