एक तीक्ष्ण ओळ हवी आहे? हा व्यायाम करत राहा, तुम्हाला हवा तो लुक मिळेल

चेहऱ्याचे सौंदर्य केवळ चमकणारी त्वचा, परिपूर्ण नाक किंवा मोठे डोळे इतकेच मर्यादित नाही. व्यक्तिमत्व करण्यासाठी जबडा म्हणजेच जबड्याचा आकार कुबडलेला लुक देण्यात मोठी भूमिका बजावतो. तीक्ष्ण, परिभाषित आणि टोन्ड जबडा चेहरा आकर्षकपणे फ्रेम करतो, तरुण दिसतो आणि फोटोंमध्येही चेहऱ्याला नैसर्गिक आत्मविश्वास देतो. वजन वाढणे, वय, सैल त्वचा किंवा सवयींमुळे जबड्याचा नैसर्गिक आकार विकृत होऊ शकतो. पण चांगली गोष्ट अशी आहे की योग्य चेहऱ्याच्या व्यायामाच्या मदतीने तुम्ही घरच्या घरी तुमची जबडया पुन्हा आकर्षक आणि सुडौल बनवू शकता.

चला तर मग जाणून घेऊया चेहऱ्याचे साधे पण प्रभावी व्यायाम जे नियमित केले तर चेहऱ्याचा लुक बदलू शकतो.

तुटलेल्या हाडांसाठी एक खात्रीशीर उपाय गरुड पुराणात सांगितला आहे; वेदना कमी करण्यासाठी प्राचीन आणि दैवी पद्धतींची मदत घ्या

हनुवटी उचलणे

तुमची मान छताच्या दिशेने उचला आणि 'किस' पोझमध्ये तुमचे ओठ वरच्या दिशेने पसरवा. ही स्थिती 5 सेकंद धरून ठेवा आणि आराम करा. हे 10 वेळा करा. माने-हनुवटीची चरबी कमी करण्यासाठी हा व्यायाम खूप प्रभावी आहे.

गालाचे हाड उचलणे

दोन्ही हातांनी गाल हळूवारपणे दाबून आणि वर उचलून स्मित करा. काही सेकंद धरा. हे गालाच्या स्नायूंना टोन करते आणि जबड्याला नैसर्गिक तीक्ष्णता देते.

माशाचा चेहरा

आपले गाल आत खेचून माशाचा चेहरा बनवा आणि 10 सेकंद धरून ठेवा. हा व्यायाम दिवसातून 10 वेळा करा. गाल आणि जबड्याचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी हा व्यायाम खूप फायदेशीर आहे.

जबडा क्लिंच

जबडा घट्ट पिळून 5 सेकंद धरून ठेवा. स्नायूंना ताणून, जबड्याचे स्नायू मजबूत आणि अधिक परिभाषित होतात.

मान रोलिंग

मान फिरवणे हा एक साधा पण प्रभावी व्यायाम आहे. मान घड्याळाच्या दिशेने आणि घड्याळाच्या उलट दिशेने हलवा. यामुळे जबडा, मान आणि खांद्याभोवतीचे स्नायू सक्रिय होतात.

कधी विचार केला? बाळाला का बांधले आहे? तज्ञ काय म्हणतात?

जीभ बाहेर चिकटवणे

जीभ शक्यतो बाहेर काढा आणि 10 सेकंद धरून ठेवा. दुहेरी हनुवटी कमी करण्यासाठी ही साधी कृती चमत्कारिक परिणाम देऊ शकते.

वर्णमाला O आणि E बोलत आहेत

'O' आणि 'E' चा उच्चार केल्याने चेहऱ्याच्या स्नायूंवर नैसर्गिक ताण निर्माण होतो. हा छोटासा व्यायाम जबड्याला अतिरिक्त टोनिंग देतो.

दररोज फक्त 10-15 मिनिटे हा चेहऱ्याचा व्यायाम केल्याने हळूहळू जबडा अधिक तीक्ष्ण होईल. यामुळे चेहऱ्याचे सौंदर्य तर वाढतेच, शिवाय व्यक्तिमत्त्वात आत्मविश्वासही येतो. कोणत्याही सप्लिमेंट्स, क्रीम्स किंवा महागड्या उपचारांचा वापर न करता, ही दिनचर्या अवघ्या काही मिनिटांत तुम्हाला हवी असलेली तीक्ष्ण आणि परिभाषित लुक देऊ शकते.