जाणून घ्या त्याचे आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे

नवी दिल्ली: रिॲलिटी शो बिग बॉस 19 मध्ये तान्या मित्तल अनेकदा तिचा मित्र अमाल मलिकसाठी गरम वेलचीचे पाणी बनवताना दिसते. हे पेय चर्चेचा विषय बनले आहे आणि लोकांना जाणून घ्यायचे आहे की या ड्रिंकमध्ये इतकं काय खास आहे की अमाल रोज सकाळी ते पितो.

वेलची हा एक लोकप्रिय मसाला आहे, जो लोक चहा आणि मिठाईमध्ये वापरतात. पण जेव्हा ते गरम पाण्यात भिजवले जाते तेव्हा ते आरोग्यदायी आणि सुखदायक पेय बनते. अमाल मलिक उघड करतात की हे पेय आरोग्याच्या अनेक समस्यांना मदत करते आणि त्याचे फायदे फक्त विचित्र सवयीपेक्षा जास्त आहेत!

पचन सुधारणे

वेलचीचे पाणी गॅस, अपचन आणि पोटातील सूज कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. हे पित्त ऍसिडचे उत्पादन वाढवते, जे अन्न चांगले पचण्यास मदत करते. हे जड जेवणानंतर पचनासाठी विशेषतः फायदेशीर आहे.

श्वास ताजे करतो

वेलचीचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारे गुणधर्म तोंडातील बॅक्टेरियाशी लढतात, ज्यामुळे श्वासाची दुर्गंधी कमी होते आणि तोंडाचे आरोग्य सुधारते. म्हणूनच, हे केवळ आपल्या शरीरासाठीच नाही तर तोंडासाठी देखील चांगले पेय आहे!

हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर

वेलचीचे पाणी अँटिऑक्सिडंट्स आणि पोटॅशियमने समृद्ध आहे, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते. तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी या दोन्ही गोष्टी महत्त्वाच्या आहेत.

श्वसन आरोग्य प्रोत्साहन

हे पेय कफ साफ करण्यास, अनुनासिक रक्तसंचय कमी करण्यास आणि फुफ्फुसांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे दमा किंवा ब्राँकायटिस ग्रस्त लोकांसाठी ते विशेषतः फायदेशीर ठरते.

चमकदार त्वचेसाठी

वेलचीचे पाणी त्याच्या अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांमुळे वृद्धत्वाच्या लक्षणांशी लढण्यास मदत करते, त्वचेची लवचिकता वाढवते आणि आपल्या त्वचेला निरोगी चमक देऊ शकते.

वेलचीचे पाणी कसे बनवायचे

बनवणे खूप सोपे आहे! थोडे पाणी गरम करून त्यात २-३ हिरवी वेलची ठेचून काही मिनिटे राहू द्या. ते हळूहळू प्या, शक्यतो जेवणादरम्यान किंवा सकाळी पहिली गोष्ट. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, त्याचे नियमित सेवन करा. तथापि, जर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा तुम्हाला काही आरोग्य समस्या असतील तर ते वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.