५+ वन-पॉट डिनर रेसिपी

या आठवड्यात प्रत्येक रात्री या सहज वन-पॉट रेसिपीसह रात्रीचे जेवण करा. तुम्ही भांडे, शीट पॅन किंवा कढईत स्वयंपाक करत असलात तरीही, हे आरोग्यदायी जेवण तुम्हाला रात्रीचे पदार्थ कमी करण्यास मदत करतात. क्रीमी व्हेजिटेरियन स्किलेटपासून ते आरामदायी सूपपर्यंत, या आठवड्यात रात्रीचे जेवण करून घ्या आणि या सर्व पाककृती MyRecipes मध्ये फक्त एका क्लिकवर सेव्ह करा. आमचा हाय-प्रोटीन बाल्सॅमिक चिकन ओरझो किंवा पालक आणि फेटा सोबत आमचा चणा कॅसरोल वापरून पहा आणि साफ करणे (आणि निर्णय घेणे) सोपे करा!
यापैकी कोणतीही पाककृती आवडते? MyRecipes मध्ये सामील व्हा तुमच्या EatingWell पाककृती एकाच ठिकाणी सेव्ह करण्यासाठी, शोधण्यासाठी आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी. हे विनामूल्य आहे!
उच्च प्रथिने बाल्सामिक चिकन Orzo
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट वॉर्ड, प्रॉप स्टायलिस्ट: फोबी हौसर, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल.
हे हाय-प्रोटीन बाल्सॅमिक चिकन ऑर्झो एक मलईदार, चवीने भरलेले वन-स्किलेट जेवण आहे जे कोमल भाज्या आणि पास्त्यांसह प्रोटीन संतुलित करते. बाल्सॅमिकचा शेवटचा रिमझिम आणि चिवांचा शिंपडा चमक वाढवतो, प्रत्येक चाव्याला स्वादिष्ट बनवतो. कमीतकमी साफसफाईसह, ही डिश आठवड्याच्या रात्रीच्या जेवणासाठी आदर्श आहे.
35-मिनिट लोडेड कोबी सूप
छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: अमांडा स्टॅनफिल्ड, प्रॉप स्टायलिस्ट: ॲबी आर्मस्ट्राँग.
या उबदार लोडेड कोबी सूपची चव थंडीच्या संध्याकाळी मिठी मारल्यासारखी असते आणि आठवडाभर लंचसाठी पुन्हा गरम होते. कुरकुरीत खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि तीक्ष्ण चेडर क्लासिक भाजलेले बटाट्याचे व्हायब्स आणतात, तर कोमल कोबी आणि मलईदार बटाटे हे मनापासून पण पौष्टिक बनवतात. प्रत्येक सर्व्हिंग कामांसह अव्वल आहे, म्हणून प्रत्येक चमचा सर्व योग्य नोट्स मारतो.
पालक आणि फेटा सह चणा पुलाव
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट वॉर्ड, प्रॉप स्टायलिस्ट: फोबी हौसर, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल.
हे चणे कॅसरोल एक आरामदायक, एक-पॅन जेवण आहे जे हार्दिक आणि पौष्टिक दोन्ही आहे. कोमल पालक, नटी चणे आणि तपकिरी तांदूळ क्रीम चीजच्या स्पर्शाने एकत्र बांधले जातात आणि तिखट फेटा सह समाप्त करतात. ताजी बडीशेप, जायफळ आणि लिंबाचा रस स्वादांना उजळ करतात, तर लाल मिरचीचा इशारा सौम्य उष्णता वाढवतो. बुडबुडे होईपर्यंत बेक केलेले आणि लिंबूच्या रसाने शीर्षस्थानी, ही एक अशी डिश आहे जी आरामदायी तरीही उत्साही वाटते.
बटरनट स्क्वॅश आणि ब्लॅक बीन एन्चिलाडा स्किलेट
छायाचित्रकार व्हिक्टर प्रोटासिओ, फूड स्टायलिस्ट मार्गारेट डिकी, प्रॉप स्टायलिस्ट जोश हॉगल.
