कर्करोग- हृदयविकाराचा धोका कायमचा नष्ट होईल! 'या' 10 रुपयांच्या फळांचे नियमित सेवन करा, वयानुसार तुम्ही तरुण दिसाल

• कर्करोगाचा धोका टाळण्यासाठी पेरू खाण्याची शिफारस का केली जाते?
• पेरू खाण्याचे आरोग्य फायदे?
• पचन सुधारण्यासाठी कोणते फळ खावे?

जगभरात हृदयविकाराचा झटका, कर्करोग, मधुमेह, कोलेस्टेरॉल, हार्ट ब्लॉकेज आदी गंभीर आजारांच्या रुग्णांची संख्या झपाट्याने वाढत आहे. रुग्णांची संख्या वाढल्याने चिंता व्यक्त केली जात आहे. जीवनशैलीतील बदल, आहारातील बदल, पोषक तत्वांचा अभाव, प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांचे अतिसेवन यामुळे शरीरात आजार होतात. थंडीच्या दिवसात शरीरात होणाऱ्या बदलांकडे नेहमीच दुर्लक्ष केले जाते. कारण या दिवसात रक्तप्रवाहात अनेक अडथळे निर्माण होतात. वातावरणात निर्माण झालेल्या दवाचा परिणाम शरीरावर लगेच दिसून येतो. त्यामुळे शरीर मजबूत ठेवण्यासाठी पेरूचे सेवन करा. गोड आणि आंबट पेरू लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच आवडतो. पेरू खाताना त्यावर मीठ टाकल्यास चवीला खूप छान लागते. किमतीत अत्यंत स्वस्त असलेले हे फळ आरोग्यासाठी अत्यंत गुणकारी आहे. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला नियमितपणे पेरू खाण्याचे फायदे सविस्तरपणे सांगणार आहोत.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

शरीराच्या आतील भागाचा सांगाडा होईल! मधुमेहानंतर शरीरात दिसतात 'ही' भयानक लक्षणे, वेळीच घ्या काळजी

शरीर कायम तरुण राहते:

व्हिटॅमिन सी समृद्ध पेरूचे सेवन केल्याने शरीर आणि त्वचेसाठी अनेक फायदे होतात. पेरू खाल्ल्याने शरीरात कोलेजनच्या निर्मितीला चालना मिळते. यामुळे त्वचा कायम टवटवीत आणि टवटवीत राहते. चेहऱ्यावरील सुरकुत्या, पिंपल्स, काळे डाग कमी करण्यासाठी जेवणानंतर नियमितपणे एक पेरू खा. पेरू केवळ त्वचेसाठीच नाही तर केसांसाठीही फायदेशीर आहे. पेरूचे सेवन केल्याने केसांची मुळे मजबूत राहते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. वयाबरोबर चेहऱ्यावरील तरूणपणा कमी होतो. हे तारुण्य टिकवून ठेवण्यासाठी नियमितपणे पेरू खा.

हृदयाचे आरोग्य सुधारते:

पेरूमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते. हृदयाच्या स्नायूंचे पोषण करण्यासाठी पेरूचे सेवन केले पाहिजे. यामुळे उच्च रक्तदाब नियंत्रणात राहतो आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये साचलेली घाणेरडी चरबी नष्ट होते. पेरूचे नियमित सेवन केल्यास हृदयाच्या गंभीर आजारांचा धोका टाळता येतो आणि कोलेस्ट्रॉलही नियंत्रणात राहते. कोलेस्ट्रॉलची पातळी संतुलित करण्यासाठी आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी पेरूचे सेवन करा.

कर्करोग प्रतिबंध:

पेरूच्या सेवनाने शरीरात कर्करोगाच्या पेशी वाढण्यास प्रतिबंध होतो. या पेशी नष्ट होतात. पेरूमध्ये असलेले लाइकोपीन आणि इतर अँटीऑक्सिडंट्स शरीरातील फ्री रॅडिकल्स नष्ट करण्यास मदत करतात. फ्री रॅडिकल्समुळे डीएनएचे नुकसान होते, ज्यामुळे शरीराच्या कोणत्याही अवयवामध्ये ट्यूमर तयार होतो. त्यामुळे नैसर्गिकरीत्या शरीराचे रक्षण करण्यासाठी पेरूचे सेवन केले पाहिजे.

फुफ्फुसाच्या कर्करोगानंतर पायात ही 'भयानक' लक्षणे दिसतात, काळजी घ्या आणि घ्या योग्य औषध उपचार

पचन सुधारते:

पेरूचे सेवन केल्याने शरीराची पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते. हे आतड्यांमध्ये जमा झालेले विषारी पदार्थ बाहेर टाकते आणि आतड्यांचे कार्य सुलभ करते. अपचन किंवा ॲसिडिटीचा त्रास कमी करण्यासाठी पेरूचे सेवन करावे. सकाळी उठल्यावर रिकाम्या पोटी पेरूचे सेवन केल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.