मधुमेहाचे रुग्ण इतक्या झपाट्याने का वाढत आहेत? ज्याने सत्य ऐकले त्याला धक्काच बसला!

मधुमेह ही भारतात झपाट्याने वाढणारी आरोग्य समस्या बनली आहे. गेल्या काही वर्षांत रुग्णांची संख्या इतकी झपाट्याने वाढली आहे की डॉक्टर आणि आरोग्य तज्ज्ञांनी याला “मूक महामारी” असेही म्हटले आहे. नुकतेच प्रसिद्ध झालेले अहवाल आणि तज्ज्ञांच्या मतांतून अनेक धक्कादायक बाबी समोर आल्या आहेत, ज्यामुळे सर्वसामान्यांच्या मनाला नक्कीच धक्का बसेल.

1. बदलती जीवनशैली हे सर्वात मोठे कारण आहे

आजच्या धकाधकीच्या जीवनात लोकांना फास्ट फूड, कमी झोप आणि बसून राहण्याच्या सवयी जडल्या आहेत.

• जंक फूड
• तळलेले अन्न
• गोड पेय
  या सर्वांचा आपल्या शरीरातील इन्सुलिनच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो आणि मधुमेहाचा धोका अनेक पटींनी वाढतो.

2. तणाव हा एक छुपा धोका बनत आहे

सतत तणावामुळे शरीरात हार्मोनल बदल होतात. त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी अनियंत्रित होते आणि मधुमेहाचा धोका वाढतो. तज्ज्ञांच्या मते, मानसिक ताणतणाव हा आज मधुमेहाचा नवा 'ट्रिगर' म्हणून उदयास येत आहे.

3. मोबाईल-लाइफस्टाइल: बराच वेळ बसणे

कार्यालयीन काम असो किंवा सोशल मीडिया- लोकांना तासनतास बसणे आवडते.
कमी शारीरिक क्रियाकलाप = अधिक चरबी = इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता
त्यामुळे थेट मधुमेहाचा मार्ग मोकळा होतो.

4. आनुवंशिक कारणे देखील कारणीभूत आहेत

पालकांना मधुमेह असल्यास, मुलांसाठी धोका 40-70% वाढतो.
तज्ज्ञांच्या मते, भारतात या आजाराचा झपाट्याने प्रसार होण्यात आनुवंशिक घटकही भूमिका बजावत आहेत.

5. वाढती लठ्ठपणा – सर्वात मोठे लक्षण

लठ्ठपणा किंवा पोटावर चरबी जमा होणे हे मधुमेहाचे सर्वात मोठे लक्षण मानले जाते.
आजच्या तरुण वयातही पोटफुगीच्या समस्येशी झुंज देत आहेत, त्यामुळे मधुमेहाचा धोका अनेक पटींनी वाढला आहे.

6. चुकीच्या खाण्याच्या सवयी + कमी जागरूकता = रोगांचा स्फोट

अनेक लोक एनर्जी ड्रिंक्स, पॅक केलेले ज्यूस, मिठाई आणि बेकरीच्या वस्तू आरोग्यदायी मानतात.
सत्य हे आहे की त्यामध्ये इतकी साखर असते की रोजच्या सेवनाने मधुमेह खूप वेगाने वाढू शकतो.

7. तज्ञ चेतावणी देतात – येणारी वर्षे कठीण असतील

आरोग्य संशोधकांचे म्हणणे आहे की जर लोकांनी जीवनशैलीत अजूनही बदल केले नाहीत तर भारत जगाची “मधुमेहाची राजधानी” होण्याच्या दिशेने वाटचाल करेल.
डब्ल्यूएचओच्या अहवालानुसार, पुढील 10 वर्षांमध्ये मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या दुप्पट होऊ शकते – ही आकडेवारी कोणत्याही देशासाठी खूप भीतीदायक आहे.

आपली जीवनशैली बदलली आहे, ताणतणाव वाढले आहेत आणि खाण्याच्या सवयी बिघडल्या आहेत त्यामुळे मधुमेहाचा प्रसार झपाट्याने होत आहे. सर्वात धोकादायक गोष्ट – बरेच लोक लक्षणांकडे दुर्लक्ष करतात आणि जोपर्यंत हा रोग पकडला जातो तोपर्यंत शरीराचे बरेच नुकसान झाले आहे.

वेळीच जागरूक राहणे हाच उपाय आहे.
नियमित तपासणी, संतुलित आहार, व्यायाम आणि तणावावर नियंत्रण यांमुळे मधुमेह टाळता येतो.