आतड्यांमध्ये घाण राहते? पोट साफ करण्यासाठी सद्गुरूंनी सांगितलेला 'हा' उपाय करा, बद्धकोष्ठता दूर होईल

• बद्धकोष्ठता म्हणजे काय?
• बद्धकोष्ठतेची समस्या असल्यास कोणते पदार्थ खावेत?
• आतड्यांमध्ये विषारी घाण साचण्याची कारणे?

आजकाल बद्धकोष्ठतेचा त्रास लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांना होतो. जीवनशैलीतील बदलांचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. रोजच्या आहारात जंक फूडचे अतिसेवन, कामाचा वाढता ताण, आहारातील बदल, अपुरी झोप इत्यादींचा शरीरावर तात्काळ परिणाम होतो. त्यामुळे आहारात नेहमी सकस आणि सहज पचणारे पदार्थ घेणे आवश्यक आहे. बिघडलेल्या पचनाचा परिणाम शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर लगेच होतो. पोटदुखी, बद्धकोष्ठता, आतड्यात दुखणे, आंबटपणाअपचन इत्यादी अनेक समस्या उद्भवतात. या सर्व समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी एरंडेल तेल खूप प्रभावी आहे. अध्यात्मिक गुरू जग्गी वासुदेव यांनी याबाबत सविस्तर माहिती दिली आहे.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

फॅटी लिव्हरमुळे तीव्र पोटदुखी होते? मग 'या' पद्धतीने लिंबाचे सेवन करा, पैसे खर्च न करता तुम्हाला कायमचा आराम मिळेल

शरीरात साचलेली विषारी द्रव्ये बाहेर फेकली जातात नाहीतर दिवसभर कंटाळा येतो. त्यामुळे शरीरातील ऊर्जा कमी होऊन आरोग्य बिघडते. शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडल्यानंतर शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते आणि आरोग्याशी संबंधित सर्व समस्यांपासून आराम मिळतो. रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास कोमट पाण्यात किंवा कोमट दुधात एरंडेल तेल मिसळल्याने आतड्यांमधली अशुद्धता निघून जाईल आणि संपूर्ण शरीर डिटॉक्स होईल. योग्य साफसफाईसाठी आणि लिम्फॅटिक सिस्टम सक्रिय करण्यासाठी पोट स्वच्छ असणे आवश्यक आहे. शरीरातील वाढलेली सुस्ती कमी करण्यासाठी एक चमचा एरंडेल तेलाचे सेवन करा.

एरंडेल तेल कसे तयार केले जाते?

एरंडेल तेल वनस्ती तेल म्हणून ओळखले जाते. एरंडाच्या शेंगा, रिसिनस कम्युनिस नावाच्या वनस्पतीच्या बियांपासून तेल काढले जाते. या बियांपासून 40 ते 60 टक्के तेल मिळते. त्यातल्या पिवळ्या पदार्थाला खूप वेगळी चव आणि सुगंध असतो. एरंडेल तेल शरीरात साचलेल्या विषारी पदार्थांना बाहेर काढण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. यामुळे आतडे स्वच्छ होतात आणि शरीराला अनेक फायदे मिळतात. एरंडेल तेल गॅस, ब्लोटिंगच्या समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी प्रभावी आहे.

सर्वोत्कृष्ट स्वयंपाक तेल: 'हे' तेल कर्करोग-कोलेस्टेरॉल आणि मृत्यू कमी करेल, FSSAI ने सर्वोत्कृष्ट तेल उघड केले

एरंडेल तेल कसे वापरावे?

सद्गुरुंनी सांगितल्याप्रमाणे एरंडेलचे तेल रात्री दूध किंवा पाण्यासोबत घ्यावे. जेवणापूर्वी तुम्ही एरंडेल तेल देखील घेऊ शकता. एरंडेल तेल पचनासाठी खूप जड आहे. त्यामुळे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास शरीराला हानी पोहोचते आणि एकूणच आरोग्य बिघडते. जर तुम्हाला वारंवार अपचन होत असेल तर तुम्ही एरंडेल तेलासह इतर डिटॉक्स पेये देखील घेऊ शकता. यामुळे शरीरातील अशुद्धी दूर होऊन आरोग्य सुधारेल.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.