कोलेजन वाढवण्यासाठी, तुमच्या आहारात या आरोग्यदायी पेयांचा समावेश करा, तुम्हाला मिळेल अद्भुत चमक!

महागडी क्रीम्स आणि सीरम लावूनही तुमची त्वचा निस्तेज आणि निर्जीव दिसत असेल तर आता तुम्हाला आतून चमक येणार आहे. होय, आजच्या लेखात आम्ही तुम्हाला काही हेल्दी ड्रिंक्सबद्दल सांगणार आहोत जे तुम्हाला योग्य पोषण देतील. आम्ही तुम्हाला सांगतो की खरे सौंदर्य मेकअप किंवा स्किनकेअरने येत नाही, तर योग्य पोषण मिळणे महत्त्वाचे आहे. अशा स्थितीत, प्रत्येक चमकणाऱ्या त्वचेच्या मुळाशी कोलेजन असते, जो खूप महत्त्वाचा भाग असतो. हे प्रथिन आहे जे तुमची त्वचा घट्ट आणि लवचिक ठेवते, परंतु जसजसे वय वाढते, विशेषतः 25 नंतर, शरीरातील कोलेजनची पातळी हळूहळू कमी होऊ लागते. अशा परिस्थितीत ती वाढवायची कशी, असा प्रश्न पडतो. मग तुम्ही योग्य ठिकाणी आला आहात. आजच्या लेखात आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की तुम्ही नैसर्गिक पद्धतीने तुमचा चेहरा तरुण कसा ठेवू शकता.

यासाठी तुम्हाला तुमच्या स्वयंपाकघरात असलेल्या साध्या गोष्टींचा वापर करावा लागेल, ज्यामुळे तुमच्या त्वचेतील कोलेजनची कमतरता भरून निघू शकते. तर आम्ही तुम्हाला अशाच 6 हेल्दी ड्रिंक्सबद्दल सांगणार आहोत, जे तुमच्या त्वचेला आतून पोषण देतील आणि तुम्हाला नैसर्गिक ग्लोसोबत तरुण दिसण्याचे फायदे मिळतील.

आवळा रस

आवळा म्हणजेच भारतीय गूजबेरीला आयुर्वेदात एक रसायन म्हटले गेले आहे, जे शरीराला चैतन्य देते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी कोलेजन तयार करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. आवळा त्वचेला घट्ट ठेवतो. त्यामुळे पिगमेंटेशन आणि सुरकुत्याही कमी होतात. सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा आवळ्याचा रस टाकून प्या. आपण इच्छित असल्यास, आपण थोडे मध देखील घालू शकता.

लिंबू-मध पाणी

हे असे पेय आहे जे दररोज सुरू करण्यासाठी योग्य आहे. लिंबू व्हिटॅमिन सीमध्ये समृद्ध आहे, जे कोलेजन मजबूत करते आणि त्वचा डिटॉक्सिफाय करते. मध त्यात ओलावा आणि नैसर्गिक चमक जोडते. एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून त्यात एक चमचा मध टाकून सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.

बेरी स्मूदी

स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी किंवा रास्पबेरी, या सर्व लहान फळांमध्ये मोठे फायदे दडलेले आहेत. यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण करतात, ज्यामुळे कोलेजन दीर्घकाळ सुरक्षित राहतो. यामुळे त्वचा मऊ आणि घट्ट राहते. एक कप बेरी दही किंवा बदामाच्या दुधात मिसळा आणि नाश्ता स्मूदी करा.

गाजर-बीटरूट-आल्याचा रस

जर तुमची त्वचा थकलेली किंवा निस्तेज दिसत असेल तर हा रस तुमच्यासाठी अमृत आहे. गाजरात बीटा-कॅरोटीन असते, बीटरूटमध्ये लोह आणि अँटीऑक्सिडेंट असतात, तर आल्यामध्ये दाहक-विरोधी घटक असतात. हे तिघे मिळून त्वचेची खोलवर दुरुस्ती करतात आणि कोलेजनचे उत्पादन वाढवतात. एक गाजर, अर्धा बीटरूट आणि आल्याचा एक छोटा तुकडा एकत्र करून ताजा रस तयार करा आणि सकाळी नाश्त्यापूर्वी प्या.

हिरवा चहा

ग्रीन टी केवळ वजन कमी करण्यासाठीच नाही तर त्वचेच्या आरोग्यासाठीही वरदान आहे. यामध्ये असलेले पॉलीफेनॉल सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे रक्षण करतात आणि कोलेजन ब्रेकडाउनची प्रक्रिया मंद करतात. दिवसातून एकदा किंवा दोनदा साखर नसलेला ग्रीन टी प्या. ते थंड केल्यानंतर, तुम्ही टोनर म्हणून चेहऱ्यावर देखील वापरू शकता.

डाळिंबाचा रस

डाळिंबात असलेले इलाजिक ऍसिड कोलेजनचे आयुर्मान वाढवते. हे रक्त शुद्ध करते, त्वचेच्या नवीन पेशी तयार करते आणि चेहऱ्यावर नैसर्गिक गुलाबी चमक आणते. हे विशेषतः ज्यांची त्वचा थकलेली किंवा कोरडी दिसते त्यांच्यासाठी आहे. रोज एक ग्लास ताजे डाळिंबाचा रस प्या. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यात लिंबाचे काही थेंबही टाकू शकता.

(अस्वीकरण: येथे दिलेली माहिती केवळ गृहीतके आणि माहितीवर आधारित आहे. वाचा कोणत्याही प्रकारच्या विश्वासाची किंवा माहितीची पुष्टी करत नाही. कोणतीही माहिती किंवा विश्वास लागू करण्यापूर्वी, संबंधित तज्ञाचा सल्ला घ्या.)