हिवाळ्याच्या मोसमात, लोक सर्दी आणि पोटाशी संबंधित समस्यांची तक्रार करण्यासाठी डॉक्टरांकडे जातात. पण तज्ज्ञांच्या मते यावेळी किडनी स्टोनची समस्याही वाढते. थंड हवा आणि कमी पाणी पिण्याच्या सवयीमुळे लघवीत खडे तयार होण्याचा धोका जास्त असतो. वेळेवर ओळखून उपचार न केल्यास गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
किडनी स्टोनची मुख्य लक्षणे
किडनी स्टोन बहुतेक वेळा सुरुवातीच्या टप्प्यात लक्षणहीन राहतात. पण जसजसे दगड वाढतात तसतसे काही चिन्हे दिसू लागतात.
1. मूत्र मध्ये बदल
किडनी स्टोनचे पहिले लक्षण म्हणजे लघवीचा रंग आणि पोत बदलणे. ते गडद पिवळे, लाल किंवा गुलाबी रंगाचे असू शकते. याशिवाय लघवीमध्ये फेस किंवा घाणेरडे पदार्थ दिसू शकतात. हे लक्षण आहे की मूत्रमार्गात दगड आहे आणि तो मूत्रपिंडातून बाहेर पडत आहे.
2. तीव्र आणि सतत पोट किंवा पाठदुखी
किडनी स्टोनमुळे अनेकदा कंबर, पाठ किंवा पोटाच्या खालच्या भागात तीव्र वेदना होतात. वेदनांची तीव्रता अचानक वाढू शकते आणि कधीकधी मळमळ किंवा उलट्या देखील होऊ शकतात. ही लक्षणे असे दर्शवतात की दगड मूत्राशयाकडे जात आहे आणि मूत्रमार्गात अडथळा येऊ शकतो.
3. वारंवार लघवीची समस्या
किडनी स्टोनमुळे मूत्राशय आणि मूत्रमार्गात जळजळ आणि अडथळे निर्माण होऊ शकतात. यामुळे वारंवार लघवी होणे किंवा लघवी करताना जळजळ होणे यासारख्या तक्रारी उद्भवतात.
हिवाळ्यात किडनी स्टोनचा धोका का वाढतो?
हिवाळ्यात, लोक कमी पाणी पितात, ज्यामुळे लघवी एकाग्र होते. हे किडनीमध्ये क्रिस्टल तयार होण्याच्या प्रक्रियेला गती देते, ज्यामुळे दगड तयार होण्याची शक्यता वाढते. याशिवाय थंडीच्या वातावरणात शरीरातील रक्ताभिसरण मंदावते, त्यामुळे लघवीत खडे तयार होण्याची शक्यता वाढते.
प्रतिबंध आणि खबरदारी
पुरेसे पाणी प्या – दिवसातून किमान 2-3 लिटर पाणी पिणे महत्वाचे आहे.
संतुलित आहाराचा अवलंब करा – पालक, बीटरूट, चॉकलेट यांसारखे मीठ आणि ऑक्सलेट समृध्द पदार्थांचे सेवन मर्यादित करा.
नियमित व्यायाम करा – हलका व्यायाम आणि योगासने मूत्रसंस्था सक्रिय ठेवतात.
वेळेवर तपासणी करा – जर तुम्हाला लघवीमध्ये बदल, सतत वेदना किंवा लघवी करताना समस्या दिसल्या तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
हे देखील वाचा:
हिवाळ्यात मुलांना न्यूमोनियापासून वाचवा, हाच योग्य आहार आणि खबरदारी
Comments are closed.