हे बटरनट स्क्वॅश आणि ब्लॅक बीन एन्चिलाडा स्किलेट हे एक स्वादिष्ट, एक पॅन जेवण आहे जे चवीने भरलेले आहे. बटरनट स्क्वॅश आणि हार्टी ब्लॅक बीन्सचे कोमल चौकोनी तुकडे हिरव्या एन्चिलाडा सॉसमध्ये उकळले जातात, त्यात टॉर्टिला स्ट्रिप्स हलवल्या जातात. ते शिजत असताना, टॉर्टिला सॉस भिजवतात. वितळलेल्या चीजचा थर सर्वकाही एकत्र बांधतो. हा एक समाधानकारक, शाकाहारी-अनुकूल डिश आहे जो व्यस्त आठवड्याच्या रात्री किंवा कॅज्युअल गेट-टूगेदरसाठी योग्य आहे.
ब्रोकोली-चेडर बटर बीन्स
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल, प्रॉप स्टायलिस्ट: हॅना ग्रीनवुड.
हे ब्रोकोली-चेडर बटर बीन्स हे एक आरामदायक डिश आहे जे तुम्हाला ब्रोकोली-चेडर सूपची आठवण करून देईल, परंतु सोयीस्कर कढईत. टेंडर बटर बीन्स क्रीमीनेस आणि वनस्पती-आधारित प्रथिने जोडतात, ज्यामुळे डिश मुख्य कोर्ससाठी पुरेशी भरते. ब्रोकोली फ्लोरेट्स रंग आणतात, तर तीक्ष्ण चेडर चीज क्लासिक चवसाठी वितळते. सर्व काही एका पॅनमध्ये एकत्र येते, एक जाड पोत तयार करते जे क्रस्टी ब्रेडसह स्कूप करण्यासाठी योग्य आहे.
अनस्टफ्ड झुचीनी कॅसरोल
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी, प्रॉप स्टायलिस्ट: हॅना ग्रीनवुड.
हे हार्दिक डिनर क्लासिक स्टफड झुचीनीचे सर्व फ्लेवर्स घेते आणि त्यांना एका सोप्या कॅसरोलमध्ये बदलते. प्रत्येक zucchini पोकळ आणि भरण्याऐवजी, जलद, गडबड नसलेल्या डिनरसाठी सर्वकाही एकाच डिशमध्ये स्तरित केले जाते. वर चिरलेल्या चीजचा एक शिंपडा बबली, सोनेरी थरात वितळतो जो सर्व एकत्र बांधतो. हे आरामदायक कॅसरोल आठवड्याच्या रात्रीच्या जेवणासाठी योग्य आहे आणि उन्हाळ्यातील झुचीनी वापरण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे.
चिकन अल्फ्रेडो बेक
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल, प्रॉप स्टायलिस्ट: ज्युलिया बेलेस.
हे चिकन अल्फ्रेडो बेक एक आरामदायी, क्रीमी कॅसरोल आहे जे कोमल चिकन ब्रेस्ट, संपूर्ण गव्हाचा पास्ता आणि रेशमी घरगुती अल्फ्रेडो सॉस एकत्र करते, हे सर्व सोनेरी आणि बबली होईपर्यंत एकत्र बेक केले जाते. सॉस प्रत्येक चाव्याला ooey-gooey चांगुलपणाने कोट करतो, ज्यामुळे ते लहान मुले आणि प्रौढ दोघांनाही आवडते. ही डिश गर्दीला खायला देण्यासाठी किंवा दुसऱ्या दिवशी उरलेल्या अन्नाचा आनंद घेण्यासाठी योग्य आहे. सोप्या, समाधानकारक जेवणासाठी साध्या हिरव्या कोशिंबीर किंवा भाजलेल्या भाज्यांसोबत सर्व्ह करा.
Comments are closed.