वाफ केवळ सर्दी-खोकल्यावरच नाही तर चेहऱ्याचे सौंदर्य वाढवण्यासाठीही प्रभावी आहे, जाणून घ्या त्याची पद्धत.

त्वचेसाठी वाफेचे फायदे: सध्या थंडीचा मोसम सुरू असून या ऋतूत जर तापमान खूप वाढले तर त्याचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. सर्दी-खोकला ही समस्या या ऋतूत उद्भवणाऱ्या अनेक आरोग्य समस्यांपैकी एक आहे. या समस्येसाठी लोक औषधे आणि आयुर्वेदिक उपायांचा अवलंब करतात परंतु “वाफे”ची पद्धत सहज प्रभावी आहे. यामुळे सर्दी-खोकल्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो. अनेकांना माहीत नसेल की वाफ फक्त सर्दी आणि खोकल्यापुरतीच मर्यादित नसून शरीराची स्वच्छता आणि चेहऱ्यावरील चमक वाढवण्यासही मदत करते.

प्रथम वाफेबद्दल जाणून घ्या

जर आपण आयुर्वेदात वाफेबद्दल बोललो तर वाफ घेण्याची प्रक्रिया म्हणजे 'स्वीडन कर्म'. शरीरात साचलेली विषारी द्रव्ये काढून टाकण्यासाठी याचा उपयोग केला जातो. यामुळे शरीर शुद्ध होते आणि शरीर उबदारही राहते. वाफ घेतल्याने वात आणि कफ या दोन्ही रोगांचे संतुलन होते आणि संसर्गापासून आराम मिळतो, परंतु वाफेचा वापर चेहऱ्याची चमक सुधारण्यासाठी, शरीरातील जडपणा, डोकेदुखीचा त्रास आणि मानसिक ताण कमी करण्यासाठी देखील केला जातो.

चेहऱ्यासाठी वाफेचे फायदे जाणून घ्या

सर्दी-खोकल्याशिवाय चेहऱ्याचे सौंदर्य वाढवण्यासाठी वाफ घेणे फायदेशीर आहे. इथे वाफ घेतल्याने त्वचेची छिद्रे उघडतात आणि आत साचलेली घाण बाहेर पडते आणि चेहऱ्याचा रंग सुधारतो. यासाठी पाण्यात गुलाबजल आणि ग्लिसरीन टाकून वाफ घेणे चांगले. ग्लिसरीन चेहऱ्याची आर्द्रता राखते. जर तुम्हाला तुमच्या डोक्यात जडपणा जाणवत असेल आणि तणाव जाणवत असेल, तर यावरही स्टीम हा एक प्रभावी उपाय आहे. पाण्यात चंदनाचे तेल आणि लॅव्हेंडर तेलाचे काही थेंब टाका आणि खोल श्वास घ्या. यामुळे तणाव कमी होईल आणि वेदना कमी होईल. लॅव्हेंडर तेलही चांगली झोप येण्यासाठी उपयुक्त आहे.

हेही वाचा: कोणत्या प्लेटमध्ये अन्न सुरक्षित आहे? जाणून घ्या कोणती भांडी आरोग्यासाठी हानिकारक आहेत

घसा खवखवणे बरा करण्यासाठी टिपा

जर तुम्हाला सर्दी आणि खोकल्याचा त्रास होत असेल तर वाफेची प्रक्रिया तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. यासाठी तुम्ही या पद्धतीचा अवलंब करू शकता. यासाठी पाण्यात हळद आणि मद्य घालून वाफ घ्यावी. यामुळे घशाचा संसर्ग कमी होतो आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो. सर्दी आणि शरीरात जडपणा आल्यास वाफ घेतल्याने आराम मिळतो. वाफ घेण्यासाठी पाण्यात तुळशीची पाने, लवंगा आणि सेलेरी टाकून चांगले उकळून घ्या आणि नंतर वाफ घ्या. यामुळे छातीत साचलेला श्लेष्मा सहज बाहेर येईल.

IANS च्या मते