हिवाळ्यात दिवसभर शरीर निरोगी ठेवायचे असेल तर चहामध्ये या गोष्टी घाला… चवही द्विगुणित होईल.

हिवाळ्याच्या सकाळची सुरुवात मसालेदार, सुगंधी आणि गरम चहाने झाली तर दिवसभर ऊर्जा राहते आणि थंडीही जाणवत नाही. काही पारंपारिक देसी मसाले आणि औषधी वनस्पती आहेत जे चहामध्ये घातल्यास त्याची चव आणि आरोग्य दोन्ही अनेक पटींनी वाढते. चला जाणून घेऊया थंडीच्या काळात चहामध्ये कोणत्या खास गोष्टींचा समावेश करावा.

आले

फायदा- शरीर आतून उबदार ठेवते, घसादुखी आणि सर्दीपासून आराम मिळतो.

कसे घालायचे: चहा बनवताना थोडे ताजे आले किसून पाण्यात उकळा.

पवित्र तुळस पाने

फायदा- रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते आणि सर्दी-खोकल्यापासून बचाव होतो.

कसे घालावे- चहा उकळताना त्यात 4-5 तुळशीची पाने घाला.

दालचिनी

फायदा- शरीर उबदार ठेवते, रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवते आणि चयापचय वाढवते.

कसे घालावे – दालचिनीचा एक छोटा तुकडा किंवा चिमूटभर पावडर घाला.

वेलची

फायदा- चव आणि सुगंध वाढतो, पचनक्रिया व्यवस्थित राहते.

कसे घालावे- 1-2 वेलची हलक्या हाताने कुस्करून चहामध्ये घाला.

लवंग

फायदा- अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्मांनी समृद्ध, घसादुखी आणि खोकल्यापासून आराम देते.

कसे घालायचे: 1-2 लवंगा घालून पाण्यात उकळा.

काळी मिरी

फायदा- सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळतो, शरीरात उष्णता आणि ऊर्जा टिकून राहते.

कसे घालावे- २-३ काळी मिरी हलक्या हाताने कुस्करून घाला.

मध किंवा गूळ

फायदे : नैसर्गिक गोडवा देण्यासोबतच ते शरीराला उबदार ठेवते आणि घशाला आराम देते.

कसे घालायचे: चहा थोडा थंड झाल्यावर त्यात मध घाला किंवा उकळताना थोडा गूळ घाला.