तुळशीचे दूध शरीरासाठी खूप फायदेशीर, जाणून घ्या याच्या सेवनाचे फायदे…

दूध हे आपल्या सर्वांसाठी अत्यंत महत्त्वाचे पेय आहे आणि सर्व वयोगटातील लोकांनी त्याचे सेवन केलेच पाहिजे. त्याचप्रमाणे तुळशीचे सेवन हे आरोग्याच्या दृष्टीकोनातूनही खूप फायदेशीर मानले जाते आणि जेव्हा दूध आणि तुळस एकत्र मिसळली जाते, तेव्हा त्याचा आपल्या शरीराला किती फायदा होईल याची कल्पना करा. तुळशीचे दूध हे एक अतिशय फायदेशीर आयुर्वेदिक पेय आहे, जे शरीर, मन आणि त्वचेसाठी फायदेशीर मानले जाते. चला त्याचे मुख्य फायदे तपशीलवार जाणून घेऊया.

प्रतिकारशक्ती वाढवते

तुळशीमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म शरीराला संसर्गापासून वाचवतात. हे मिश्रण दुधासोबत घेतल्यास रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.

खोकला आणि सर्दीपासून आराम

तुळस आणि दुधाचे हे मिश्रण श्लेष्मा कमी करते, घसा खवखवणे आणि नाक बंद होण्यासारख्या समस्या दूर करते. हे नैसर्गिक कफ पाडणारे औषध म्हणून काम करते.

मानसिक तणाव आणि झोपेच्या समस्यांमध्ये उपयुक्त

तुळशीच्या सेवनाने मानसिक शांती मिळते, तर दुधात असलेले ट्रिप्टोफॅन आणि कॅल्शियम चांगली झोप घेण्यास मदत करते. दोन्ही एकत्रितपणे तणाव आणि विश्रांती कमी करण्यास मदत करतात.

पचन सुधारते

तुळशीमुळे पचनशक्ती मजबूत होते आणि गॅस, ॲसिडिटी किंवा पोटदुखी यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. दुधासोबत याचे सेवन केल्याने पचनक्रिया संतुलित राहते.

त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर

तुळशीतील अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेला चमकदार बनवतात आणि मुरुमांसारख्या समस्या कमी करतात. दुधाचे मॉइश्चरायझिंग गुणधर्म त्वचा मऊ आणि चमकदार ठेवतात.

हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले

तुळशीमध्ये युजेनॉल नावाचे संयुग असते, जे कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. दुधामध्ये असलेले पोटॅशियम हृदयाच्या स्नायूंना मजबूत ठेवते.

तुळशीचे दूध कसे बनवायचे

साहित्य

1 कप दूध, 5-7 तुळशीची पाने, 1 चमचे मध, थोडेसे आले (इच्छा असल्यास)

पद्धत

दूध उकळून त्यात तुळशीची पाने टाका. ५ मिनिटे मंद आचेवर उकळू द्या. गॅस बंद करून गाळून घ्या आणि थोडा थंड झाल्यावर त्यात मध घाला. रात्री झोपण्यापूर्वी ते पिणे सर्वात फायदेशीर मानले जाते.