हिवाळ्यात वजन कमी करण्याचे मार्ग

आवळा चहाचे फायदे

अति खाण्याच्या सवयीमुळे हिवाळ्यात अनेकांचे वजन वाढते. थंडीच्या वातावरणात तापमानात घट झाल्यामुळे शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी अधिक ऊर्जा लागते, त्यामुळे भूक वाढते आणि लोक वारंवार स्नॅक्स घेऊ लागतात. या काळात व्यायाम आणि घराबाहेरील क्रियाकलाप देखील कमी होतात, ज्यामुळे वजन वाढण्याची समस्या सामान्य होते. मात्र, काही लोक हिवाळ्यातही तंदुरुस्त राहण्यासाठी खूप मेहनत घेतात, पण प्रत्येकाला हे शक्य होत नाही.
जर तुम्हाला हिवाळ्यात वजन वाढण्याची चिंता वाटत असेल तर आवळा चहा हा एक प्रभावी उपाय ठरू शकतो. हे केवळ वजन नियंत्रित करत नाही तर इतर अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील देतात.

व्हिटॅमिन सीचा समृद्ध स्रोत
आवळा चहा हिवाळ्यात खूप फायदेशीर आहे, कारण त्यात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत होते आणि सर्दी-खोकल्यापासून बचाव होतो.

अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म
हा चहा पचन, त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतो. त्यात अँटिऑक्सिडंट्स देखील असतात जे जळजळ कमी करतात आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढतात.
डिटॉक्सिफिकेशन
आयुर्वेदानुसार, आवळा वात-पित्त दोष संतुलित करण्यास मदत करतो आणि शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करतो.