उन्हाळ्यात मुलांना हायड्रेट ठेवणे हे मोठे आव्हान असते. अनेक पालक बाळांना नारळाचे पाणी देण्याचा विचार करतात, कारण ते नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट्सचे स्त्रोत मानले जाते. पण 1 वर्षापेक्षा लहान मुलांना नारळ पाणी देणे सुरक्षित आहे का? या प्रकरणात सावधगिरी बाळगणे अत्यंत आवश्यक असल्याचे डॉक्टर आणि बालरोगतज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.
नारळ पाण्याचे फायदे:
नारळाच्या पाण्यात पोटॅशियम, सोडियम आणि खनिजे मुबलक प्रमाणात आढळतात.
हे शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास आणि इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखण्यास मदत करते.
उन्हाळ्यात लहान मुलांना डिहायड्रेशन झाल्यास नारळाचे पाणी उपयुक्त ठरू शकते.
परंतु 1 वर्षापेक्षा लहान मुलांसाठी चेतावणी:
तज्ञांच्या मते, 1 वर्षापेक्षा लहान मुलांची पचनसंस्था अद्याप पूर्णपणे विकसित झालेली नाही.
नारळाच्या पाण्यात नैसर्गिक साखर असते, जी लहान मुलांसाठी जास्त असू शकते आणि त्यामुळे पोटदुखी किंवा अतिसार होऊ शकतो.
नवजात आणि 6 महिन्यांपर्यंतच्या अर्भकांसाठी मातेचे दूध हे पोषणाचा सर्वात सुरक्षित आणि आवश्यक स्त्रोत आहे.
1 वर्षानंतर ते कसे दिले जाऊ शकते:
प्रमाण कमी ठेवण्याची काळजी घ्या – अर्ध्या चमचेने सुरुवात करा आणि हळूहळू प्रमाण वाढवा.
फक्त ताजे आणि स्वच्छ नारळाचे पाणी द्या, पॅकेज केलेले किंवा साखरेने भरलेले नारळाचे पाणी टाळा.
रिकाम्या पोटी देऊ नका – लहान मुलांना नारळाचे पाणी जेवणासोबत किंवा जेवणानंतर देणे सुरक्षित आहे.
ऍलर्जीच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या – अतिसार, फुशारकी किंवा त्वचेवर पुरळ उठल्यास ताबडतोब देणे थांबवा.
डॉक्टर सल्ला देतात:
नारळ पाणी 1 वर्षापेक्षा लहान मुलांसाठी अन्न किंवा औषध नाही. ते फक्त मध्यम प्रमाणात आणि जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा द्या.
मुलांना ताप, सतत उलट्या किंवा कमजोर मूड यासारखी निर्जलीकरणाची गंभीर लक्षणे आढळल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
1 वर्षापेक्षा जास्त वयाच्या मुलांमध्येही नारळाचे पाणी मुख्य पेय म्हणून देऊ नका, परंतु ते पाणी आणि दुधासह संतुलित प्रमाणात समाविष्ट करा.
हे देखील वाचा:
स्त्रियांमध्ये पांढरा स्त्राव: हे सामान्य आहे की रोगाचे लक्षण आहे
Comments are closed.